Отеки у беременных (готовим отвар льняного семени) рецепт.

Народные средства от отеков при беременности: эффективные рецепты

Растущая, в процессе развития плода, матка будет оказывать давление на тазовые вены и артерию, расположенную с правой стороны. Они задействованы в системе кровотока и, как следствие, – ток крови будет замедляться, застаиваться в конечностях, что приведет к отечности.

Как определить степень тяжести отека

Характерными признаками отеков является то, что туфли начали невероятно жать, кольцо невозможно снять, а также стремительно набирается вес – более 300 г в неделю. В этом случае потребуются применять народные средства для устранения отеков.

Если при беременности у женщины от отеков страдают только ноги – это вполне естественное состояние. Когда стопы и лодыжки отекают ближе к вечеру, а уже на утро проходят самостоятельно. Но если при беременности страдают от отеков руки и ноги, они не проходят даже на утро, беспокоят женщину постоянно – стоит посетить врача. Поскольку данная симптоматика может говорить о развитии достаточно серьезного осложнения – гестоза, а точнее сказать позднего токсикоза.

Устраняем отек при беременности своими силами

Воспользуйтесь несколькими советами и рекомендациями, которые в сочетании с традиционной медициной усилят народные средства и их действие, окажут положительный эффект.

В первую очередь, старайтесь не сидеть на месте, а двигаться, но в меру – чрезмерное хождение, как и сидячий образ жизни противопоказаны при отечности. Возьмите за привычку каждый день с утра и вечером лежать на ровной, твердой поверхности, приподняв при этом ноги на возвышенность. Проводите такие сеансы на протяжении 10-15 минут.

Проводите каждый день массаж ступней. Делать его можно самостоятельно, массируя ступни пальцами рук, жесткой мочалки, практикуйте соляные ванночки для ног, температура которых не должна превышать 30-35 градусов. При беременности и развитии отеков не стоит ограничивать свой организм в жидкости – когда идет нехватка воды, тело будет наоборот, накапливать жидкость.

Каждый день делайте легкие физические упражнения, приучите себя делать зарядку, гуляйте на свежем воздухе. Введите в собственный рацион продукты, богатые натрием – маслины и орехи. Ограничьте потребление соли – за день норма не должна быть более 1,5 грамма. Уберите из рациона копчения и соления, острые и маринованные блюда, которые задерживают излишек жидкости в организме.

Не только народные целители, а также врачи, для недопущения развития отеков во время беременности, рекомендуют убрать из рациона сладкие напитки, газировку. Меньше ходите по жаре и не пренебрегайте использовать наружные средства в виде гелей и мазей.

Народные средства и отечность – как побороть, не навредив?

Прежде чем применять народные средства беременная женщина в борьбе с отечностью должна, прежде всего, проконсультироваться с врачом гинекологом. Но сегодня врачи и фитотерапевты против отеков приводят следующие народные средства – безвредные и эффективные, которые не навредят при беременности и помогут устранить негативные симптомы и проявления скопления излишка жидкости в организме.

  • Прекрасно при беременности против отеков помогает настой листьев березы – отвар действует как природное мочегонное средство, помогая при проблемах с мочеиспусканием. Половину столовой ложки листьев березы запаривают крутым кипятком, дают настояться пару часов и принимают по 3-4 раза в день, до приема пищи по половине стакана.
  • Семена петрушки оказывают сильный мочегонный эффект – их в виде порошка либо же, как настой принимают во внутрь. Так, если речь идет о приеме такого средства против отеков при беременности, как порошок семян льна – его стоит съесть, запив водой. Норма – 1 грамм, курсом на протяжении 1-2 недель, 3-4 раза в день. Если беременная принимает отвар из семян льна – достаточно предварительно запарить столовую ложку в 2 ст. крутого кипятка, дать настояться 8-12 часов, после принимать по половине стакана дважды в день.

  • Толокнянка, а точнее сказать ее лист, в виде приготовленного настоя также при беременности прекрасно помогает справиться с излишней отечностью. Она оказывает мочегонный эффект, действуя, как противовоспалительный отвар. Также прекрасно помогает при хронической форме цистита и камнях в мочеполовой системе. Приготовить настой просто – 1 ст. л. листьев следует запарить на 2-3 часа в стакане крутого кипятка и принимать по 1 ст. л. 3-5 раз в сутки, до приема пищи. Но толокнянка может привести к развитию побочных эффектов, таких как тошнота и приступы рвоты.
  • Рыльца от кукурузных початков – издавна рекомендовали использовать их против отечности, скопления лишней жидкости в организме. Помогает нормализовать водно-соляной отвар, оказывая мягкий мочегонный эффект. Приготовить сам настой достаточно просто – 1.5-2 ст.л. рыльцев заваривают стаканом крутого кипятка и дают настояться несколько часов. После можно добавить для вкуса мед и принимают по 2-3 столовые ложки каждые 3 часа.
  • Положительный эффект в борьбе с отечностью дает и лекарственное растение – лабазник. Отвар изданного растения принимают во внутрь, как сильное и эффективное мочегонное. Достаточно заварить 2 ст. л. растения в 2 стаканах крутого кипятка, настоять пару часов и принимать по половине стакана – 3-4 раза в день, до приема пищи.
  • Лекарственное растение, известное как почечный чай, также применяют, как народное средство при отечности в период вынашивания плода. Для приготовления настоя заварите в 2 стаканах кипятка пару ложек травы, дайте настояться 2-3 часа и принимайте по половине стакана 3-5 раз в день, до приема пищи.
  • Корневище и трава синеголовника – прекрасное мочегонное средство, принимаемое вовнутрь при чрезмерной отечности и водянке, иных заболеваниях. Одну столовую ложку сырья заваривают в стакане кипятка, дают настояться пару часов и принимают по 3 ст. л. 4-5 раз в день, до приема пищи.

Как побороть отечность при беременности с помощью соков

Помимо того, что определенные лекарственные растения обладают сильным мочегонным эффектом и применяются как средства в борьбе с отечностью. Также можно брать на вооружение и фруктовые, овощные и ягодные соки. Такие средства не только эффективны, но и это просто вкусны. Достаточно выбрать для себя 1-2 сока и наслаждаться лечением.

Применяя соки в борьбе с отечностью, можно принимать не только сок какого-то одного фрукта или овоща, но и смешивать их меж собой. Принимают их по трети стакана в день, если врач не назначит иное. Среди самых эффективных соков, которые помогут вывести излишек жидкости, действуя как мягкое, природное мочегонное, можно выделить следующие:

  • сок моркови, приготовленный с мякотью – принимают его по половине стакана с самого утра, на голодный желудок;
  • свежеприготовленный сок тыквы и березовый сок – принимают их по половине стакана с утра натощак, чередуя между собой;

Помимо соков беременная женщина может вводить в свой рацион и свежие ягоды клюквы. Предварительно разотрите их с медом или же сахаром, достаточно съедать такое лакомство по 1 ст. л. трижды в день до еды. Прекрасный результат дает и отвар из ягод ежевики или же створок самой обыкновенной, зеленой фасоли.

Последний отвар приготовить легко. Просто заваривают в 300 мл воды 2 ст. л. створок фасоли и варят на медленном огне 10 минут, дают настояться пару часов. Принимают по трети стакана, трижды в день до еды.

Можно ли пить семена льна при беременности

Беременность – ответственный период для женщин.

Значение имеет всё: организация рабочего дня, образ жизни и рацион питания. Стараясь насытить работающий за двоих организм витаминами и минералами, женщины едят всё подряд и не разбираются, насколько полезен или вреден тот или иной продукт.

Так дело обстоит и с семенами льна – природным источником аминокислот, который во время беременности организм воспринимает по-разному. И если одной будущей матери он подошел, это не значит, что употребление плодов необходимо рекомендовать всем подругам «в положении».

Семя льна при беременности: «за» и «против»

На вопрос, можно ли пить семена льна при беременности, доктор не даст однозначного ответа. И все это – из-за индивидуальных особенностей организма каждой будущей матери и особенностей течения каждой конкретной беременности.

Но в целом плоды льна очень полезны:

  • Они лечат варикоз.
  • Укрепляют иммунитет.
  • Стабилизируют гормональный фон.
  • Налаживают обменные процессы.
  • Контролируют приливы крови.
  • Выводят канцерогенные элементы (кадмий, мышьяк).
  • Приводят уровень сахара в крови к нормальным показателям.
  • Повышают эластичность сосудов и предотвращают закупоривание холестериновыми бляшками.
  • Насыщают организм жирными кислотами класса Омега, аминокислотами, фолиевой кислотой, белками, витаминами F, B, E, A, селеном, марганцем, железом.
  • Защищают от респираторных заболеваний и воспалений мочевыводящей системы.
  • Предупреждают фетоплацентарную недостаточность и гибель эмбриона.
  • Оказывают эффект слабительного при запорах, с которыми часто сталкиваются мамочки.
  • Позволяют безопасно похудеть при употреблении в малых количествах (беременным нужно контролировать вес, фитосырьё в этом поможет).

Но если продукт такой полезный, почему же ведутся споры насчет того, можно или нет есть семя льна при беременности?

Запрет на употребление плодов обусловлен тем, что они усиливают газообразование, а это грозит повышением тонуса матки и выкидышем. Семечки способны понижать давление, которое в период гестации падает само по себе.

На ранних сроках беременности зернышки льна влияют на гормоны. Воздействуя подобно эстрогенам, они стимулируют схватки и вызывают менструацию. В таких условиях эмбриону трудно удержаться в полости матки, поэтому не исключен выкидыш.

Польза льняного семени для женского организма состоит в том, что сырьё тормозит процессы окисления. Благодаря этому свойству старение замедляется, а кожа, ногти и волосы надолго сохраняют свою красоту.

Как принимать семя льна при беременности

Если гинеколог одобрил применение семени льна при беременности, вы можете использовать разные рецепты приготовления полезного продукта в домашних условиях.

  1. Вечером залить плоды водой из расчета 1 ст.л. на 1 стакан. Утром настой отфильтровать и употребить всю порцию. Жидкость мягко очистит кишечник при запоре.
  2. Чайную ложечку льняной муки развести в стакане кефира и выпить за 1 раз.
  3. Льняное семя раздробить кофемолкой, отмерить 1 ч.л. порошка и залить его стаканом теплой кипяченой воды. Через несколько часов настаивания средство нужно выпить непроцеженным.
  4. Размолоть 1 ст.л. зерен и взбить в блендере с маслом льняного семени (1 ч.л.) и стаканом морковного сока. Витаминизированный коктейль должен постоять 5 минут, затем его можно выпить.
  5. Перетереть и перемолоть до кашицеобразной консистенции семечки льна и залить стаканом кипятка 2 ч.л. образовавшейся массы. Слизь поставить на огонь и проварить 10 минут, постоянно помешивая. Получится полезный для пищеварения кисель.
  6. Бросить в термос 20 г плодов, обдать стаканом кипятка, закрыть ёмкость и засечь полчаса. Напиток употреблять ежедневно по 6 ст.л.

Для улучшения усвояемости веществ льняного семени его производные лучше употреблять вместе с едой или напитками (соком, кисломолочными жидкостями, творогом и др.).

Семечки льна в чистом виде употребляют как добавку к овощным салатам, холодным блюдам, фруктовым десертам, винегрету, картофельному пюре, кашам, сокам и соусам. Вкусным полезным блюдом для будущей матери станет творог со сметаной и льняными зернышками, притрушенный зеленью. Для придания натуральному кофе приятного орехового привкуса в напиток можно насыпать немного измельченных плодов.

Если вам разрешено принимать измельченные зерна без добавок, запивайте их большим количеством воды (250 мл на 1 большую ложку). Иначе в разбухшем состоянии они могут стать причиной кишечной непроходимости.

Что говорят врачи

Читая отзывы врачей на семя льна, можно убедиться в том, что они различны для периода беременности. Некоторые специалисты считают недопустимым принимать плоды данного растения в любых триместрах, особенно в чистом виде. В противном случае фитосырьё вызовет всплеск гормонов и спровоцирует ухудшение самочувствия будущей матери вплоть до выкидыша.

Читайте также:  Простатит народный рецепт лечения соком петрушки.

Другая группа медиков убеждена, что льняное семя беременным можно и нужно употреблять.

В ходе эксперимента, смыслом которого был приём льняного масла в период гестации, было установлено: мозг плода развивается более активно. Новорожденные малыши хорошо развивались и по мере взросления легко воспринимали обучающие нагрузки.

Сами женщины, которые принимали семя льна, будучи беременными, пишут в отзывах о том, что зернышки помогали им налаживать дефекацию, избавляться от отеков и даже повышать тонус кожи, предупреждая появление растяжек. Употребление привычных блюд с добавкой небольшого количества семечек льна приносило им хорошее самочувствие и укрепляло иммунитет. Простудные заболевания будущие мамочки переносили реже.

Тем не менее, не стоит рисковать здоровьем и пользоваться средствами народной медицины без разрешения гинеколога. На семя льна при беременности врачи установили несколько абсолютных противопоказаний:

  • Угроза выкидыша.
  • Фиброма матки.
  • Язва желудка.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Желчекаменная болезнь.
  • Закупорка мочеточников.
  • Непроходимость кишечника.

Льняное масло при беременности: польза и вред

Полезно ли льняное масло при беременности, можно ли с его помощью предотвратить появление растяжек и какие проблемы могут возникнуть, если принимать его в неограниченном количестве – об этом наша статья.

Что входит в состав продукта

Льняное масло богато витаминами А, Е, В, F. В нем содержится магний, цинк, железо и фосфор. Но главная его ценность – Омега жирные кислоты (3, 6, 9). Они не вырабатываются организмом, их мы можем получить только с пищей.

Омега жирные кислоты участвуют в большинстве процессов, протекающих в нашем теле. Особенно они необходимы мозгу. Льняное масло содержит их в три раза больше, чем рыбий жир.

В состав масла входят арахиновая, бегеновая, стеариновая кислоты. Оно богато и фосфолипидами.

Чем полезно льняное масло будущим мамам

Женщинам в положении приходится корректировать образ жизни и рацион. Без консультации врача нельзя принимать лекарства или поливитаминные комплексы. Поэтому сомнения можно ли льняное масло беременным вполне обоснованы.

Если вы решили «подпитать» организм маслом из семян льна, сначала проконсультируйтесь с ведущим беременность врачом. Как правило, при отсутствии противопоказаний будущим мамам разрешено его употреблять.

Чем полезен продукт для мамы и малыша:

  1. Очищение сосудов способствует лучшему кровоснабжению организма женщины плаценты. Следовательно, плод получает больше кислорода и питательных веществ.
  2. Снижение риска образования тромбов.
  3. Нормализация метаболизма и других процессов жизнедеятельности, которые «сбились» из-за гормональных перестроек.
  4. Повышение иммунитета, что очень важно для беременной. Любые ОРВИ могут негативно сказаться на развитии плода.
  5. Избавление от запоров. К сожалению, эта проблема знакома многим женщинам в положении.

Омега 3, 6, 9 жирные кислоты способствуют правильному формированию нервной системы и структур головного мозга малыша.

Продукт – отличная профилактика фетоплацентарной недостаточности, сахарного диабета. Он улучшает настроение, предотвращает депрессию, минимизирует влияние стрессов.

Прием льняного масла можно начинать на ранних сроках беременности, но лучше подождать до второго триместра. Иногда употребление льняного масла впервые недели вынашивания может стать причиной выкидыша.

Ограничения по приему

Пить льняное масло нельзя, если у вас хронический панкреатит или камни в желчном пузыре. Оно обладает желчегонным действием, что может привести к закупорке протоков желчного пузыря. Это состояние требует оперативного вмешательства, что опасно при беременности.

При склонности к расстройствам пищеварения употреблять продукт также не стоит. Он отличный пластификатор стула, что усугубит проблему. Любые заболевания ЖКТ в стадии обострения относят к противопоказаниям.

Прием препаратов, понижающих давление – еще одно противопоказание к употреблению льняного масла. Оно оказывает гипотоническое действие и усиливает эффект от медикаментов.

При приеме льняного масла на поздних сроках (III триместр) велик риск преждевременных родов. Сочетание его активных веществ приводят к повышению тонуса мышц матки, могут активизировать родовую деятельность.

Отказаться от приема масла нужно при аллергии на компоненты состава, при повышенной свертываемости крови, камнях в почках.

Возможные побочные эффекты

При несоблюдении дозировки или слишком частом приеме льняное масло может спровоцировать следующие расстройства:

  1. Тошнота, иногда рвота. Их может спровоцировать продукт с истекшим сроком годности, будьте внимательны.
  2. Понос. Обычно возникает при приеме больших доз, чем прописано.
  3. Аллергия. Проявляется зудом или покраснением.

При возникновении одного или нескольких симптомов нужно временно прекратить прием масла.

Как правильно пить льняное масло

Масло выпускают в жидком виде или в капсулах. Его можно купить в аптеке или экомаркете, продовольственных магазинах. Дозировка для жидкого продукта – 1-2 столовые ложки в день, для капсул – две в сутки.

Льняное масло беременным нужно пить два раза в день во время еды или после. Прием натощак запрещен.

Если проблем со стулом у будущей мамы нет, назначают одну столовую ложку масла в сутки или одну капсулу. Для устранения деликатной проблемы принимают по две столовые ложки в день или по две капсулы.

Масло льна можно использовать в качестве заправки к салатам, кашам, зелени или орехам. Но в горячие блюда добавлять его не желательно. Некоторые будущие мамочки намазывают продукт на хлеб и заменяют им завтрак.

Курс приема длится месяц, затем необходим перерыв в 30 дней. Повторный прием нужно согласовывать с гинекологом, ведущим беременность.

Как использовать продукт в косметических целях

Льняное масло хорошо себя зарекомендовало как средство от растяжек. С этой целью его необходимо использовать, как только вы узнали о своем положении.

Рекомендации по использованию:

  • масло наносят на чуть влажную, распаренную кожу после душа;
  • втирают круговыми массажными движениями, слегка надавливая;
  • проблемные зоны – бедра, живот, грудь.

Масло не нужно смывать с тела. Лучше наносить его за 30 минут до сна.

Продукт можно использовать для ухода за сухой кожей тела, особенно локтей или пяток. Одну две капли наносят на чуть влажную кожу после приема ванны.

Льняное масло можно поможет восстановить ломкие, склонные к выпадению волосы. Оно питает кожу головы и волосяные фолликулы. Волосы перестают ломаться, кончики не секутся.

Можно ли беременным семена льна

Семена льна не менее полезны, чем масло. В них содержатся лигнаты. Они способны предотвратить онкологические заболевания, нормализуют гормональный фон.

Семена богаты клетчаткой. Она способствует очищению организма, нормализации пищеварения. Льняное семя – источник растительного белка, который полезен для беременных.

Конечно же, в них содержатся Омега жирные кислоты и витамины, микро- и макроэлементы, как и в масле.

Семена льна при беременности окажут благотворное влияние на организм женщины и плод. Но их прием возможен только после консультации врача, так как они имеют ряд противопоказаний.

  • желчекаменную болезнь;
  • повышенный тонус матки, угроза прерывания беременности;
  • гормональные сбои;
  • фиброму матки;
  • проблемы с мочевыводящими каналами.

Если нет противопоказаний, врач одобрил прием, можно смело принимать отвары из семян льна.

Польза семян льна во время вынашивания ребенка

Льняное семя улучшает эластичность сосудов, нормализует артериальное давление. Оно избавит от запоров, метеоризма, вздутия. Восстановят микрофлору кишечника, станут отличной профилактикой дисбактериоза.

При приеме семян льна важно соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать около 1,5 литров чистой воды. Иначе должного терапевтического эффекта может и не быть.

Отвары из льняного семени – отличная профилактика варикоза, который часто развивается на фоне беременности. Они способствуют выведению из организма канцерогенов. Семя льна обладает и теми же полезными качествами, что и получаемое из него масло.

Как готовить льняное семя

Семена льна не больше чайной ложки можно использовать в качестве добавки к салатам, кашам, мясным блюдам. Их можно смешивать с творогом и зеленью.

Но чаще всего врачи рекомендуют принимать семена льна в следующих видах:

Настой

  1. Столовую ложку семян положить в термос.
  2. Залить стаканом кипятка.
  3. Оставить на ночь, дополнительно укутав.
  4. Утром процедить и выпить настой за завтраком.

Отвар

  1. Столовую ложку семени кладут в эмалированную кастрюлю, заливают 200 миллилитрами кипятка.
  2. Варят на медленном огне около 10-15 минут.
  3. Когда отвар остынет, его процеживают, переливают в чистую посуду.
  4. Принимают по 100 миллилитров с едой дважды в день.

Средство можно хранить в холодильнике.

Перемолотые блендером или кофемолкой семена можно добавлять в кефир, соки или развести в теплой кипяченой воде. Обычно перемалывают столовую ложку семян и делят на 1-2 приема.

Заключение

Льняное масло богато жизненно необходимыми веществами: Омега 3, 6, 9 жирными кислотами, витаминами.

Оно способно улучшить работу всего организма. Его прием гарантирует нормальное формирование головного мозга и нервной системы плода.

Но у целебного масла есть ряд противопоказаний игнорировать которые опасно и для здоровья женщины и будущего малыша.

ProOtvary.ru

Мы знаем про отвары все!

Отвар семян льна

Человек уже давно научился возделывать лен и производить из него товары хозяйственного назначения и лекарственные препараты. Изо льна можно сделать очень много полезных вещей – ткани и нити, толокно, масло, а так же всевозможные средства для лечения внутренних и наружных болезней.

Общие сведения и химический состав

Впервые упоминания о лечебных свойствах льна встречаются еще в трудах врачевателей Гиппократа, Авиценны и Диоскарида, живших в античные времена. Это говорит о том, что за долгое время человек изучил это растение, понял его пользу, и научился извлекать ее различными методами.

Что содержит в себе семя льна? В продукте очень много витаминов:

  • Витамин А необходим для нормальной работы дыхательной и пищеварительной системы, а так же для опорно-двигательного аппарата.
  • Витамин Е нормализует работу репродуктивной системы организма, является природным антиоксидантом, замедляет процессы старения, сохраняет упругость и гладкость кожи.
  • Витамины группы В способствуют получению энергии из белков, жиров и углеводов, улучшают метаболизм, синтезируют антитела, способствуют заживлению ран, оказывают благотворное влияние на нервную систему.
  • Витамин С укрепляет иммунную систему организма, повышает его сопротивляемость вирусам простуды и гриппа.
  • Витамин F, или комплекс незаменимых жирных кислот, принимает участие в обмене веществ, оказывает противовоспалительное воздействие, укрепляет иммунитет, способствует быстрому заживлению всевозможных ран и язв. Жирные кислоты улучшают работу мозга и сердца, благотворно воздействуют на суставы, снимают воспалительные процессы в костной и хрящевой тканях.

Кроме того, в семенах льна много не перевариваемых волокон, которые, чистят кишечник от шлаков и токсинов, и стабилизируют пищеварение. Эти свойства позволяют применять семена льна для похудения.

Лиганины, присутствующие в семени льна обладают способностью гормонов снижать риск развития рака груди у женщин. Кроме того, из семян льна изготавливают препарат «Линегол» для лечения и профилактики атеросклероза.

Читайте также:  Восстановление после инфаркта клюква, чеснок, мед рецепты

Все эти вещества и определяют полезные свойства льна.

Отвар семени льна используют для лечения ангины и кашля, благодаря его обволакивающим и смягчающим свойствам. Противовоспалительное, смягчающее и обволакивающее действия имеет и слизь, приготовленная из семени льна. Это сорбент, который по своим действиям ничуть не хуже активированного угля.

Что можно лечить?

Польза и вред семян льна находятся явно в неравных соотношениях – пользы от семян очень много, вреда совсем нет, если не принимать в расчет индивидуальную непереносимость растения. Противопоказания к применению, конечно, имеются, но они немногочисленны – непроходимость кишечника, камни в почках, заворот кишок.

Лечить препаратами из семени льна можно и детей и взрослых, не опасаясь серьезных последствий, но семена льна имеют слабительное действие, поэтому их не рекомендуют принимать при воспалениях в кишечнике. С большой осторожностью принимают их при эндометрите, поликистозе, фиброме матки. Нельзя пить отвары из семян льна мужчинам, страдающим простатитом и аденомой представительной железы.

Что можно лечить семенами льна? Список болезней достаточно обширен: бронхиты, кашель, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, колиты, стоматит, гингивит, ангина, воспаление мочевого пузыря, нефрит, геморрой, болезни кишечника, холецистит, заболевания печени, ожирение.

Использование препаратов из семян льна позволит избавиться от болезней, не прибегая к дорогостоящим лекарствам, произведенным из химических веществ, которые иногда приносят больше вреда, чем пользы.

Хорошие результаты дает и наружное применение отваров из семени льна. Их используют для полосканий и промываний при конъюнктивите, фурункулезе, раздражении на коже. Ячмень на глазу можно лечить горячим компрессом из отвара семян льна.

Употреблять семена льна можно и вместе с пищей, используя для приготовления различных блюд, вкус у них довольно приятный, напоминающий вкус орехов. Семя льна кладут в кефир, супы, творог, салаты, в кашу, в домашнюю выпечку.

Как и любое лекарственное средство, начинать принимать семена льна нужно с небольших доз, постепенно увеличивая их до нормы. Не удивляйтесь, если во время лечения семенами льна вам захочется много пить – семена впитывают много влаги, увеличиваясь в размерах в кишечнике, и при нехватке воды могут спровоцировать непроходимость кишечника.

Какие семена лучше – коричневого или белого цвета? В белых семенах, которые можно купить только в аптеках, больше лигнанов и полифенолов, имеющих свойства антиоксидантов. И вкус у них мягче и нежнее, поэтому их можно включать в рацион ребенка, добавлять в выпечку, и прочие блюда.

В день взрослый человек может съедать около 25 грамм семян, или 1 столовую ложку. Этого будет достаточно для обеспечения организма витаминами и минералами. Ребенок может съесть 15-20 грамм семян в день.

Будущим мамам

Многих женщин интересует, можно ли употреблять семя льна при беременности? Как правило, медики дают добро на использование отваров и настоев из этого природного материала, поскольку в нем очень много витаминов и других полезных веществ, так нужных и будущей маме и ребенку.

Семя льна очень полезно для кишечника, оно устраняет запоры, которые нередки у беременных женщин. Однако при употреблении семян льна нужно выпивать не менее 1,5 литров воды в день.

Лен очищает организм от токсинов, что тоже немаловажно для будущего ребенка, делает эластичными сосуды, разжижает кровь, препятствует образованию холестериновых бляшек, нормализует давление. Применение семян льна значительно улучшает состояние беременной женщины и повышает шансы родить здорового нормального ребенка. Но и в этом случае все индивидуально – посоветоваться с доктором нужно обязательно!

Рецепты

Как приготовить отвар? Семя льна можно заваривать различными способами, из него можно сделать отвар, слизь, настой, льняное масло. Медпрепараты делают из целых зерен, или измельчают их в кофемолке – большой разницы нет, но перемалывать семена нужно непосредственно перед приготовлением, иначе они испортятся, и пользы от них не будет. При использовании порошка пропорции высчитывают как с цельным зерном.

Чтобы семена льна принесли больше пользы, нужно правильно готовить их. Семя льна не варят. Под воздействием высокой температуры, содержащиеся в них жирные кислоты, окисляются и превращаются в канцерогенные вещества. Поэтому лучше всего заваривать их кипятком в фарфоровой, керамической, стеклянной посуде или в термосе.

Все приготовленные средства используют только в теплом виде, холодными они не принесут пользы. Отвары и настои не готовят впрок – их нужно делать на 1 день, иначе они начнут закисать, держать в холодильнике и слегка подогревать перед употреблением.

Отвар семя льна для желудка. 2 ст.л. семян льна залить 400 мл горячей воды, поставить на слабый огонь и варить 10 минут. Через 40 минут отвар нужно процедить. Как употреблять отвар из семян льна при гастрите и язве желудка? Отвар нужно пить утром натощак, затем днем за 30 минут до еды в теплом виде. Применение отвара позволит излечить язву желудка и гастрит за 3-4 недели, затем нужно сделать перерыв и повторить курс лечения.

Сделать настой семени льна для поджелудочной железы совсем просто. 1 ст.л. семян залить 200 мл кипятка, настоять 30-40 минут, процедить. Пить настой нужно за 20-30 минут до еды в теплом виде, 2-3 раза в день.

Слизь для лечения желудка и поджелудочной железы. Измельчить семена льна, взять 1 ч.л., залить 100 мл кипятка, как следует размешать. Взбивать состав можно в стеклобанке или в бутылке с плотной крышкой в течение 16 минут, до тех пор, пока вода не превратиться в слизь. Процеживать слизь нужно через ситечко или марлю, пить по 2 ст.л. за 20-30 минут до еды 3 раза в день. Слизь очень быстро портится даже в холодильнике, поэтому каждый день нужно делать новую порцию.

Отвар из семян льна для похудения – его готовят на ночь. Вечером 2 ст.л. семян льна нужно залить 1 литром кипятка в термосе и настаивать всю ночь. Напиток нужно будет начать пить утром натощак, и выпить за день полностью, семена тоже нужно съесть, они будут очищать кишечник. Отвар из льна быстро портится, поэтому делать его нужно каждый день. Курс лечения – 10 дней, затем перерыв 10 дней и повторение курса.

По отзывам человека, похудевшего с помощью такого отвара, за время применения средства, у него улучшился цвет лица, кожа стала упругой и подтянутой – что очень важно при похудении. Организм очистится от токсинов и шлаков, поэтому его общее состояние существенно улучшится. Все это обязательно окажет позитивное влияние и на настроение. Из депрессивного и унылого, можно превратиться в человека, полного сил и здоровья.

Кисель из семян льна. Приготовление его не отнимет много времени, для этих целей семена перетирают до состояния муки. На стакан кипятка потребуется 1 ст.л. муки, варить нужно на слабом огне 8-10 минут, постоянно помешивая. Для улучшения вкуса в кисель можно добавить джем, варенье или сок. Для приготовления киселя вместо воды можно использовать сок из любых фруктов.

Кисель можно употреблять в том случае, если есть опасение, что плотная кожица семян нанесет вред слизистой оболочке желудка и кишечника. Порошок из семян льна смешивают с готовым горячим фруктово-ягодным киселем, и дают настояться для размягчения порошка. Кладует его в соотношении 1 ст.л. на 1 стакан киселя.

Кисель с добавлением семян льна можно использовать и для похудения, курс – 10 дней, за это время можно сбросить от 2 до 4 кг.

Семя льна от отеков. Для лечения отечности сделаем такой отвар: 4 ст.л. семян льна на 1 литр воды. Варить нужно 15 минут, после чего настаивать 1 час в теплом месте, и процедить. Пить нужно по 100 мл каждые 2 часа в течение двух недель. Применение отвара снимет отечность на ногах и на лице. Для улучшения вкуса отвар можно смешать с небольшим количеством варенья или с соком. Отвар семени льна – польза станет очевидной через неделю лечения.

Отеки, возникающие из-за сердечной недостаточности, можно убрать таким средством: сделать смесь из 10 частей ягод шиповника, 10 частей колосков овса, 5 частей семени льна, 5 частей корня цикория. Компоненты перемалывают в кофемолке, берут 1 ст.л. смеси заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и настаивают 5-6 часов в теплом месте, или в термосе. Затем процеживают и пьют по 50-60 мл три раза в день за 30 минут до еды.

Средство для укрепления иммунитета – перемолоть семя льна на кофемолке, взять 3 ст.л. порошка и смешать с 1 ч.л. меда. Разделить смесь на три части и съесть за три раза в течение дня, перед едой.

Больные суставы можно лечить прогретыми на сковородке семенами льна. Их ссыпают в мешочек из ткани и прикладывают к суставам.

Семя льна при подагре. Сделайте настой из 1 ч.л. семян и 1 стакана кипятка, принимайте по 1 ст.л. 6 раз в сутки. Боли снизятся.

При сахарном диабете 3 ч.л. порошка из семян льна заваривать стаканом кипятка, настаивают 3 часа и пьют в теплом виде на ночь, перед сном.

Наружное применение. Отвар из семян льна, хорошо помогает при фурункулах и ожогах, если смочить ним салфетку и приложить к больному месте на 30-40 минут.

Все болезни взрослых, к сожалению, бывают и у детей. Их тоже можно лечить препаратами из семян льна. Как приготовить настой для ребенка? 1 ч.л. порошка из семян заливают кипятком и настаивают 15-20 минут. Перед употреблением настой перемешивают, чтобы ребенок выпил не только воду, но и взвесь из семян. В зависимости от возраста при различных заболеваниях детям дают от 0,5 чайной ложки до 1 ст. ложки средства два раза вдень. При этом ребенок должен пить много жидкости. Это средство поможет вылечить кашель, устранит запоры, будет способствовать укреплению иммунитета.

Можно ли употреблять семена льна при беременности?

Когда женщина ждет ребенка, она должна подходить к своему питанию более взвешенно. Это касается даже продуктов, польза которых давно известна, например, семян льна. В некоторых ситуациях при беременности они могут принести вред, поэтому перед их употреблением стоит поговорить с врачом, особенно, если будущая мама хочет воспользоваться какими-либо народными рецептами.

Чем полезны?

Семя льна богато витаминами С, Е, группы В и А, минеральными соединениями (кальцием, магнием, железом, селеном, цинком), жирными кислотами, клетчаткой, растительными аминокислотами и фитоэстрогенами. Благодаря такому составу их употребление:

  • обогащает рацион полезными элементами, предотвращая их дефицит;
  • стимулируют работу кишечника, оказывая легкое слабительное действие;
  • способствует нормализации обмена веществ;
  • укрепляет неспецифическую защиту организма;
  • улучшает состав крови, уменьшая риск тромбообразования;
  • поддерживает в норме уровень сахара;
  • увеличивает эластичность сосудистых стенок;
  • способствует выведению канцерогенных веществ;
  • препятствует воспалительному процессу в мочевых путях;
  • поддерживает тонус кожи.

Разрешены ли беременным?

Врачи считают льняное семя полезным дополнением меню женщин в положении при условии, что будущая мама не будет употреблять их в избытке. Допустимым количеством такого продукта в сутки называют 1-2 столовых ложки. Превышение этого объема грозит возникновением дискомфорта в желудке, сильным газообразованием в кишечнике и прочими проблемами. Кроме того, избегать семечек льна следует при наличии противопоказаний, к которым относят:

  • индивидуальную непереносимость;
  • обострение болезней ЖКТ;
  • миому матки;
  • непроходимость кишечника;
  • воспаление желчных путей;
  • мочекаменную или желчнокаменную болезнь;
  • бронхиальную астму;
  • патологии щитовидной железы;
  • повышенную ломкость сосудов;
  • сахарный диабет;
  • закупорку мочеточника.
Читайте также:  Камни в мочевом пузыре (порошок лепестков шиповника) рецепт

Избыток семян льна в первом триместре из-за большого количества фитоэстрогенов и клетчатки также может сказаться на состоянии матки и стать причиной угрозы выкидыша. Поэтому с таким продуктом на ранних сроках следует быть осторожнее. Если же у женщины второй или третий триместр, включать семечки льна в меню можно без опаски, но употреблять внутрь больше 1-2 ложек в день не следует.

Льняные семена будут добавлять в рацион будущей мамы полезные нутриенты, что поддержит правильное развитие малыша и защитит от пороков развития. Благодаря мягкой стимуляции пищеварительного тракта они помогут устранить или предотвратить запор – проблему, которая довольно распространена у женщин в положении.

Если же сделать отвар, то благодаря его слизистой структуре и обволакивающему действию можно избавиться от воспалений желудка и кишечника без применения вредных для ребенка лекарств.

Кроме того, семечки льна способствуют поддержанию иммунитета беременной, защищая женщину от простуд и разных респираторных заболеваний. А присутствие в их составе омега-жиров благотворно сказывается и на состоянии будущей мамы, и на развитии мозга малютки. Не менее важным является влияние жирных кислот из льняного семени на состояние сосудов, ведь нагрузка на них в период ожидания малыша значительно возрастает. Такое воздействие помогает и при повышенном давлении, которое нередко беспокоит беременных.

Отдельно отметим пользу от внешнего использования отвара, сделанного из семян льна. Вследствие гормональных изменений женщины в положении нередко страдают от избыточной жирности кожи и волос. Отвар поможет избавиться от неприятного блеска, сделает кожу привлекательной, вернет волосам здоровый вид. При этом наружное применение полностью безопасно и разрешено на любом сроке.

Не менее полезны льняные семена и кормящим мамам. Они положительно сказываются на лактации, добавляют в меню женщины ценные жиры, белки и прочие вещества, улучшают иммунную защиту и работу пищеварительной системы. Важно лишь следить за реакцией ребенка на такой продукт и не употреблять его в избытке.

Как употреблять?

Льняное семя можно добавлять в разные блюда в целом виде, например, посыпать салаты. Сделав из такого продукта муку, ее можно смешивать с обычной пшеничной мукой, обогащая выпечку витаминами, полезными жирами и минералами. Кроме того, из него можно приготовить и другие полезные составы.

  • Льняной отвар. Для получения такого средства нужно взять столовую ложку семян и стакан кипятка. Проварив семя 10 минут на маленьком огне, надо остудить жидкость и процедить ее. Прием отвара внутрь рекомендован натощак (около 1/3 приготовленного напитка на один прием), а хранить готовое средство следует в холодильнике.
  • Льняной настой. Насыпав 1 ст. ложку семян в термос, нужно залить их 200 мл кипятка, плотно закрыть и оставить на ночь. Утром настой процеживают и убирают на хранение в холодильник.
  • Льняной кисель. Сделав из семечек муку, нужно взять 2 чайные ложки, залить стаканом закипевшей воды и проварить примерно 10 минут на слабом огне, постоянно помешивая. Пить такое средство можно как утром, так и в вечернее время.
  • Кисломолочный напиток. Измельчите вечером в кофемолке чайную ложку льняного семени, высыпьте порошок в стакан кефира и размешайте. Пить получившийся напиток нужно на следующий день утром. Он благотворно сказывается на работе кишечника и помогает устранить запоры.
  • Маска для волос. Размолов семечки и смешав их с кипящей водой, получают кашицеобразную массу. Ее нужно распределить по шевелюре, а через 30-40 минут промыть волосы теплой водой. Регулярное использование такого средства укрепит локоны и придаст волосам блеск.

Это далеко не все варианты полезных продуктов на основе льняных семян, в многочисленных отзывах женщины делятся и другими рецептами. Семена помогают наладить пищеварение, улучшить состояние кожи, справиться с отеками, укрепить иммунитет.

Однако будущей маме нужно помнить, что любые народные рецепты женщина в положении должна пробовать только после консультации врача. Во время беременности требуется внимательность к собственному здоровью, а использование народной медицины без контроля специалиста может быть опасным.

Покупка и хранение

Чтобы льняные семена принесли будущей маме исключительно пользу, нужно покупать качественный продукт и хранить его дома правильно. Выбирая упакованное семя в магазине, обязательно надо уточнить срок хранения. Открыв упаковку, следует внимательно осмотреть семечки, проверить их запах и вкус. Если что-то насторожило (есть неприятный запах, семя горчит, заметна плесень), употреблять такой продукт во время ожидания ребенка нельзя.

Держать семена дома желательно плотно закрытыми в месте, где на них не будет воздействовать солнечный свет, лучше всего – в холодильнике. Хранение рекомендовано в стеклянной таре или другой герметичной упаковке.

В таком случае продукт не утратит полезных свойств и не испортится в течение 1-2 лет. А вот размолотые в муку семечки из-за быстрого окисления следует держать в холодильнике не дольше 3 дней. Если же используется покупная льняная мука, то ее хранение в прохладном месте не должно превышать 4 недель.

Семена льна не так просты, как кажется: 5 побочных эффектов семя льна, о которых вы могли не знать

Семена льна врачи и диетологи часто рекомендуют в качестве диетической добавки. Многочисленные исследования выявили, что семя льна помогает понизить холестерин, способствуют похудению, и даже снижает риск рака. А еще лен помогает улучшить здоровье кожи, ногтей и волос. Картинка слишком хороша, но только если вы не испытали, например, понос от семян льна. Что ж, хоть это и природное лечение многих заболеваний, вам все же стоит знать про побочные эффекты семени льна.

Побочные эффекты семени льна

Семя льна широко используется в народной медицине для лечения множества заболеваний. Клетчатка, содержащаяся в зернах, очищает кишечник. А слизь, образующаяся в семенах льна при попадании воды, обволакивает стенки желудка и кишечника, и заживляет раны.

Кроме того, в семенах льна содержится много омега-3 жирных кислот, антиоксидант лигнан (природная форма эстрогена), витамины В1, В2, В6, а также медь и магний. Но не все так просто и однозначно!

Слизь, содержащаяся в семенах, в значительной мере усиливает перистальтику кишечника, и может вызывать понос. Наличие фитоэстрогена имеет тоже значение (при избыточном потреблении), и может повлиять на изменение менструального цикла, половое развитие и фертильность.

Семя льна также может вызывать слабый насморк, ощущение тошноты и аллергические реакции во время беременности. Давайте по порядку все рассмотрим.

5 побочных эффектов семени льна, о которых вы могли не знать

  1. Понос от семя льна и запор
  2. Семя льна и нарушение баланса эстрогена
  3. Аллергия на семя льна
  4. Семя льна и риск преждевременных родов
  5. Взаимодействие семян льна с лекарственными препаратами

1. Понос от семя льна и запор

Один из возможных побочных эффектов семени льна проявляется на пищеварительной системе. Семя льна в целом положительно отражается на ее работе, однако может существенно увеличивать частоту сокращений кишечника.

А это, в свою очередь, прямой путь в туалет. В результате могут возникнуть такие неприятные симптомы, как вздутие, боль в животе, запор, диарея и тому подобное. Ситуация, когда лечение семенем льна может дать сбой (особенно, если принимать его в больших количествах), может возникнуть по двум причинам.

Во-первых, чувствительный кишечник со слабой пищеварительной системой может остро реагировать на содержащуюся в зернах клетчатку. Во-вторых, слизь, образующаяся в семенах льна при соединении с водой, усиливает перистальтику кишечника.

И хоть лен помогает при лечении диареи и запора, иногда может возникнуть обратная ситуация — лечение семенами льна может наоборот лишь усугубить состояние.

Чтобы избежать неприятных последствий, при приеме семени льна нужно пить больше жидкости. Иначе запор (если он у вас есть) может усилиться вплоть до кишечной непроходимости.

2. Семя льна и нарушение баланса эстрогена

Содержание в семенах льна фитоэстрогена также может иметь обратную сторону. И это может оказаться палкой в двух концах: с одной стороны, семя льна помогает при гормональных разладах и неприятных проявлениях менопаузы, например, приливах.

А с другой – может существенно изменять менструальный цикл. Наличие эстрогена в семени льна также влияет на половое развитие и фертильность, если принимать его в больших количествах.

3. Аллергия на семя льна

Если у вас есть склонность к аллергии, особенно на злаковые, не спешите включать семя льна в свой рацион, а лучше сначала проверьте свою реакцию на продукт. Семена льна способны вызывать тошноту, рвоту и аллергические реакции, иногда даже с угрозой для жизни человека.

Последствия могут стать мучительными, если вам по долгу работы приходится часто иметь дело с льняной мукой. Например, как повару или пекарю (льняной мукой нередко заменяют яйца). Как оказалось, мука из льна при регулярном ее вдыхании может вызывать риниты (заложенность носа из-за отека слизистой) и даже астму.

4. Семя льна и риск преждевременных родов

Беременным женщинам следует избегать льняного масла, особенно во второй и третий семестр. Как оказалось, при его приеме риск преждевременных родов и рождения ребенка с малым весом повышается почти в 4 раза.

5. Взаимодействие семян льна с лекарственными препаратами

Как было сказано, семя льна богато клетчаткой и может в какой-то мере блокировать пищеварительный тракт. Оно способно также снижать всасываемость лекарственных препаратов, поэтому их лучше не совмещать.

Семя льна может также повлиять на действие некоторых лекарств, например, антикоагулянтов или сахароснижающих препаратов. Так что лучше посоветуйтесь с врачом, прежде чем включать семена льна в свой рацион.

Семя льна: чтобы не больше 1 чайной ложки

Оптимальное количество семян льна, по мнению врачей – 1 чайная ложка в день. Лучше всего, чтобы зерна были перед употреблением размочены или перетерты в порошок, тогда они лучше усваиваются.

В действительности, семя льна как цельное, так и в форме масла, трудно переваривается. Поэтому регулярное его употребление может спровоцировать проблемы с пищеварением.

Подписывайтесь на наши самые интересные статьи в PINTEREST

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Кардамон и 11 целительных свойств «царя специй»

Так что же, такой славный суперпродукт взять и выбросить в окно? Вовсе необязательно! Польза семян льна намного превышает риск возможных осложнений. Вы можете добавлять льняную муку практически к любому продукту: муке и тесту при выпечке, кашам, смузи или простому йогурту. Ваш организм будет только благодарен вам за такое. Семя льна благотворно скажется на здоровье сердечно-сосудистой системы, оздоровит пищеварение и сбалансирует гормональную систему. Поэтому обязательно попробуйте продукт, но не забывайте про побочные эффекты семени льна. Все то хорошо, что в меру!

Ссылка на основную публикацию