Родиола и лимонник снизят сахар в крови

Как лимон влияет на сахар в крови рецепты для диабетиков

Применение лимона при диабете не только отличная возможность победить заболевание, но и укрепить иммунитет, пополнить запасы витаминов и микроэлементов.

Цитрус используют в качестве профилактики.

Он помогает бороться с воспалительными реакциями в организме.

Состав

Лимон является низкокалорийным цитрусом. Это одни из нежирных продуктов, которые разрешается использовать в качестве салатной заправки вместо жирного майонеза или в качестве основы для домашнего лимонада вместо газировки.

В цитрусе содержится много витаминов и минералов. В мякоти одного плода находится:

  • 44,5 мг витамина К (49,4%),
  • 2,4 г клетчатки (9,6%),
  • 22 мг кальция (1,7%),
  • 116 мг калия (2,5%),
  • 9 мкг фолата (2,3%).

Содержит 7,8 г углеводов и 17–24 калории. Гликемический индекс равен 25 единицам.

Стоит знать, есть ли сахар в лимоне. В нем присутствует 2 г сахара. Сок одного плода содержит всего 3,3 г углеводов, 1,2 г сахара и 11 калорий.

Полезные свойства

Все чаще врачи слышат от своих пациентов вопрос о том, можно ли есть лимон при сахарном диабете. Цитрус имеет определенное действие на организм людей с СД, однако не является лекарством.

Чтобы понять, можно ли есть лимон при сахарном диабете, и как он влияет на сахар в крови, необходимо изучить действие фрукта.

Сначала нужно разобраться в том, повышает ли лимон при сахарном диабете 2 типа сахар в крови или понижает его. Цитрус не позволяет декстрозе резко подскочить, это действие сильнее проявляется при одновременном употреблении с пищей, имеющей низкий гликемический индекс.

Были проведены исследования, в которых пациентам давали этот плод одновременно с Метформином для терапии инсулиннезависимого СД. Они показали, что у испытуемых, принимающих одновременно цитрус и лекарство, уровень декстрозы понижался, что особенно заметно при проверке крови натощак.

Польза лимона при сахарном диабете:

  • В нем находится достаточно клетчатки, которая регулирует уровень декстрозы, снижает риск появления сердечно-сосудистых осложнений. Достаточное количество волокна улучшает гликемический контроль.
  • Уменьшается потребность в получении инсулина, уровни триглицерида падают, снижается вес пациента. Диета с цитрусом помогает улучшить метаболизм и понизить артериальное давление.
  • Калий борется с проблемами сердца. Большинство диабетиков подвержено развитию сердечных патологий. При регулярном применении цитруса риск их возникновения снижается. Диабетик становится не таким восприимчивым к данным патологиям, повышается иммунная защита.
  • Цитрус содержит флавоноиды и нарингенин, оказывающие противовоспалительное и антиоксидантное воздействие на организм.

Из проведенных исследований становится понятно, что плод снижает концентрацию декстрозы в плазме, а также положительно воздействует на другие системы организма.

Осторожность не помешает

Лимон может вызвать изжогу. Если это случится, количество цитруса придется сократить или на некоторое время прекратить его употребление.

Сок может разрушать зубную эмаль и повышать чувствительность зубов. Если врач назначил пить сок, пейте через соломку и промойте рот после употребления.

Цедра содержит высокое количество оксалатов. Потребление большого количества этих веществ может вызвать проблемы со здоровьем, такие как камни в почках и боль от развивающегося воспаления.

Действует как мочегонное средство. Рекомендуется пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Рецепты

В народной медицине есть немало рецептов, которые можно использовать для лечения сахарного диабета. Они просты в приготовлении, отнимут немного времени.

С яйцом

Данное средство проверено диабетиками и закреплено на практике в лечении инсулиннезависимого типа. При постоянном употреблении средства концентрация глюкозы снижается на несколько единиц.

Для получения лекарства понадобится 5 перепелиных яиц и 5 мл сока цитруса.

Процесс приготовления легкий. Ингредиенты смешивают и употребляют за 30 минут до еды натощак. Применять 3 дня, затем сделать перерыв в 3 суток. Такой курс продолжать в течение месяца.

С медом

Многие задумываются о том, можно ли при диабете сочетать лимон с медом. Можно, получается средство, которое насыщенно витаминами, полезное при СД. Такое сочетание усиливает снижение глюкозы в крови.

  1. Плод помыть и перекрутить на мясорубке вместе с кожурой. Помыть простой водой недостаточно, рекомендуется потереть щеткой или дополнительно ошпарить кипятком. Желательно облить яблочным уксусом, так как это убьет бактерии.
  2. Чеснок почистить, пропустить через пресс.
  3. Оба ингредиента перемешать. Добавить 40 мл жидкого меда.

Хранить лекарство в холодильнике. Принимать два раза в день до еды по 1 ст. л.

С петрушкой

При аллергической реакции на пчелиный продукт, можно его исключить и заменить петрушкой. Это лекарство считается более витаминизированным и полезным. Оно восстанавливает зрение и налаживает пищеварение.

Рецепт от Людмилы Ким — известной целительницы. Необходимо придерживаться рекомендуемых дозировок.

Рецепт от сахарного диабета с лимоном, чесноком и петрушкой:

  1. Натереть 100 гр цедры. Петрушку и чеснок измельчить до состояния кашицы. Их понадобится по 300 гр.
  2. Добавить измельченную мякоть лимона — 1 кг.
  3. Соединить ингредиенты. Переложить в подходящую по размеру емкость и оставить настаиваться на 2 недели.

Употреблять трижды в день до еды.

Отвар

Лимонный отвар тоже полезен при нарушениях работы эндокринной системы. Готовится просто.

Понадобится 1 плод. Нарезать вместе с кожурой, поместить в кастрюльку с 500 мл воды и кипятить 5 минут.

Принимать отвар через трубочку 2 раза в день. После почистить зубы и прополоскать ротовую полость. Кислота негативно сказывается на зубах.

Этот отвар помогает при резких скачках глюкозы.

Замороженные лимоны от диабета

Они помогут попрощаться с нарушениями эндокринной системы, злокачественными заболеваниями и лишним весом. Замороженные лимоны укрепляют иммунитет, очищают почки и печень. Они противостоят депрессии и тревоге.

В замороженных лимонах в основном используют цедру для лечения диабета. Добавляют в смузи вместе с мякотью.

Плоды помещают в морозильную камеру для удобного натирания. Так сок не брызгает в разные стороны.

Из замороженного лимона можно приготовить лед, из которого получается вкусная кислая водичка.

  1. Цитрусовые фрукты промыть холодной водой, обтереть полотенцем.
  2. Поместить в яблочный уксус. Этот удалит бактерии на кожуре.
  3. Положить в морозильную камеру на 12 часов.
  4. Затем натереть плод на мелкой терке или пропустить через мясорубку.
  5. Разложить смесь в емкость для кубиков льда, заморозить.

Хранить в морозилке. Использовать как можно скорее.

Лимонная кислота

Заменить цитрусовый фрукт можно лимонной кислотой. Разбавляют кипяченой водой и сбрызгивают салаты, кладут в смузи, мясные и рыбные блюда. Раствор лимонной кислоты при диабете используют для заправки супов.

Она действует по принципу цитруса. Лимонная кислота стабилизирует уровень глюкозы, выводит токсины, убивает злокачественные клетки и восстанавливает зрение (при полной слепоте не поможет).

При трофических язвах полезно делать компрессы на ее основе. Готовят лекарство из ¼ ч.л. лимонки, 50 мл воды. Состав отправляют в кипящую воду — 150 мл. Средство оставляют загустеть, затем добавляют 2 ст.л. топяной пшеницы, через 3 часа — 1 ч.л. 5% йода.

Использовать средство рекомендуется 4 раза в сутки на протяжении недели.

Противопоказания

Лимон употребляют при повышенном сахаре в крови, что характерно для СД 2 типа. При пониженном уровне глюкозы употребление цитруса не рекомендуется.

Серьезных признаков гипогликемии не появится, но пациент почувствует себя хуже.

Диабетикам противопоказано употреблять плод в следующих случаях:

  • панкреатит в стадии обострения,
  • заболевания, характеризующиеся повышением кислотности желудочного сока,
  • язвенная болезнь желудка,
  • диабетики, страдающие от повышенного давления,
  • кариес и прочие проблемы с зубами,
  • гепатит,
  • дискинезия желчевыводящих протоков,
  • конкременты в желчном пузыре,
  • острый нефрит и холецистит.

Употребление лимона противопоказано при аллергии на цитрусовые. Других серьезных противопоказаний нет. Однако нельзя бесконтрольно пить лимонный сок или употреблять мякоть. Это может привести к побочным эффектам.

Не стоит забывать, что организм ослаблен, и вывести из строя его могут простые продукты питания. Диетологи настоятельно рекомендуют осторожно употреблять лимон.

Лучшие рецепты | Пряности и специи

Познавательная информация связанная с миром специй и пряностей, рецепты национальных кухонь народов мира и другая полезная информация

Какие лекарственные травы снижают уровень сахара в крови?

Мы живем в мире, где лекарства по рецепту становятся все более и более дорогостоящими, и также небесспорными. В связи с этим альтернативная медицина набирает обороты. Альтернативные методы лечения более безопасны, они легче для нашего кармана, для нашего тела и понимания.

Поддержание нормального уровня сахара в крови просто необходимо для организма. Травы и специи проделывают огромную работу по естественному снижению уровня сахара, что делает их благом для диабетиков и предиабетиков. Более того, травы и специи – природные многозадачники, употребляя их, вы помимо баланса сахара в крови получите общую пользу для здоровья.

Использование природных средств для лечения диабета не столь просто, как принимать таблетки или использовать инсулин. Применение трав и специй требует времени, терпения и знаний о болезни, они имеют разные эффекты для разных людей, но результаты будут длительными и исцеляющими. Самое главное — не сдаваться, ведь успех придёт не сразу.

Ниже приведены несколько мощных лекарственных растений с антидиабетическими свойствами, которые были изучены и доказали свою эффективность.

Трава галега

Трава галега лечебные свойства при сахарном диабете

Галега (козлятник аптечный, лат. Galega officinalis) – одно из самых успешных растений от диабета, когда-либо обнаруженных.

Во Франции галега (французская сирень) использовалась на протяжении веков местными целителями, это было хорошо известное средство для лечения симптомов болезни, которую мы сегодня называем диабетом, включая чрезмерное мочеиспускание. Galega officinalis является «истоком» метформина, одного из наиболее часто используемых лекарств от диабета II типа.

Французский диабетолог Жан Стерн на основе алкалоида галегина, выделенного из козлятника аптечного, произвел метформин и назвал его «глюкофагом», что означает «пожиратель глюкозы». Кроме снижения сахара в крови, галега увеличивает толерантность к глюкозе, при этом организм гораздо быстрее реагирует на изменение уровня сахара, что исключает его резкие скачки. Хорошо применять галегу на начальной стадии заболевания, когда для нормализации уровня сахара в крови могут помочь травы и диета.

Расторопша при сахарном диабете

Расторопша при сахарном диабете

Расторопша (колючник, татарник серебристый, марьин татарник, чертополох молочный, лат. Sílybum marianum) — замечательное терапевтическое средство при заболеваниях печени и эффективный борец против инсулинорезистентности (поджелудочная железа вынуждена вырабатывать инсулина больше чем нужно) и гипергликемии, вызванной диабетом.

Обнаруженное в семенах расторопши вещество силимарин проявляет сильные антиоксидантные свойства, что защищает поджелудочную железу от окислительного стресса, способного вызвать или усугубить диабет. По результатам исследований выяснилось, что у тех больных диабетом II типа, кто получал 200 мг силимарина три раза в день в сочетании с обычным лечением, произошло значительное снижение: уровня глюкозы в крови натощак, гликозилированного гемоглобина, общего холестерина, холестерина липопротеинов высокой плотности и триглицеридов.

В дополнение к этому, расторопша повышает способность печени поглощать большее количество глюкозы, вытаскивая ее из кровотока, что помогает избежать многих тяжелых симптомов диабета, включая ухудшение памяти, медленное заживление, повышенный риск инфекций и проблем со зрением, включая диабетическую ретинопатию. Обладая способностью стимулировать регуляцию уровня инсулина в крови, расторопша может снизить риск увеличения веса, что является одним из побочных эффектов высокого уровня глюкозы в крови.

Лечение диабета корнем лопуха

Лечение диабета корнем лопуха

Корень лопуха (репей, репейник, лопушник, репьяк, репник, лепельник, собака, лат. Arctium) содержит инулин, пищевое пребиотическое волокно, которое улучшает пищеварение, помогает замедлить всасывание сахара в кровь, тем самым понижая уровень сахара, что делает лопух отличным выбором для людей, которые пытаются без химикатов естественным образом управлять своим уровнем сахара в крови.

Читайте также:  Климакс (рецепты знахаря)

Инулин особенно эффективен для остановки развития и уменьшения тяжести диабета и связанных с ним диабетических осложнений, особенно диабетической ретинопатии. Два активных компонента в корне лопуха — арктин и арктиген снижают уровень сахара в крови после богатой углеводами еды.

Растение содержит мощные антиоксиданты, такие как фенольные кислоты, кверцетин и лютеолин, и это является одним из основных антидиабетических свойств лопуха. Значительные уровни инулина в корне лопуха снижают общий холестерин в крови, тем самым защищая нашу сердечно-сосудистую систему. Вещества, которые дают корню лопуха горьковатый вкус, стимулируют выработку желчи, что помогает печени быстрее перерабатывать токсины и выводить их из системы.

Как лечит репешок

Как лечит репешок

Экстракт репешка работает, стимулируя выработку инсулина и поглощение глюкозы, тем самым снижая уровень глюкозы в крови, помогает бороться с очень важным врагом — окислительным стрессом, причиной серьезных повреждений, причиняемых печени, нервам и клеткам. Окислительный стресс создает системный воспалительный процесс, который является отличительной чертой диабета и многих других заболеваний, таких как ожирение, жировая болезнь печени и высокое кровяное давление.

Использование спиртового экстракта репешка предотвращает увеличение массы тела и накопление жира в печени, а долгосрочные эффекты объясняются его антиоксидантными, противовоспалительными и восстанавливающими функции печени свойствами.

Полынь горькая для лечения диабета

Полынь горькая для лечения диабета

Полынь (дикий перец, глистник, горечь, вдовья трава, лат. Artemisia)— чрезвычайно горькая трава, обладающая антидиабетическими свойствами и дающая фантастическое здоровье кишечнику. Именно горечь делает полынь настолько сильной.

Полынь снижает уровень сахара в крови, активируя собственные силы организма. Исследования показали: использование 70% спиртового экстракта полыни дает значительное снижение уровня глюкозы в крови через 2-4 часа после употребления. Результаты улучшались с каждой последующим применением.

Экстракт полыни действует как фермент, превращающий крахмалы и простые сахара в глюкозу без её быстрого всплеска, при этом использование инсулина необходимо в меньших дозах. Полынь не только снижает уровень сахара в крови, но также обеспечивает здоровье кишечника, печени и желчного пузыря, ведь когда эти органы неисправны -это открытый путь к диабету и связанных с ним заболеваний.

Использование полыни имеет преимущества:

  • снижение холестерина;
  • контроль над увеличением веса;
  • помощь в переваривании жиров;
  • стимуляция аппетита;
  • горечь полыни уменьшает нашу тягу к сладостям;
  • предотвращает метеоризм, который часто обусловлен неэффективным пищеварением.

Семена пажитника при сахарном диабете

Семена пажитника при сахарном диабете

Семена пажитника (шамбала, фенугрек, хельба, чаман, лат. Trigonella foenum-graecum) обладают высоким содержанием растворимых волокон, которые замедляют пищеварение и всасывание сахара в кровь, тем самым помогая поддерживать уровень сахара стабильным.

Индийские ученые обнаружили, что добавление 100 г обезжиренного порошка семян пажитника к ежедневному рациону питания пациентов с диабетом I типа значительно снижает уровень глюкозы в крови натощак, улучшает толерантность к глюкозе, а также снижает общий уровень холестерина, ЛПНП («плохой» холестерин) и триглицериды. В другом исследовании включение 15 г порошка семян пажитника в пищу, потребляемую людьми с диабетом II типа, привело к снижению уровня глюкозы в крови после еды, в то время как в отдельном исследовании было установлено, что после приема 2,5 г пажитника два раза в день в течение трех месяцев значительно снизился уровень сахара в крови у людей с нетяжёлым диабетом II типа.

Рекомендуемая доза для приема пажитника различна: от 2,5 до 15 грамм в день. Необходимо поговорить с врачом о своих намерениях принимать пажитник и попросить рекомендации, основанные на вашем весе и других факторах.

Чудесные адаптогены

Во время эпидемий гриппа и простудных заболеваний, в полнолуние, межсезонье, а также в неблагоприятные дни наш организм ослаблен и в высокой степени подвержен действию агрессивных факторов. И тут на помощь придут природные лекарства – адаптогены.

Адаптогены могут быть растительного и животного происхождения. Наиболее известные и популярные адаптогены растительного происхождения – настойки женьшеня, левзеи, заманихи, китайского лимонника, стеркулии, экстракты элеутерококка, родиолы розовой (золотого корня). Из адаптогенов животного происхождения стоит назвать настойки неокостенелых рогов марала, изюбра и пятнистого оленя (пантокрин), аралии маньчжурской (сапарал), неокостенелых рогов самцов северного оленя (рантарин).

Высоким стимулирующим действием обладают женьшень, аралия, родиола. Несколько слабее лимонник, левзея, заманиха, стеркулия.

Промежуточное положение занимает элеутерококк (но по другим данным, его стимулирующее действие превосходит даже женьшень). Он повышает сопротивляемость организма, возбуждает нервную систему, стимулирует умственную деятельность, понижает кровяное давление и содержание сахара в крови, усиливает остроту зрения, улучшает слух, нормализует сон. Его применяют также как тонизирующее средство при переутомлении.

Родиола розовая считается еще более сильным стимулятором, чем женьшень, элеутерококк и аралия маньчжурская. Ее рекомендуется принимать при переутомлении, гипотонии и импотенции.

Людям старшего поколения рекомендуется принимать внутрь настойки женьшеня, заманихи, лимонника, левзеи, экстракта элеутерококка по 20–30 капель 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Причем в целях повышения стойкости лечения курс приема продолжается 25–30 дней.

Затем делают 10-дневной перерыв – и курс повторяют. Экстракт родиолы розовой, настойки аралии и стеркулии принимаются также до еды 3 раза в день, но уже по 30–40 капель. В такой же дозе надо принимать и пантокрин. В случае если пантокрин в таблетках, его следует принимать по 1 таблетке 2–3 раза в день. Так же принимаются и таблетки сапарала и рантарина.

Природных стимуляторов немало, но восточная медицина особое внимание уделяет женьшеню. Считается, что его препараты способствуют продлению жизни и молодости, их назначают не только ослабленным и больным, но и здоровым людям после достижения сорокалетнего возраста.

Женьшень продолжает и поддерживает жизнь в преклонном возрасте, помогает при всякой слабости, в случаях чрезмерного телесного или душевного утомления или усталости, удаляет мокроту, помогает пищеварению, укрепляет сердечную деятельность, ободряет настроение духа. Его применяют в качестве тонизирующего средства при усталости, переутомлении, с целью повышения артериального давления при гипотонии. Он снижает сахар в крови, укрепляет зрение, функцию половых желез. Он играет важную роль при лечении нервных и психических заболеваний. И что немаловажно, повышает умственную работоспособность человека.

Пряности: тонус и защита от рака

Пряности дают явный антиоксидантный и тонизирующий эффект. Например, такие, как эстрагон, розмарин, котовник, кориандр, мелисса, пижма. А такие, как рута, лук и чеснок, издавна считались средствами, очищающими кровь и дарующими силу. Их применяли при сезонной усталости, во время дальних походов.

Лук и горчица, гвоздика и молотый имбирь да несколько веточек сельдерея, петрушки и кинзы каждый день – вот что требуется организму для защиты от раковых и других опасных заболеваний. К такому выводу пришел известный индийский ученый-диетолог Калпагам Полсаса из Национального института питания.

Свои практические исследования он подкрепляет ссылками на древнеиндийские медицинские трактаты, авторы которых высоко оценивали лечебные свойства специй. В результате многолетних наблюдений Полсаса установил, что употребление в пищу большинства острых и пахучих приправ снижает вероятность раковых заболеваний. Вещества, содержащиеся в них, убивают болезнетворные бактерии, снижают уровень сахара в крови и способствуют хорошему пищеварению.

По данным ученого, молотая куркума (разновидность имбиря), семена горчицы, капуста (обычная и цветная) также могут эффективно защищать от рака. Горчичное семя, кроме того, оказывает благотворное воздействие на печень. Но ученый утверждает, что употребление специй не является панацеей от всех болезней, а лишь повышает сопротивляемость организма в борьбе с ними. Ну и конечно же приправы придают изысканный вкус даже самым непритязательным блюдам.

Эти препараты нельзя принимать при повышенной нервной возбудимости, гипертонической болезни, острых инфекционных заболеваниях, лихорадке, тенденции к опухолеобразованиям, а также на ночь (могут вызвать бессонницу).

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Анекдоты ко дню (35)
  • Антивирусник (14)
  • афоризмы Лирушников (1)
  • Веселые картинки (39)
  • Возня с компьютером (88)
  • Дела домашние (37)
  • Здоровье (112)
  • Зоо (47)
  • Как заработать в интернете (19)
  • как отказаться от центрального отопления (35)
  • Личное (77)
  • Непознанное (35)
  • О Сочи (22)
  • Полезности (65)
  • Помехи (24)
  • посты друзей (19)
  • праздники (63)
  • проверить скорость интернета (1)
  • Психология (18)
  • Пузомерка (2)
  • Сочинские выставки (18)
  • Точка зрения (71)
  • Юмор (79)

Подписка по e-mail

Поиск по дневнику

Статистика

Продлеватели жизни – адаптогены растительные

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 12:57 + в цитатник

Продлеватели жизни – адаптогены растительные

Самая адаптогеноприменяющая страна – Япония. Там много пищевых продуктов с добавкой сразу нескольких различных адаптогенов. У них это элемент пищевой культуры.
И мы видим, что Япония, пережив Хиросиму и Нагасаки, тем не менее поражает мир числом своих долгожителей.

Каждый адаптоген имеет свои особенности и специфику.
От элеутерококка, родиолы розовой, аралии маньчжурской худеют.
От женьшеня, лимонника, заманихи набирают вес.
Левзея – растение для мужчин, от нее вырастут мышцы как у культуриста.

В отличие он кофеина, растительные адаптогены вовсе не подхлестывают организм. В терапевтических дозах они облегчают усвоение кислорода и других необходимых веществ. И наконец-то «накормленный» организм испытывает радостное желание работать как можно лучше.
Именно из-за этого сытого, веселого, бодрого нашего состояния растительные адаптогены считаются возбудителями центральной нервной системы.
Все адаптогены принимаются однократно утром.
Тормозящие дозы в острых состояниях – травмах, отравлениях, простудах, высокой температуре, перевозбуждении, переутомлении. Тормозящие дозы способствуют набору массы тела.

Оптимальная доза выявляется методом прибавления по одной капле в день.

Лимонник китайский – самый сильный возбудитель центральной нервной системы. Сравним с допинговыми препаратами.
Повышает чувствительность сетчатки глаз, поэтому зрение становится острее.
Повышает кислотность желудочного сока, усиливает аппетит и усвоение пищи, следовательно, наращивание веса.
Для тормозящего действия принимают 5 капель, для тонизирующего от 15 капель 1 раз в день утром.

Левзея сафлоровидная – принимается спортсменами-культуристами для наращивания мышечной массы.
Очень благоприятна для печени.
Улучшает состав крови (лейкоциты, эритроциты, гемоглобин).
Увеличивает умственную и физическую работоспособность.
Из за мягкого сосудорасширяющего свойства слегка снижает давление.
При длительном применении улучшает работу сердца, увеличивается сосудистое русло, повышается мощность сердечной мышцы, при этом уменьшается частота сердечных сокращений.
По воздействию на мужчин сравнима с виагрой.
Тонизирующая доза 10-30 капель 1 раз утром натощак.
Ее используют при приготовлении напитка «Саяны».

Элеутерококк колючий – резко усиливает усвоение организмом глюкозы, за счет чего сгорают жиры.
Слегка снижает сахар в крови.
Улучшает цветность и остроту зрения.
Предотвращает простудные заболевания.

Женьшень – увеличивает аппетит, улучшает пищеварение, следовательно, наращивает массу тела.
Благоприятен для состояния печени.
Улучшает цветное зрение.
Слегка снижает сахар в крови.
По тонизирующим действиям слабее других знаменитых адаптогенов.
Рекомендуется принимать только осенью и зимой.

Родиола розовая (Золотой корень) – наиболее сильно воздействует на организм.
В отличие от других адаптогенов воздействует на поперечно-полосатые мышцы и мышцу сердца.
Резко повышает работоспособность и выносливость.
Мышцы «вспоминают» не только как надо работать, но и как надо хорошенько расслабляться. Хорошее расслабление позволяет быстрее восстановить работоспособность.
Тормозная доза 2 капли. Тонизирующая от 5 капель.

Аралия маньчжурская – сильнее других адаптогенов способствует усвоению сахара, поэтому снижает его количество в крови. Рекомендовала диабетикам.
Активизирует усвоение белка, поэтому резко повышает иммунитет.
Улучшает аппетит с одновременным усилением общей активности, поэтому нарастание веса происходит редко. Дают хиленьким детям.
По тонизирующему действию на втором месте после родиолы.

Читайте также:  Нарывы рецепт лечения нарывов смесью меда и муки.

Стеркулия платанолистная – повторяет свойства элеутерококка колючего.

Заманиха высокая – по воздействию близка к женьшеню.

Облепиха – отвар коры действует как все вышеперечисленные адаптогены, с той лишь разницей, что передозировка не может навредить. А ягоды просто обязательны к приему в местах, где повышенная радиация.

Солодка голая – официальной медициной в качестве адаптогена не признана, но российские знахари упорно считают, что типично женский адаптоген.

Новогодний и деньрожденский подарок!
Детям, внукам и себе (. )
в магазине QP-TOYS Collectibles
можно купить коллекционные фигурки wow.
Это герои компьютерной игры. Любой ребенок, да и взрослый, будет рад собрать коллекцию фигурок wow, считать их своим талисманом, похвалиться перед друзьями, даже затеять игру на столе.

Процитировано 52 раз
Понравилось: 16 пользователям

Лимонник трава при сахарном диабете

Многие годы безуспешно боретесь с ДИАБЕТОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить диабет принимая каждый день.

Начиная каждую статью о продуктах для диабетиков, мы отмечаем, что питание играет ведущую роль в качественном контроле над уровнем сахара в крови. Без правильного и полезного меню очень сложно рассчитывать на счастливую жизнь с диабетом. Но среди многих других рекомендуемых продуктов есть настоящий лидер полезности и крайней необходимости присутствия в рационе. Это черника. При сахарном диабете полезна сама ягода и различные блюда из нее, листья, побеги растения, а также черничная паста, которую можно приготовить самостоятельно или приобрести в магазине.

Начнем с того, что черника при диабете относится к числу местных продуктов (не экзотических), поэтому особенно рекомендована всем нам. Низкорослые кустарники в диком виде можно встретить в Сибири, на Урале, в Центральной полосе России. Кстати, само свое название ягода получила, поскольку, когда ее кушаешь, то кожа и рот окрашиваются ярким характерным цветом.

Считается, что черника полезна для всех людей, имеющих проблемы со зрением. Здесь нужно четко понимать что конечно, польза есть, но вылечить реальные проблемы с глазами вряд ли удастся, а вот в качестве средства для профилактики или альтернативы дорогим витаминам для глаз ягода подойдет отлично. Для профилактики необходимо употреблять около 200 граммов ягод ежедневно. Таким образом, укрепится иммунная система всего организма и, собственно, органы зрения получат необходимую защиту, а содержащиеся в продукте антоцианозиды помогут улучшить состояние всей сосудистой системы. При сахарном диабете 2 типа черника поможет в борьбе с ретинопатией и макулопатией.

Так, черника содержит большое количество каротина, который уже в организме людей превращается в столь необходимый для зрения витамин А. Также отмечается высокое содержание натурального витамина С, органических кислот, витаминов группы В, железа. Благотворно влияет на нервную систему и рекомендуется в качестве вспомогательной терапии при лечении нарушений в ее работе. Самостоятельно ягода едва ли сможет восстановить нарушенный обмен веществ, но сможет стать прекрасным помощником стандартным методам терапии и поможет сократить количество принимаемых лекарств.

Считается также, что регулярное употребление черники в пищу снижает риск развития сахарного диабета у всех людей, что полезно учитывать всем тем, кто находится в группе риска по развитию сахарной болезни или страдает преддиабетом. Содержание клетчатки и пектина помогает бороться с лишним весом и положительно влияет на работу всей пищеварительной системы. К тому же, сам продукт мало калориен и обладает низким гликемическим индексом. Стоит добавлять полезный продукт и в детский рацион, поскольку ягода редко вызывает аллергию и хорошо переносится.

Удивительный факт, но черника при сахарном диабете одновременно является сладкой и вкусной ягодой (может стать прекрасным десертом), при этом помогает нормализовать сахар в крови благодаря содержанию гликозидов и дубильных веществ. По этой причине диабетикам можно есть чернику и даже нужно. Только стоит понимать, что ее количество должно быть умеренным и при инсулинозависимой форме необходимо также рассчитывать необходимую дозировку инсулина!

Особенно хочется отметить, что черника хорошо влияет на состояние кожи, что при сахарном диабете очень важно. Уменьшается сухость, ускоряется процесс заживления ран и трещин, проходят воспалительные элементы. Здесь могут пригодиться различные компрессы и полезные примочки из плодов и других частей растения.

Естественно, сезон черники приходится на летние месяцы. Можно какую-то часть ягод заморозить и гарантировать себе здоровое питание зимой. Но существует альтернативный способ — черничная паста. При диабете такой продукт также очень полезен. Так, производители используют для приготовления промышленной пасты не только сами плоды, но и косточки, которые содержат большое количество полезных веществ (таго же витамина Е, омега жирных кислот, антоцианов и хлорогеновой кислоты). Все эти элементы необходимы организму и хорошо усваиваются при употреблении черничной пасты.

Настойка из черники при сахарном диабете готовится следующим образом: столовая ложка измельченных листьев черники заливается 250 граммами кипятка. Смесь необходимо подержать на водяной бане 35-40 минут. Процеженный напиток пьют остывшим 3 раза в день по 2 столовых ложки.

Помимо этого диабетикам можно чернику в виде компотов, ароматного чая, киселя, различных джемов и начинок. В аптеке также можно встретить большое количество готовых сборов, содержащих листья этого растения, возможно какой-то из готовых сборов поможет именно Вам. Только перед применением любого средства обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Сахарный диабет 2 типа — настоящий бич современного человека, которому попросту некогда следить за своим здоровьем. Но поставленный диагноз не является приговором.

Современные противодиабетические препараты и лечение травами быстро нормализуют работу организма, избавят от симптомов и предупредят осложнения хронического заболевания.

Сахарный диабет 2 типа — это снижение чувствительности тканей к инсулину, а также к его недостаточности.

Инсулинорезистентность приводит к гипергликемии, а осложнением нарушения липидного обмена чаще всего становится системный атеросклероз.

Хроническое заболевание развивается на фоне:

  • генетической предрасположенности;
  • висцерального ожирения;
  • малоподвижного образа жизни;
  • неправильного питания;
  • эндокринных нарушений;
  • артериальной гипертензии.

Так как симптомы заболевания на ранних стадиях отсутствуют, больной нередко узнает о диагнозе уже при развитии осложнений — язвенного поражения ног, прогрессирующего снижения зрения, инсульта или инфаркта.

Нормализуют состояние сахароснижающими препаратами и диетой. Важно устранить причины развития заболевания. Например, если причиной развития диабета стало ожирение, необходимо снизить массу тела при помощи коррекции питания и физических упражнений. А дополнить терапию помогут лекарственные травы, улучшающие состояние больного и ускоряющие выздоровление.

Перед тем как приступить к лечению СД 2 типа травами, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это поможет избежать побочных эффектов, связанных с непереносимостью компонентов сбора.

Существует 7 принципов фитотерапии, которых следует придерживаться, чтобы повысить эффективность лечения:

  1. Этапность. Фитотерапия может стать главной составляющей лечения только на начальных стадиях заболевания. На острой стадии фитопрепараты становятся частью комплексной терапии, основную роль в которой отводят лекарствам, произведенным ведущими фармкомпаниями. В период выздоровления и реабилитации препараты на основе лекарственных растений помогают восстановлению, избавляют от нарушений, вызванных синтетическими лекарствами.
  2. Системность. Любые адаптивные и патологические процессы затрагивают все органы и системы. Фитотерапия не лечит один конкретный орган, а восстанавливает работу организма в целом.
  3. Индивидуальный подход. При выборе растительных препаратов учитывают все факторы, касающиеся больного: текущее состояние здоровья, условия жизни, особенности питания, характер работы, возраст и т.д. Это важно, так как на людей, живущих в разных условиях, любой фитопрепарат действует по-разному.
  4. Непрерывность. Обращаясь за помощью к фитотерапии необходимо подготовиться к тому, что лечение будет длительным. Хронические заболевания вылечить за неделю просто невозможно. Целебные растения оказывают эффект медленнее синтетических препаратов, однако и вреда не оказывают, и результативность терапии максимальна.
  5. От простого к сложному. Данный принцип заключается в том, что на начальном этапе пациенту назначают самые простые лечебные травы или продукты. На поздних стадиях заболевания основой фитотерапии становятся многокомпонентные сборы и сильнодействующие фитопрепараты.
  6. Время. Если фитотерапевт рекомендует принимать настойку перед сном, менять время приема на утреннее не следует. Самостоятельный выбор времени приема может снизить эффективность лечения.
  7. Качество. Несмотря на то что этот пункт заявлен последним, от его соблюдения напрямую зависит терапевтический эффект от лечения. Фитопрепараты, приготовленные из некачественного сырья, могут не только снизить результативность лечения, но и привести к появлению серьезных побочных эффектов.

Существуют простые правила, которые следует соблюдать при приготовлении целебных настоев и отваров.

  1. Не отступать от рецепта, изменяя количество ингредиентов или самостоятельно заменять одно растение другим. Это позволит компонентам полностью раскрыться и отдать свои полезные вещества напитку.
  2. Лучшим лечебным эффектом является не мононастои, а отвары из нескольких целебных трав. Следует выбирать сборы, количество ингредиентов в которых не превышает 6-7.
  3. Готовить фитопрепараты можно только в стеклянной или эмалированной посуде.
  4. Все ингредиенты нужно хранить в соответствующих условиях. Повышенная влажность или попадание прямых солнечных лучей быстро превратят целебные травы в бесполезные.
  5. Лучшая вода для приготовления настоев и отваров — родниковая. Также можно использовать водопроводную дополнительно очищенную воду. Дистиллированная сведет полезность фитопрепарата на нет.
  6. Каким бы неприятным не оказался вкус фиточая, от подсластителей следует полностью отказаться.
  7. Готовый настой нельзя хранить более 24 часов даже в холодильнике или термосе. Иначе он потеряет все свои лечебные свойства.

Видеоматериал о СД 2 типа:

Травы не могут полностью заменить классическую противодиабетическую терапию. Однако они способны ускорить выздоровление и справиться с побочными эффектами, которые возникают на фоне приема медпрепаратов.

Каждое растение уникально, но какие травы можно пить именно при сахарном диабете? Одни — способны улучшить микроциркуляцию в тканях, другие — повысить общий тонус или стать отличным поставщиком инсулиноподобных веществ.

Таблица характеристик сахароснижающих трав:

улучшаем обмен веществ. (в первую очередь для себя)

Растительные средства анаболического действия

Метаболизм – это очень сложный и многочисленный набор реакций организма. И значительное его ускорение чревато последствиями, за которые придется расплачиваться. По этой причине, растения – это именно тот источник, который наиболее благоприятным образом может помочь любителям спорта. Кроме того, растительные анаболики значительно повышают работоспособность (эрготропное действие). И в этом показателе они превосходят многих своих синтетических конкурентов. В виду своего природного происхождения, растения нормально воспринимаются ферментными системами человеческого организма. Результатом этого является отсутствие токсичности. Что представляет огромную «радость» для печени, которой и без того «достается».

Очень важным качеством растительных анаболиков является то, что они дружественно содействуют с собственными анаболическими гормонами организма, такими как инсулин, соматотропин и гонадотропин. Повышая активность веществ-посредников передачи внутриклеточных сигналов (цАМФ, цГМФ и др.), растения способствуют более активной реакции клетки на внешнее (со стороны крови) воздействие биологически-активных веществ, в данном случае гормонов.

Растительные анаболики разделяют по их преимущественному оказываемому действию на адаптогены(повышающие сопротивляемость организма к вредным воздействиям) и гипогликемики (снижающие уровень глюкозы в крови). Нас, людей не безразличных к физическим нагрузкам, интересуют именно адаптогены. Эти чудесные растения помогают организму быть более устойчивым к физическим нагрузкам, нехватке кислорода (гипоксии), токсинам и вредным излучениям (а соседи по тренажерному залу могут еще как «излучать»). Адаптогены, повышая приспособляемость организма к физическим нагрузкам, способствуют росту спортивных показателей и результатов. Возрастает мышечная сила, но в большей степени возрастает выносливость. Кроме того, при приеме адаптогенов, сокращается времявосстановления организма от физических нагрузок: окисление и выведение «токсинов усталости» (молочной и пировиноградной кислот) происходит гораздо быстрее. Все перечисленное способствует увеличению продолжительности жизни.

Читайте также:  Затрудненное мочеиспускание лечение рецептами

Кроме стимулирующего действия на анаболизм (образование), адаптогены угнетают катаболизм (распад). Данный эффект наблюдается при применении средних дозировок и является очень важным для спортсменов, целью тренировок которых является увеличение мышечной массы. Применение данных препаратов способствует накоплению гликогена в печени, мышцах и сердце, а также большему «открытию углеводного окна» после тренировки.

Итак, пройдемся коротко по основным растениям, которые могут в физиологических пределах значительно ускорить и усилить спортивные и трудовые показатели.

Левзея сафлоровидная

(маралий корень, рапонтик, Rhaponticum carthamoides)

Это растение поставлено первым в списке из-за его наиболее выраженнойанаболической активности. Его стероидные соединения (фитоэкдизоны) усиливают синтез белка, что для человека поднимающего железо является очень даже желаемым моментом, т.к. ему не помешает дополнительная мышечная масса. Существенно повышается выносливость и работоспособность (в том числе умственная). Длительно применяя левзею, вы улучшите кровообращение и уменьшите частоту сокращений «пламенного мотора». Важной особенностью этого многолетнего травянистого растения из семейства астровых является способность улучшать состав крови (через воздействие на красный костный мозг). Повышается количество гемоглобина и эритроцитов – и больше кислорода доносится за единицу времени к усердно работающим мышцам (как следствие, легче переносятся физические нагрузки). Повышается и количество лейкоцитов – и ваш иммунитет не позволит пропустить тренировку по причине плохого самочувствия или болезни.

Ну, и конечно, нельзя не сказать о «серьезном побочном эффекте» левзеи – усилении сексуальной активности. Есть информация, что животные, поедающие левзею, совершают половой акт до 100 в сутки(это ж и в «тренажерку» нЕкогда будет ходить). Из-за такого действия маралий корень принимать не советую – чтоб не разрушить стереотип о «качках»-импотентах.

В России левзею выпускают в виде спиртового экстракта (40 мл) и таблетированного Экдистерона (Ратибола). В Украине можно приобрести измельченный корень в кулечке, спрятанном в красивую коробочку. Залив сырье водкой, через 2 недели, бесплатно, получим такой же, как и в России, спиртовой экстракт (подробности – на упаковке).

Родиола розовая

(золотой корень, Rhodiola rosea L.)

Название золотой корень обусловлено многочисленными возможностями растения. Действие родиолы обусловлено наличием специфических веществ — родозина и родиолизида. Отличительная особенность растения — акцентированное воздействие на мышечную ткань. Это проявляется в увеличении активности сократительных белков актина и миозина 1, что в свою очередь способствуетувеличению мышечной силы и выносливости. По суммарной силе общеукрепляющего и тонизирующего влияния на организм золотой корень оставляет позади все остальные растения-адаптогены.

Выпускается родиола в виде спиртового экстракта (30 мл). В фито-аптеках можно встретить корень, фасованный в саше-пакетики (для заваривания «чая»).

Лимонник китайский

(шизандра, Schizandra chinensis)

По силе стимулирования нервной деятельности среди растений мало таких, которые могли бы сравниться с лимонником (разве что родиола «бодрит» похоже). Этот эффект связан с содержанием схизандрина. Лимонник значительно повышает работоспособность, улучшает настроение. Повышает остроту зрения, уменьшает мышечную усталость и боль. Что касается влияния на желудочную кислотность, то в литературе противоречивые данные: одни пишут «повышает», другие – «понижает». Учитывая, что лимонник улучшает пищеварение, то, скорее всего – «повышает».

В аптечной сети лимонник предлагают в виде спиртовой настойки (50 мл). Но, есть и таблетированная форма, например «Шизандра Плюс», выпускаемая компанией «Herbalife».

Элеутерококк колючий

Гликозиды этого растения – элеутерозиды – способствуют повышению работоспособности и ускорению синтеза белков и углеводов, окисление жирных кислот. А, вот, образование липидов замедляется. Кроме того, элеутерококк положительно влияет на зрение и печень, улучшает терморегуляцию (последнее свойство поможет в холодное время года не тратиться на противопростудные препараты). Свою эффективность «колючий» сможет проявить лишь при длительном применении. (В общем-то, это касается всех рассматриваемых растений в плане воздействия на метаболизм и иммунитет.) На что хотелось бы обратить внимание: при умеренных физических нагрузках (без приседаний и становой тяги) применение элеутерококка будет предпочтительнее другим адаптогенам (что показали исследования-сравнения с левзеей и женьшенем). Так что если вы ходите в зал «покачать» бицепс, то «сибирский женьшень» (так еще называют элеутерококк) – ваше растение.

Купить это растение можно в виде спиртового экстракта (50 мл). На территории РФ доступны также сироп (250 мл) и реже драже (180 мг), таблетки (200 мг), капсулы (500 мг).

Женьшень

Самый, наверное, известный адаптоген и «восстановитель» мужской силы, именуемый в народе «корнем жизни». Однако самый известный не означает самый сильный. Анаболическое и гипогликемические свойства женьшеня обусловлены наличием специфических веществ – гликозидов со стероидным агликоном (панаксозидов). По своей активности и свойствам женьшень очень близок к элеутерококку – и это не удивительно, ведь оба растения (а еще и аралия, и эхинацея) относятся к одному и тому же семейству – аралиевых. Одним из отличительных свойств женьшеня является усиление аппетита (на что должны обратить внимание атлеты с астеническим типом телосложения).

Фармакологическая промышленность выпускает женьшень в виде спиртовой настойки (25 и 50 мл) и «доппельгерцовских» капсул.

Эхинацея пурпурная

(заманиха высокая, Optopanax elatus)

Имеет тонизирующие, а также легкие анаболические и гипогликемические свойства. В виду не сильно выраженного анаболического эффекта, эхинацею стоит применять как разнообразие и доступную альтернативу другим адаптогенам. Из-за преимущественного влияния на иммунитет, эхинацею применяют 3 раза в сутки (чего не рекомендуют делать с другими адаптогенами), но не позже 19 часов.

Выпускается «пурпурная» в виде отечественной спиртовой настойки (30 и 50 мл) и зарубежных «таблеточек» («Иммунал» и др.). В фито-аптеках можно купить сбор и саше-пакетики.

Аралия маньчжурская

(шип-дерево, Aralia manshurica)

По способности снижать уровень глюкозы в крови аралия манчжурская превосходит другие адаптогены. Учитывая, что гипогликемия при этом сопровождается выбросом соматотропнина (гормона роста), прием препаратов аралии вызывает значительный анаболический эффект. Так, что если через несколько дней от начала употребления аралии вы начнете чаще захаживать на кухню (не то, что за вкусненьким, а вообще хотя бы за «чем-нибудь») и в спортзале на вас станут показывать пальцем (говоря: «смотрите, как он быстро прибавляет в весе»), то во всем вините данное растеньице. Тонизирующее влияние у аралии сильнее, чем у женьшеня, элеутерококка и эхинацеи.

Аралия выпускается в виде спиртовой настойки (50 мл) и таблетированного препарата на основе аралозидов «Сапарал» (таб. по 50 мг). Но, есть мнение, что «таблеточки» по некоторым эффектам уступают настойке.

Трибестан

В последние время «раскручивается» «Трибестан» — болгарский препарат с анаболической активностью, содержащий экстракт якорцов стелющихся (табл. 250 мг, 60шт.).

Якорцы стелющиеся содержат стероидные сапонины – чем, видимо, и привлекли создателей данного медицинского препарата. Инструкция по применению «обещает» общетонизирующее действие, усиление полового влечения и эрекции, стимуляцию сперматогенеза (с увеличением подвижности «хвостатых»), повышение уровня тестостерона, снижение уровня артериального давления и липидов крови, благоприятное действие на иммунитет и обмен холестерина. «Трибестан» женщинам сбалансирует половую гормональную активность. Интернет пестрит положительной рекламой и просьбами отзывов о чудодейственном препарате. Исходя из прочитанных отзывов, не стоит от «Трибестана» в плане мышечного роста ожидать чего-то большего, чем от других растительных стимуляторов; а что касается незначительного (по сравнению со «стероидами») повышения силы, выносливости, работоспособности, уменьшение усталости, ускорения восстановления, то дешевле и провереннее будет все же употребление описанных выше растительных адаптогенов.

Особенности применения адаптогенов

Назначая себе адаптоген, стоит помнить о суточных (циркадных) ритмах: неправильное применение может их расстроить (десинхронизировать), а грамотное – усилит синхронизацию. Чтобы препарат мудро вписался в изменяющийся гормональный фон организма, следует его принимать в первой половине дня (например, в 7:00 и в 12:00). В дни тренировки правильным также будет их применение за час до тренировки (однако, не позже 18:00). Такое использование обеспечит прилив бодрости днем и крепкий сон ночью.

Что касается того, в каких же дозах следует принимать адаптогены спортсменам, то этот вопрос требует некоторой углубленности рассмотрения. Приводимые в инструкции дозы «для взрослых» весьма условны, рассчитаны на среднестатистического 70-килограммового жителя и не окажут должного воздействия на 90-килограммового атлета, проводящего даже 1 час интенсивной тренировки в день 2-3 раза в неделю. Дозу придется подбирать индивидуально. Начинать все же стоит именно с тех доз, которые рекомендованы в инструкции, и продолжать так несколько дней (3-5). Далее дозировку следует постепенно увеличивать по одной капле в сутки, пока не дойдете до того количества капель, которое вызовет у вас максимальную активизацию и «неимоверный бодрячок» (или до максимально рекомендованной дозы). Для удобства лучше написать на листике свою индивидуальную схему приема, чтоб не забить забыть и сбиться. Можно было бы пойти иным, правильным, путем (ведь, всегда можно ходить иным путем) рассчитав количество капель на кг веса. Но, ни в одной инструкции такой информации не было обнаружено (детям, и тем рассчитывают на год жизни). Исходя из сложившейся ситуации, читателю следует знать минимальные активирующие и максимально допустимые дозы рассматриваемых препаратов.

  • аралии настойка – от 30 капель (есть данные, что от 6-7 капель);
  • левзеи экстракт жидкий – от 20 капель;
  • лимонника семян настойка — от 20 капель;
  • эхинацеи пурпурной экстракт жидкий – от 20 капель;
  • спиртовой экстракт элеутерококка – от 15-20 капель;
  • женьшеня настойка – от 15 капель;
  • спиртовой экстракт родиолы розовой — от 8-10 капель.

Максимальные дозы для тренирующихся с «железом»:

  • элеутерококк и эхинацея – по 30-40 капель;
  • женьшень, лимонник и левзея – по 25-30 капель;
  • аралия –35-40 капель;
  • родиола – 10-15 капель.

Более высокие дозы использовать не стоит, т.к. полученный эффект будет не совсем желательным (не экспериментируйте на себе): угнетение деления клеток и перевозбуждение, а затем и сильное торможение процессов в коре головного мозга.

Стоит сказать, что каждый организм уникален и по-разному может реагировать на одну и ту же дозу. В литературе можно встретить описание приема упоминаемых настоек чайными, а то и столовыми ложками. Такая информация напоминает ситуацию в маркетинге средств по уходу за кожей: если верить рекламе, то почти все покупатели имеют «чувствительную» кожу.

Следите за своим самочувствием, подбирая СВОЮ дозу.

Все адаптогены, ввиду стимуляции нервной деятельности, принимаются не позже чем за 4 часа до сна (а родиолу и лимонник – не менее чем за 6 часов) и не позже 18:00. Курс приема — не менее 1-го месяца и не более 2-х месяцев. После небольшого перерыва (2 недели) курс можно повторить, а можно и заменить один адаптоген на другой. Перед тренировкой дозу можно повышать на 5 капель (не более), а в последний за день прием снижать на столько же.

Важным отличием растительных анаболических средств от синтетических гормональных является то, чтостимулирующее метаболизм действие реализуется только на фоне занятий физическим трудом (в нашем случае – тренировки в тренажерном зале).

Растительные анаболики-адаптогены хорошо сочетаются со спортивным питанием и любыми медикаментами, кроме успокаивающих, снотворных и ряда препаратов, применяемых в психиатрии.

Растения хранят в себе огромную силу, умело используя которую можно улучшить свое самочувствие и спортивные показатели. Вперед за результатами!

1 Актин и миозин — белки мышечного сокращения. При их взаимодействии, происходит смещение (скольжение) нитей миозина (толстых) и актина (тонких) по отношению друг к другу. Таким образом сокращается мышечное волокно.

Ссылка на основную публикацию