Нервное истощение (завариваем пустырник)

Чай из пустырника для хорошего сна и укрепления нервной системы

В современный век технологий, бешеного ритма, скоростей более 80% людей, живущих в мегаполисах, страдают от стресса. Он подстерегает их на каждом шагу: на работе, на улице, дома. Можно обратиться к психологу, посещать сеансы психотерапевта, а можно использовать пустырник, чтобы справиться со стрессом. Полезен чай из пустырника для хорошего сна и укрепления нервной системы.

Описание пустырника

На территории нашей страны пустырник, или сердечник, встречается повсеместно. Растет он на Кавказе и в Средней Азии. В природе много разновидностей растения. Но в медицинских целях применяют только два вида: пятилопастной и сердечный пустырник.

Если вы решили собрать траву пустырника самостоятельно, нужно не ошибиться. Ведь пустырник сизый очень похож на сердечный пустырник, перепутать легко, а сизый и другие виды растения пользы не принесут.

Состав травы пустырника

В составе травы сердечника содержится очень много веществ, необходимых для нормального функционирования организма:

  • Органические кислоты (урсоловая, винная, яблочная, ванилиновая, лимонная).
  • Минеральные соли (сера, натрий, кальций, калий).
  • Дубильные вещества.
  • Флавоноиды (кверцетин, рутин, квинквелозид и другие).
  • Алколоиды (леонуридин и леонурин).
  • Сапонины.
  • Эфирные масла.
  • Горькие вещества.
  • Витамины (A, C, E).

Чай из пустырника: польза

  • Основное свойство пустырника — успокоительное. Исследования показали, что растение оказывает более сильное воздействие на ЦНС, чем валериана. Пустырник не вызывает привыкания. Поэтому водные настои с пустырником, спиртовые настойки растения используют для устранения нарушений сна и снятия нервозности.
  • Пустырник улучшает работу сосудистой системы и сердечной мышцы. Поэтому его применяют при стенокардии, кардионеврозе, сердечных пороках.
  • Регулирует артериальное давление. Эффективно его применение на ранней стадии гипертензии.
  • Избавляет от нервного напряжения при эпилепсии.
  • Нормализует менструальный цикл, облегчает состояние при ПМС, снимает боли при менструации.
  • Улучшает пищеварение и работу системы ЖКТ.
  • Регулирует деятельность щитовидной железы.
  • Уменьшает одышку, если пустырник заваривать как чай и пить курсами.
  • Помогает избавиться от неприятных симптомов при климаксе.
  • Обладает противосудорожным эффектом.
  • Помогает при бесплодии, если оно не связано с патологиями репродуктивной системы.

Как приготовить успокоительный чай

Чтобы приготовить из травы пустырника чай для успокоения нервов, берем растения в равных дозах:

  • Тысячелистник
  • Зверобой продырявленный
  • Цветки ромашки
  • Пустырник сердечный
  • Листья перечной мяты
  • 200 мл воды

Кипятком завариваем столовую ложку травяной смеси. Даем настояться около получаса. Пьем пустырник чай теплым по половине стакана до еды утром и вечером.

Чай с пустырником и мятой

Пустырник и мята — чай, который поможет при лишней нервозности, тревожности. Если слезы подкатывают без причины, появилась раздражительность, этот настой тоже поможет. Для его приготовления берем:

  • Траву пустырника — 30 г
  • Мяту перечную (листья) — 30 г
  • Валериану (корень) — 20 г
  • Хмель (шишки) — 20 г

На 200 мл кипятка потребуется столовая ложка травяной смеси. Нагреваем смесь на водяной бане 15 минут. Потом остужаем. Рекомендуется пить полученный чай трижды в сутки по половине стакана.

Чай из пустырника детям

Многие спрашивают, можно ли чай пустырника детям? Ведь часто они капризничают, у них бывают проблемы со сном. Иногда ребенок слишком впечатлительный и ранимый, часто плачет.

Не нужно забывать, что пустырник обладает мощным седативным средством. Поэтому самостоятельно принимать решение о лечении ребенка пустырником нельзя. Это может сделать только доктор. Он поставит диагноз, ведь за капризами и тревожностью малыша могут стать серьезные проблемы со здоровьем.

Если врач сделает заключение, что у ребенка гиперактивность, синдром беспокойного ребенка, другие проблемы, связанные с нарушением работы ЦНС, он может назначить пустырник. Но нужно неукоснительно соблюдать дозировку.

До года лучше совсем не давать малышу пустырник. А искупать малыша в отваре этой травы весьма полезно. Берем 3 столовые ложки сырья, заливаем 0,5 литра кипятка. Через полчаса процеживаем, выливаем в подготовленную ванну с водой. Купаем малыша вечером. Ребенок получит достаточное количество седативного средства через поры кожи. Спокойный сон ему обеспечен.

Чай пустырника при беременности

Женщина в ожидании ребенка часто становится раздражительной, нервной. Это связано с гормональными всплесками, изменениями, происходящими в организме. На поздних сроках к нервозности добавляется чувство тревоги. Это и страх перед родами, и беспокойство за здоровье малыша, и боязнь новой для себя роли мамы. Поможет ли пустырник чай при беременности? Или можно ли пить его будущим мамам?

В инструкции по применению пустырника в любой форме (таблетки, настойка, трава) есть пункт: противопоказан при беременности. Несмотря на это, многие врачи назначают препарат своим пациенткам. Кому верить: фармацевтам или лечащему врачу? Скажем сразу, что нельзя делать. Ни в коем случае, нельзя пить пустырник при беременности без назначения врача.

Врач, ведущий беременность, может назначить пустырник по многим показаниям. Например, если наблюдаются скачки давления, или при определенном состоянии матки на поздних сроках. Но дозировка подбирается очень тщательно. И чаще назначается пустырник в таблетках, так легче соблюсти дозировку.

Аптечные препараты с пустырником

В аптечной сети можно приобрести пустырник чай в пакетиках. Это удобная форма, фильтр-пакетик можно заваривать, не беспокоясь, что превысишь дозировку. На 100 мл кипятка обычно берут 2 фильтр-пакетика. Чай будет готов уже через 15 минут. Пакетики удаляют, а чай пьют до еды по половине стакана не более трех раз в сутки. Если эффект окажется очень сильным, можно заваривать по одному пакетику.

В аптеке можно приобрести готовый чай, в состав которого входит не только пустырник, но и другие травы.

Чайный напиток «Семь трав» включает пустырник, листья мелиссы, ройбуш, душица, лимонная трава, листья мяты, стевия, душица. На кружку кипятка потребуется один пакетик чая. Через 5 минут напиток можно пить.

Возможный вред пустырника

Мы рассказали о чае из пустырника, его пользе, но вред он тоже может причинить. Поэтому перед лечением обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

  • Не рекомендуется применять гипотоникам, так как понижает давление.
  • Людям, чья работа требует повышенного внимания, не стоит добавлять пустырник в чай. Он вызывает сонливость.
  • Беременным в первом триместре и на протяжении всей беременности без назначения врача принимать пустырник запрещается.
  • Растение способно разжижать кровь, поэтому не стоит бесконтрольный прием не рекомендуется.

Пустырник от нервов — как использовать при стрессах, депрессии, ВСД и других заболеваниях

В статье рассказываем о пустырнике от нервов. Вы узнаете, как применяют это средство в лечении стрессов и нервного перенапряжения, в каких ситуациях лучше отказаться от его приема.

Как пустырник помогает от нервов

Из-за стрессов и тяжелых эмоциональных нагрузок иногда приходиться прибегать к успокоительным средствам. Пустырник — один из самых эффективных препаратов. Пустырник помогает при заболеваниях нервной системы В состав этого растения входят:

  • углеводы;
  • алкалоиды;
  • эфирное масло;
  • дубильные вещества;
  • горечи;
  • флавоноиды;
  • сапонины;
  • гликозиды;
  • витамины, А и С;
  • бета-каротин;
  • минеральные вещества.

Пустырник показан при таких заболеваниях и расстройствах нервной системы:

  • бессонница;
  • неврозы;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • эпилепсия;
  • вегетососудистая дистония;
  • депрессия;
  • тревожные состояния.

Пустырник воздействует на нервную систему человека, помогает пациенту успокоиться и легко заснуть. Способствует улучшению работы сердца и понижению кровяного давления. Помогает при нервной возбудимости, сердечно-сосудистых заболеваниях. Средство хорошо справляется с похмельем, уменьшает тошноту, снимает головную боль и расслабляет в целом.

Поможет ли пустырник при панических атаках? Панические атаки — опасное состояние. Нередко они сопровождаются приступами нехватки воздуха, тахикардии, болями в области грудной клетки. С учетом того, что действие пустырника наступает примерно через 1−1,5 часа, его применение не облегчит состояние человека в период панической атаки. Прием пустырника будет эффективным в данном случае при его регулярном употреблении в профилактических целях.

Также пустырник применяют в комплексной терапии, когда основное заболевание влечет за собой различные нервные расстройства.

Подойдет пустырник женщинам разного возраста. Он облегчает предменструальный синдром, укрепляет мышцы матки. Часто используют в качестве успокоительного средства при неврозах, вызванных климаксом или болезненными менструациями.

Пустырник можно принимать мужчинам. В отличие от некоторых седативных натуральных лекарств (мята, душица) это растение не оказывает негативного влияния на потенцию.

Применяют пустырник при нервном тике у детей. Лечение тиков у детей происходит одновременно в нескольких направлениях: гимнастика по утрам, занятия спортом, иглоукалывание, лечебный массаж. Важно, чтобы ребенок находился в спокойной обстановке. При легких формах нервного тика больному назначают настойку пустырника. Принимают лекарственное средство перед сном.

Иногда пустырник смешивают с другими натуральными травами, такими как валериана, боярышник, мята, мелисса, пион. Компоненты в сборе усиливает лечебные свойства друг друга, помогают быстрее и эффективнее бороться с болезнью.

Пустырник усиливает седативное действие других седативных средств, поэтому следует сочетать их с осторожностью, строго соблюдая дозировку. Перед началом лечения проконсультируйтесь со своим врачом.

Что лучше пустырник или валерьянка от нервов

Сказать точно, что лучше — валериана или пустырник от нервов — сложно. Эти растения имеют схожую область применения. Однако они различны по степени действия и противопоказаниям. Для конкретного заболевания или расстройства нужно подбирать схему лечения индивидуально. Это может сделать только врач.

Считают, что пустырник по своим седативным свойствам превышает валериану лекарственную в 3 раза.

Как применять пустырник от нервов

Пустырник можно купить в аптеке Из пустырника готовят отвары, настои, настойки, экстракты. В аптеках его продают в высушенном виде, в форме таблеток и спиртовых настоек. Также пустырник входит в состав многих успокоительных фармацевтических препаратов, его добавляют в биологически активные добавки.

Получают настойку пустырника из сухих листьев, которые растут на самых верхушках растения. Средство обладает немного горьким привкусом.

Как пить таблетки пустырника от нервов? Таблетки можно принимать как единожды, так и курсом. Для снижения нервной возбудимости перед важным мероприятием выпейте 1−2 таблетки. Препарат начнет действовать в течение часа, поэтому принимать его следует заранее. При бессоннице принимайте по 1 таблетке за час до сна. Курс лечения — 30 дней. При повышенной нервозности принимайте 3−4 раза в день в течение одного месяца.

Сколько надо пить пустырник, чтобы успокоить нервы? Здесь нужно учесть степень и тяжесть заболевания. В зависимости от ситуации прием может быть одноразовым либо курсовым. Все это необходимо обсудить с терапевтом.

Как заваривать пустырник от нервов? Рецепт очень простой. Для него понадобятся измельченные листья пустырника.

Ингредиенты:

  1. Пустырник — 1 столовая ложка.
  2. Вода — 200 мл.

Как приготовить: Сухую траву залейте кипятком. Поставьте на 20 минут на водяную баню. После этого настаивайте в течение 40 минут. Процедите.

Как использовать: Принимайте по 100 мл 3 раза в день.

Результат: Такой отвар принимают курсом. Уже через 10−14 дней вы почувствуете облегчение. Нервное напряжение понемногу спадает, улучшается сон.

Препараты на основе пустырника нетоксичны. Однако растение способно накапливать в себе тяжелые металлы. Поэтому важно проводить сбор растения только в экологически чистых районах. Если вы решили самостоятельно заготовить сырье, то лучший период для этого — конец июня — середина июля.

Пустырник при ВСД

Вегетососудистая дистония может послужить толчком к снижению работоспособности, развитию сердечных заболеваний. На ее фоне могут возникнуть проблемы с почками, печенью, ЖКТ. Пустырник при ВСД — эффективное природное средство. При заболевании назначают настои и настойки из этого лекарственного растения.

Настойку принимают 4 раза в день по 30 капель в течение 30 дней. Настой можно приготовить в домашних условиях. Принимайте его дробно в течение дня, разделив стакан напитка на 3−4 приема.

Пустырник при неврозе

При лечении неврозов народная и официальная медицина применяет фиточаи.

Ингредиенты:

  1. Сухой пустырник — 1 столовая ложка.
  2. Вода — 200 мл.

Как приготовить: Залейте стаканом кипятка траву. Настаивайте 10 минут.

Как использовать: Пейте небольшими глотками в течение дня.

Результат: Уменьшает сердцебиение, устраняет головокружения.

Пустырник при депрессии

При депрессивных расстройствах на ранних стадиях можно принимать пустырник. Допустимо использование пустырника при депрессии даже для лечения детей и подростков. Самый быстрый и простой способ приготовления средства основывается на аптечной спиртовой настойке. К приему рекомендуют количество капель настойки кратное возрасту больного. Капли разбавляют в небольшом количестве воды (примерно 1:10).

Пустырник при невралгии

Средства, приготовленные из пустырника, эффективны при лечении невралгии.

Пациенты с данным диагнозом могут в домашних условиях приготовить лечебный отвар. Рецепт отвара пустырника при невралгии несложный.

Ингредиенты:

  1. Высушенный пустырник — 15 граммов.
  2. Вода — 1 стакан.

Как приготовить: Залейте крутым кипятком траву. Настаивайте в течение 20−30 минут. Потом процедите.

Как использовать: Принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день за 10 минут до приема пищи.

Результат: Снимает нepвнoe нaпpяжeниe, нaпpяжeниe мышц, нopмaлизует cocтoяниe.

Пустырник от тревоги и страха

По статистике 35% жителей планеты подвержены тревожным состояниям и различным фобиям. Пустырник от тревоги и страха помогает замедлить ритм сердца, увеличивает силу сердечных сокращений, понижает артериальное давление. Оказывая сильное седативное действие, настои пустырника не влияют на процесс воспроизведения и усвоения информации и не вызывают снижение мышечного тонуса.

Пустырник от стресса

Экстракт пустырника при стрессе принимают при сильных нервных переживаниях. Средство улучшает работу сердца, расслабляет мышцы. Благотворно действует при больших психоэмоциональных нагрузках.

Готовят экстракт путем многократного настаивания в высококачественном спирте свежего фито-сырья пустырника.

Принимайте по 1 таблетке до еды. Количество приемов — 3−4 раза в день. Длительность лечения — 1 месяц.

Когда не стоит принимать пустырник

Пустырник нельзя принимать по своему усмотрению, даже натуральное средство при неправильном приеме может принести вред.

Противопоказания к приему пустырника:

  • артериальная гипотензия;
  • брадикардия;
  • индивидуальная непереносимость.

Если предстоит долгий переезд, водителю не стоит принимать препараты пустырника, так как они оказывают снотворное действие.

При передозировке могут возникнуть тошнота, головокружение, рвота, диарея, сухость во рту, жажда, аллергические реакции.

Читайте также:  Травы (растения)при раковых заболеваниях (Николай Стовпник)

Подробнее о пустырнике смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Из статьи вы узнали, помогает ли пустырник от нервов. При всех его подтвержденных седативных свойствах, не стоит заниматься самолечением. Только специалист, который хорошо знаком с вашей историей болезни, может назначить способы лечения и дозировку этого лекарственного средства.
  2. Пустырник от депрессии — эффективное средство, которое купирует гнетущее состояние, благотворное влияет на сон, помогает адекватно бороться с психоэмоциональными нагрузками.
  3. Пустырник от нервного тика назначают даже детям. Хорошо подойдет в качестве комплексного лечения наряду с физиотерапией.

Пожалуйста, поддержите проект – расскажите о нас

Победить депрессию народными средствами

На земле существует огромное количество опасных для человека заболеваний. Но в последнее время учёные всего мира всё чаще и чаще предупреждают, что одной из самых опасных является депрессия.

Ещё не так давно никто не воспринимал депрессию всерьёз. Если человеку было тоскливо, ему говорили: не будь хлюпиком, не раскисай, возьми себя в руки.

И вот выяснилось, что депрессия разрушает физическое здоровье более агрессивно, чем язва, грипп, ангина, артрит, аллергия и диабет вместе взятые.

В русском языке долгое время вообще не было такого слова как «депрессия», были тоска, хандра, уныние и даже сплин… Именно эти понятия мы находим в произведениях русских классиков, читаем в их письмах и помним из разговоров старшего поколения. Но прошлый век и в Россию занёс депрессию…

Чаше всего встречаются осенняя и зимняя депрессии – реакция на малое количество света, отсутствие ярких красок.

Плохое настроение, вызванное этими причинами, проходит само собой с приходом весны…

Депрессию может вызвать стресс, болезнь, разлука с любимым, потеря работы. Порой случается так, что печаль перерастает в хроническую депрессию, если человек вместо того чтобы отвлечься, найти себе интересное дело, хобби, уединяется и пережёвывает в тысячный раз произошедшую с ним неприятность. Постепенно в сознании такого человека укореняется мысль, что всё безнадёжно плохо, что он никому не нужен, никто его не понимает, не любит и от жизни ничего хорошего ждать не приходится.

Бывает ещё депрессия как болезнь, не связанная ни с какими внешними травмирующими событиями, а являющаяся следствием химического дисбаланса в мозге или нарушением в центральной нервной системе.

Такую депрессию может лечить только врач, и о ней мы говорить не будем.

Поговорим о депрессии, которая приходит и уходит, о сезонной депрессии. Она проявляет себя усталостью, бессонницей, плохим настроением, внутренней угнетённостью, чувством тоски, тревоги, безучастным отношением к окружающим людям и происходящим событиям, отсутствием энергии – делать абсолютно ничего не хочется. Часто при такой депрессии нападает лень, желание уединиться, полежать, по утрам вставать неохота. Ухудшается память, рассеивается внимание, днём нападает сонливость. Человек теряет вкус к жизни, его не радуют и не приносят удовольствие ни еда, ни секс, ни книги…

Люди, опутанные паутиной депрессии, начинают ощущать безнадёжность, отчаяние, потерю собственного «я». Они всё видят в чёрном свете.

Но вот нашим бабушкам и дедушкам депрессия была практически неизвестна. Им некогда было ей предаваться – работали почти сутками. А уж о прабабушках и прадедушках вообще говорить не приходится. Но вот мамы и папы некоторых из нас уже были знакомы с ней не понаслышке.

Может быть, депрессия – болезнь, принесённая прогрессом? Мы всё меньше двигаемся. Едим и пьём то, что, в общем-то, не предназначено человеку природой.

Поэтому, чтобы справиться с депрессией, нужно изменить свою жизнь, повернуться лицом к самому себе как части природы. Например, отказаться от всех напитков, кроме зелёного чая, минеральной воды без газа, травяных чаёв, молока. Перейти на каши, молочнокислые продукты, овощи, фрукты, рыбу.

Научно доказано, что любая физическая нагрузка способствует увеличенному формированию новых клеток в области мозга. Движение оказывает тонизирующее воздействие на психику человека, потому как поддерживает в норме гормон счастья – серотонин.

Выработке серотонина способствуют также шоколад, бананы, хороший секс, интересные книги, большая часть классической музыки, путешествия в разные страны и города.

Поднять себе настроение можно и с помощью фитотерапии – лечения травами. Тонизирующие настойки из трав помогают людям, не страдающим от повышенного давления. Можно в аптеке купить настойку элеутерококка, аралии, левзеи, заманихи и принимать в соответствии с приложенной инструкцией. Если давление высокое или скачет, то лучше принимать настойку боярышника или пиона уклоняющегося.

Можно также в домашних условиях приготовить чай из душицы и зверобоя:

Взять по 1 ст. ложки сухого сырья зверобоя и душицы, перемешать. 1 чайную ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, дать постоять в заварочном чайнике 10 минут и выпить. Можно с 1 чайной ложкой мёда.

В день выпивается 2-3 стакана.

Успокаивающим действием обладает трава пустырника.

1 ст. ложку пустырника заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, накрыв подушкой, процедить, принимать по ½ стакана 3-4 раза в день до еды.

С давних времён доброй славой успокоителя нервов пользуется настой из валерьяны.

1 ст. ложку сухих корней валерьяны размолоть в кофемолке, залить в термосе 1,5 стаканами кипятка и настаивать всю ночь.

Принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.

Мелисса лимонная и успокаивает, и поднимает настроение:

1 десертную ложку заварить стаканом кипятка, настоять 10-15 минут и пить по ½ стакана 3-4 раза в день до еды. Можно добавить 1 чайную ложку мёда.

Если есть возможность съездить на неделю-две в экзотическую страну, где есть солнце, море, пальмы.

Если такой возможности нет, отправиться в выходные дни на дачу, прихватив лыжи, вкусную еду и средства контрацепции. Прогулка на свежем воздухе, ужин на двоих и страстная любовь в непривычной обстановке поднимут настроение и зарядят бодростью на всю неделю.

Если дачи нет, погуляйте в парке, балуйте друг друга и любите дома.

Если хочется одиночества, то можно уехать на несколько дней в дом отдыха или просто закрыться в комнате и пролежать весь выходной на диване с любимым автором, в смысле, с книгой. Лучше всего помогают книги, где много юмора.

Чего не стоит делать в зимнее время – так это садиться на диету. Если у вас есть зеркало в спальне, то прикрепите к нему нарисованное или сфотографированное солнце и каждое утро и вечер смотрите на солнце и на своё отражение, внушайте себе: я улыбчива и источаю свет, как солнце. Я чувствую себя прекрасно. Я счастлива.

Этот способ я проверила на себе лично. И уже несколько лет не испытываю даже в самую серую погоду ни малейшей грусти.

Нервное истощение

Общие сведения

Нервное истощение – это болезненное психоэмоциональное состояние, проявляющееся в форме контрадикторных аффективных расстройств, причиной которых является постоянное моральное и нервное напряжение, истощающее внутренние психофизиологические резервы человеческого организма.

Как правило, такие патологические эмоционально-волевые нарушения возникают вследствие тяжелых жизненных ситуаций (ненормированная работа, постоянные стрессы, отсутствие полноценного отдыха и т.д.) и негативным образом влияют на здоровье человека и все прочие аспекты его жизни. Признаки и симптомы нервного истощения могут выражаться как предельной подавленностью, так и крайней нервозностью, а также совмещать в себе эти граничные расстройства настроения.

Влияние нервного истощения на организм

Естественно, что подобное эмоциональное истощение психики (в особенности при хроническом течении) не может не влиять и на физическое самочувствие человека. На его фоне могут развиваться другие порой довольно серьезные патологии со стороны пищеварительной, репродуктивной, сердечно-сосудистой, эндокринной и прочих систем человеческого организма. Дабы избежать таких негативных последствий, необходимо знать, вследствие чего возникает нервное и моральное истощение, каким образом оно проявляется, как снять эмоциональное напряжение и как восстановиться после истощения нервной системы. В статье ниже постараемся детально рассмотреть первопричины, симптомы и лечение нервного перенапряжения, а также привести рекомендации по его профилактике.

Патогенез

В связи с «бешеным» ритмом нынешней жизни психоэмоциональное напряжение сопровождает практически каждого современного человека, включая подростков и детей младшего возраста, однако сказывается на всех по-разному. Для одних людей, способных адаптироваться к повседневным стрессовым ситуациям, пребывание в подобном состоянии становится нормой и даже помогает им собираться с силами и преодолевать жизненные трудности. Другие же, напротив, не выдерживают постоянного бытового и рабочего прессинга, ежедневно балансируют на грани своих сил, что в итоге порождает психическое и моральное истощение.

В основе данного болезненного состояния лежит психоэмоциональный стресс, являющийся ответом человеческого организма на предельные нагрузки, которые исчерпывают все существующие резервы нервной системы. Для самого человека начало этого события может остаться незамеченным, однако с этого момента негативные симптомы нервного перенапряжения будут постепенно и неумолимо нарастать. По большей части в это время проявляются эмоциональные расстройства депрессивного или агрессивного характера. Такие аффективные нарушения с одной стороны могут заявлять о себе приступами уныния, тоски, тревожности, а с другой вспышками раздражительности, гнева и т.д. Со временем к частым переменам настроения может присоединяться вегетативная симптоматика со стороны тех органов и систем организма, функциональность которых пострадала по причине дезорганизации процесса их нервной регуляции.

В первую очередь от этого страдает иммунная система, значимо снижается сопротивляемость организма в отношении бактериальной, вирусной и прочих инфекций. Вслед за этим психическое истощение негативным образом сказывается на работе органов пищеварения, провоцируя развитие различных расстройств и эрозивно-язвенных патологий.

Нередко отмечаются проблемы функциональности сердечно-сосудистой системы в виде нарушений сердечного ритма, болевых ощущений за грудиной, скачков артериального давления. Также достаточно часто наблюдаются осложнения со стороны эндокринных желез, нарушающие корректную выработку множества гормонов, в том числе и половых. Особенно заметны такие вторичные гормональные признаки нервного истощения у женщин. Помимо этого, в патологический процесс могут вовлекаться любые другие органы и системы человеческого организма и обостряться уже существующие хронические заболевания.

В целом нервное истощение проходит три стадии своего развития:

Гиперстеническая

Начальная стадия болезненного состояния, во время которой эмоциональные расстройства в основном проявляются в форме повышенной конфликтности и раздражительности, общего упадка физических сил и умственных способностей, нарушений привычного цикла сна и ночного отдыха.

Подобное нервное напряжение зачастую сопровождается головокружениями, одышкой, мышечными и головными болями, шумом в ушах и т.д. Окружающие человека обычные физические явления и ситуации воспринимаются им неадекватно. Например, такие больные могу сторониться резких звуков, интенсивного освещения и избегать взаимодействия с близкими людьми и коллегами. В рабочей атмосфере их внимание рассеивается, им становится сложно концентрироваться и исправно выполнять задачи руководства.

Как правило, снять негативные симптомы нервного истощения в первой стадии можно с помощью полноценного отдыха (отпуска) и/или посредством приема легких успокоительных средств, однако для этого необходимо вовремя распознать развивающуюся болезнь.

Раздражительная слабость

Во второй стадии эмоциональное истощение и сопутствующие болезненные проявления значительно усиливаются. В это время у пациентов отмечаются частые и резкие перепады настроения, напоминающие сезонное аффективное расстройство, когда периоды острой вспыльчивости и раздражительности очень быстро сменяются приступами безразличия и бессилия. К вегетативной симптоматике (головокружения, одышка, головные боли и пр.) добавляются нарушения пищеварения, проблемы со стороны сердца, аллергические реакции, довольно часто возникает бессонница.

Больные подвержены беспричинным обидам и истерии, многие из них не находят ничего лучшего, как снять нервное напряжение при помощи алкоголя, что в данной ситуации совершенно бессмысленно и только усугубляет ситуацию. Рабочий процесс у таких людей вялый и прерывистый, они моментально утомляются и могут бросить начатое дело в любой момент. В этой стадии симптомы и лечение истощения нервной системы обязательно требуют внимания врача-психотерапевта, так как простыми методами восстановления нервной системы здесь уже не обойтись.

Гипостеническая

В завершающей стадии этого патологического состояния аффективное расстройство человеческой психики приобретает форму апатической депрессии с короткими приступами крайней раздражительности. Эмоциональное напряжение достигает своего пика и проявляется чувством полнейшего безразличия к жизни и отрицания ее смысла.

Пациенты испытывают постоянное ощущение тревоги и даже страха, которые часто сопровождаются слезливостью и истериками. Могут отмечаться суицидальные наклонности. В этом периоде обостряются все имеющиеся хронические патологии и возникают новые заболевания различного генеза. Выраженное нервное и физическое истощение, а также абсолютная безынициативность не дают возможности таким больным выполнять какую-либо работу. Преодолеть подобные отклонения в психической сфере без помощи специалиста попросту невозможно. На этой стадии возможно понадобится лечение больного в стационаре.

Причины

Первопричинами развития нервного истощения являются жизненные ситуации, связанные с продолжительной либо предельной умственной, эмоциональной, физической и/или психологической нагрузкой, которые нарушают необходимый баланс между активным трудом и соответствующим ему отдыхом.

Основные причины нервного истощения

В идеале человеческому организму для корректной работы требуется чередование всех видов деятельности с разнообразной разрядкой, восстанавливающей потраченные силы. В случае, когда человек постоянно расходует больше энергии, чем обретает во время отдыха, его энергетические запасы постепенно иссякают, что в итоге и приводит к истощению нервной системы.

В качестве основных провоцирующих данное болезненное состояние факторов выступают следующие:

  • тяжелые условия работы (чрезмерные умственные, физические и прочие нагрузки);
  • монотонная и скучная деятельность (однообразное выполнение не приносящих удовлетворения действий);
  • постоянные или сильные стрессы (расторжение брака, гибель родственников и пр.);
  • повседневные жизненные раздражители (конфликты в семье, на рабочем месте и т.д.);
  • тяжелые и затяжные болезни различной этиологии;
  • хроническое недосыпание и неполноценное питание;
  • недостаток и постоянный поиск средств к существованию;
  • послеродовой и климактерический период (для женщин).

В свою очередь существуют категории людей больше всего предрасположенных к развитию нервных срывов. В группу повышенного риска формирования данного болезненного состояния входят:

  • люди, генетически предрасположенные к аффективным расстройствам и прочим патологиям психической сферы человеческой личности;
  • руководящие и ответственные работники, несущие постоянный груз ответственности;
  • пациенты с гормональными и онкологическими заболеваниями;
  • легкоранимые и впечатлительные люди;
  • школьники старших классов и студенты, испытывающие значительные интеллектуальные нагрузки;
  • впервые родившие молодые матери;
  • люди, подверженные алкоголизму и прочим вредным пристрастиям;
  • лица, находящиеся в условиях социальной изоляции.

Симптомы нервного истощения

В начале формирования данной патологии признаки истощения нервной системы напоминают обычное переутомление и потому распознать их своевременно достаточно сложно. В это время аффективные расстройства выражены слабо, а вторичные вегетативные симптомы могут не проявляться вовсе.

Именно по этой причине диагноз «нервное истощение» в начальной стадии заболевания ставится редко. Как правило, эту болезнь диагностируют на второй или третьей стадии своего развития, когда на первый план выходят нижеприведенные симптомы эмоционального истощения и различные психосоматические болезненные нарушения.

Раздражительность

Основополагающим и самым выраженным признаком нервного истощения даже в начале его формирования является немотивированная раздражительность, возникающая по любой несущественной причине и даже без таковой. Больного человека могут ощутимо нервировать как собственные поступки, так и привычные действия окружающих людей, включая самых близких членов семьи. Такой эмоционально неустойчивый человек способен потерять контроль и «вспылить» из-за какой угодно мелочи, при этом совершенно не отдавая себе отчет в неадекватности своего поступка в отношении источника раздражения. Обычно вспышки подобной агрессии непродолжительные, а после них пациент ощущает подавленность и упадок сил.

Повышенная утомляемость

Симптоматика нервного переутомления всегда сопровождается ощущением постоянной усталости, не исчезающей даже после продолжительного отдыха или долговременного сна. В утренние часы после пробуждения пациенты с истощением нервной системы уже чувствуют слабость, которая только нарастает в течение дня. Быстрая общая утомляемость и миастения (мышечная слабость) наступает при незначительных нагрузках как физического, так и умственного характера.

Снижение концентрации

У больных с этим диагнозом значительно снижена концентрация внимания, что негативным образом сказывается на их трудовой и бытовой деятельности. Такие пациенты часто отвлекаются и не могут четко сосредоточиться на выполнении даже тривиальных задач. Их мыслительные процессы обрывистые, непостоянные, а иногда и откровенно неадекватные по отношению к существующей ситуации.

Повышенная чувствительность

При нервном истощении сенсорное восприятие человека существенно обостряется, что приводит к болезненному восприятию привычных до этого внешних раздражителей. Слух этих больных страдает даже от негромких звуков, обоняние отвергает любимые до этого запахи, а глаза остро реагируют на умеренное освещение. В свою очередь значимо возрастает и эмоциональная чувствительность. Пациент становится преувеличенно обидчивым, слезливым и сентиментальным.

Нарушения сна

Одновременно с симптоматикой хронической усталости и наперекор ей нервное перенапряжение отрицательно сказывается и на ночном отдыхе. Пациентов преследуют проблемы, как в отношении процесса засыпания (сумбур в мыслях не дает человеку заснуть), так и в части качества самого сна (больных преследуют кошмарные сновидения).

Снижение самооценки

В период болезни человека часто посещают необоснованные тревожные мысли и страхи, касающиеся даже хорошо знакомых явлений и ситуаций. У многих пациентов возникает навязчивые фобии, связанные с развитием неизлечимой болезни и/или наступлением внезапной кончины. В этом состоянии больные скрупулезно выискивают у себя несуществующие физические изъяны и интеллектуальные недостатки, что в итоге стает причиной потери уверенности в себе.

Ослабление либидо

Нервное истощение приводит к снижению полового влечение у пациентов обоих полов. Подобные негативные симптомы у женщин в основном проявляются потерей интереса к сексу и вагинальным зудом, а у мужчин преждевременной эякуляцией и эректильной дисфункцией.

Головные боли

Очень часто пациентов с нервными расстройствами сопровождают головные боли и головокружения. В этом случае отмечаются болевые ощущения сдавливающего характера, которые сосредоточены в основном в районе височных долей и глазных яблок.

Психосоматические расстройства

При прогрессировании заболевания в качестве вторичных симптомов могут возникать нарушения со стороны основных органов и систем человеческого тела. В большинстве случаев наблюдаются расстройства сердечного ритма, кожные и слизистые высыпания, артериальная гипертония, кишечные колики, суставные и мышечные боли.

Одновременно с этим обостряются все хронические патологии и аллергические реакции. У пациентов резко снижается аппетит, начинаются проблемы с волосяными и ногтевыми покровами.

Анализы и диагностика

В странах постсоветского пространства диагностирование нервного истощения является прерогативой психотерапевта или психиатра, которые на основании наличествующих негативных симптомов, динамического наблюдения, сбора анамнеза и специальных тестов способны распознать данное болезненное состояние среди ему подобных.

Дифференциальная диагностика в этом случае очень важна, поскольку симптоматика этого заболевания очень схожа с другими патологиями психического, неврологического и соматического характера. Именно с этой целью специалист назначает пациенту различные дополнительные лабораторные и инструментальные анализы и исследования.

Таким образом, пациенту предстоит пройти/сдать:

  • анализ мочи и крови (биохимический, развернутый и пр.);
  • электрокардиографию;
  • оценку гормонального фона;
  • иммунологическое тестирование;
  • электроэнцефалографию;
  • дуплексное сканирование сосудов;
  • анализы на содержание наркотических и других сильнодействующих веществ;
  • УЗИ различных органов и систем.

Помимо этого, врач-диагност может на свое усмотрение назначить и прочие обследования, которые будут способствовать подтверждению или опровержению предполагаемого диагноза.

Тест на нервное истощение

В случае возникновения подозрения на перенапряжение нервной системы у себя или близкого родственника можно в индивидуальном порядке воспользоваться специальными онлайн-тестами, которые предназначены для определения отклонений в человеческой психике. Например, самостоятельно поможет выявить у себя признаки депрессии и нервного истощения тест Бека, который без особых усилий можно найти в сети интернет. Данный тест представляет собой своеобразный опросник (анкету), включающий целый ряд разноплановых вопросов, субъективные ответы на которые дают довольно точную оценку энергетического и психического потенциала человека.

В зависимости от суммы балов, полученных человеком после прохождения этого теста, можно с большой долей вероятности удостовериться в наличии или отсутствии у него депрессивного состояния. При подтверждении подозрений в отношении нервного истощения следует в обязательном порядке обратиться к специалисту, который должен поставить точный диагноз и при необходимости назначить адекватное лечение. В современном обществе высоких психических и эмоциональных нагрузок каждому человеку не лишним будет завести себе привычку эпизодически проходить подобное тестирование, дабы вовремя заметить у себя симптомы нервного перенапряжения и не дать болезни шанса перейти в хроническую фазу.

Лечение нервного истощения

Прежде всего следует помнить, что лечение нервного истощения требует комплексного подхода и потому перед тем, как снять эмоциональное напряжение с помощью лекарственных средств необходимо предпринять следующие упреждающие прогрессирование этой патологии шаги:

  • Обнаружить и по возможности полностью нивелировать первопричину болезненного состояния (конфликты в семье и на рабочем месте, психологические травмы, стрессовые ситуации и пр.).
  • Постараться нормализовать ночной отдых (спать не менее 8-ми часов, ложиться и вставать в определенное время суток, избегать вечернего переедания, употребления кофе и пр.).
  • Реорганизовать собственный трудовой режим таким образом, чтобы активная умственная и/или физическая работа чередовалась с расслабляющим отдыхом (делать производственную гимнастику, брать непродолжительные паузы в рабочем процессе, не избегать полноценного обеденного перерыва и пр.).
  • Проявлять физическую активность (совершать прогулки на свежем воздухе, начать ходить в спортзал, бассейн и пр.).
  • Наладить систематический режим питания с полноценным и богатым витаминами рационом (фрукты, овощи и пр.).
  • Организовать дома спокойную расслабляющую атмосферу (слушать классическую музыку, заниматься медитацией, йогой и пр.).

Народные рецепты для успокоения нервов

Лимонная настойка успокоит нервы
Возьмем 10 лимонов, помоем их, мелко нарежем с кожурой. Берем скорлупу от 5 яиц. Скорлупу обдадим кипятком, чтобы не попала инфекция. Потом измельчим ее в кофемолке. Смешаем лимоны со скорлупой и зальем Ѕ литра водки. Настаиваем в течение 5 дней, потом принимаем по 2 столовые ложки 3 раза в день, в течение месяца. И тогда вернется спокойное состояние.

Картофель успокоит нервы
При помощи картошки избавимся от беспричинной возбудимости и раздражительности. Пьем по 1 стакану 3 раза в неделю, можно и чаще употреблять, отвар картофеля, сваренного в мундире. Старайтесь не доваривать картофель, тогда отвар будет полезнее. Можно отвар употреблять из картофельных очисток и пить его регулярно. В этом отваре много содержится калия, минеральных солей, это полезно печени и сердцу. Отвар стабилизирует артериальное давление и успокаивает нервную систему.

Кориандр укрепляет нервы
Снять повышенную нервную возбудимость поможет отвар плодов кориандра. Возьмем чайную ложку измельченных плодов зальем стаканом кипятка, поставим на водяную баню, нагреем 15 минут, и 40 минут настаиваем. Потом процедим, дольем до первоначального объема. Принимаем по 2 столовые ложки 4 раза в день. Нервы станут спокойнее, а жизнь заиграет новыми красками.

Возьмем измельченные семена кориандра, туда положим цветки, сухие листья и зальем спиртом в соотношении 1:10. При комнатной температуре, в темном месте настаиваем три недели. Потом этот состав нужно процедить. Пьем до еды по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Масло с чабрецом для раздражительных людей
Купим литр оливкового масла, нагреем его до 40 градусов Цельсия, всыплем в него 50 грамм растертого сухого чабреца. Поставим на водяную баню, прогреем в течение 2 часов, потом дадим настояться 12 часов. Остывшее масло процедим через марлю и храним в кастрюльке с закрытой крышкой в холодильнике. Готовое масло используем для массажа. Каждый вечер втираем масло в область позвоночника, начинаем с копчика и заканчиваем шеей. Это масло очень сильно воздействует. Если втирать такое масло в шею, лицо, стопы, кисти рук, то можно улучшить самочувствие в целом и избавиться от нервных расстройств.

Иван-чай при нервном истощении
Возьмем чайную ложку травы иван-чая и заварим стаканом кипятка, настоим 10 минут, процедим и пьем горячим с небольшим количеством меда. Напиток целебный, ароматный, вкусный. Чай действует, так же, как и валериана, только мягче. Валериану нельзя долго пить, а иван-чай можно пить длительное время. Нервы становятся крепкими, голова становится легче, кровь приливает к лицу, нормализуется давление и сон.

Одуванчик – помощь для нервной системы, печени, сосудов, сердца
Для того чтобы помочь нервной системе, сосудам, сердцу с мая по октябрь принимаем свежий сок из листьев и корней одуванчика. Пропустим растение через мясорубку, отожмем сок. Пьем по 30 капель 4 раза в день. Укрепляются стенки сосудов, исчезает бессонница, снижается раздражительность, улучшается память.

Бальзам в помощь нервной системе, сосудам, сердцу
Настойка в ней есть все необходимое, она оберегает сердце, укрепляет нервы, успокаивает. Действует эффективно и быстро. Такая настойка полезна при утомлении. При любой стрессовой ситуации, поддержите сердце. Возьмем 2 столовые ложки листьев мелиссы и сухих веточек, 2 штуки гвоздики, по щепотке мускатного ореха и молотого кориандра, кожуру одного лимона, Ѕ чайной ложки размолотого корня девясила зальем литром водки и оставим настаиваться на 2 недели. Процедим и разольем по бутылочкам и принимаем по чайной ложке, добавляем в чай.

Прострел для лечения неврозов
Прострел является сильным средством для лечения заболевания нервной системы – бессонницы, мигрени, неврастении, невралгии. Принимают, как снотворное и успокаивающее в виде холодного настоя. 2 чайные ложки сухой травы зальем стаканом кипятка, настаиваем сутки, процедим и пьем глотками в течение дня. Для детей берем половинную дозу сырья.

Сбор поможет сердце, нервной системе
Возьмем по одной части корня валерианы, семян фенхеля и тмина, травы пустырника, перемешаем. Берем 2 столовые ложки сбора и зальем 2 стаканами крутого кипятка, настоим, пока настой не остынет, процедим. Принимаем три раза в день по 50 мл. Когда сердце начинает тревожно битья нужно принимать этот настой, чтобы снять нервное напряжение, и если начинается бессонница. Пьем настой на все случаи, когда нервы расшалились, как неотложное средство и для длительного лечения.

Корни синюхи успокоят нервы
Возьмем 1 столовую ложку корней синюхи голубой и зальем 300 мл воды, доведем до кипения и варим под крышкой 30 минут на малом огне, остудим и процедим. Пьем по 1 столовой ложке 3 или 4 раза в день через 2 часа после еды и обязательно перед сном. Курс три недели. Этот отвар успокаивает изнурительный кашель, нормализует сон, снижает уровень холестерина, понижает давление, обладает сильным успокаивающим действием.

Сбор от нервных расстройств и от депрессии
Возьмем 4 части измельченного корня валерианы, по 5 частей травы пустырника, душицы, тимьяна. 2 столовые ложки смеси зальем полулитром кипятка, настаиваем 2 часа в термосе, а затем процедим. Принимаем 3 раза в день перед едой, начинаем с 1 столовой ложки, постепенно увеличиваем до Ѕ стакана. Даже после 2 или 3 недельного курса улучшается сон, исчезает нервное напряжение. Такие профилактические курсы повторяем 2 или 3 раза в год, по 10 или 12 процедур.

Сильная раздражительность. Лечение нервов
Нарушение аппетита и сна, плаксивость, потливость, учащенное сердцебиение, повышенная возбудимость, а при попытке, что нужно себя заставить работать, возникает раздражение и головная боль. Приведем в порядок нервную систему при помощи народных средств.

Чай из таволги может успокоить расшалившиеся нервы
Возьмем 2 или 3 щепотки сухого растения таволга (лабазник вязолистный) заварим стаканом кипятка и пьем, как обычный чай. Курс процедур – месяц. Не следует применять людям, у кого повышенная свертываемость крови.

Для успокоения нервной системы, для улучшения сна, при бессоннице
Поможет эта смесь, для этого смешаем 500 грамм меда, по 1 десертной ложке настоек боярышника, валерианы, добавим 3 лимона, пропущенных через мясорубку, 1,5 столовых ложек размолотых грецких или миндальных орехов и держим в холодильнике. Съедаем по одной столовой ложке за 15 минут до еды, и перед сном.

Любисток поможет при болях в сердце, при бессоннице, при нервозности
Столовую ложку измельченных корней зальем 1 стаканом кипяченой холодной воды, настаиваем при комнатной температуре 4 часа, процедим и принимаем по Ѕ столовой ложки 2 раза в день утром и вечером. Курс лечения месяц.

Нервной системе помогут ванны
1 столовую ложку измельченной, сухой травы тысячелистника и 1 столовую ложку пустырника, 1 столовую ложку корня валерианы заварим литром кипятка, дадим настояться, процедим и выльем в горячую ванну. Принимаем ванну по 30 минут, периодически подливаем горячую воду, чтобы было комфортно. Хватает 3 процедур, чтобы прошел беспокойный сон и нервный тик.

Сбор успокоит нервную систему
1 часть листьев крапивы, 1 часть мяты перечной ,1 часть листьев и цветков таволги, 2 части листьев иван-чая, перемешаем. Возьмем 1 столовую ложку трав заварим в чайнике в 2 литрах кипятка, настаиваем 15 или 20 минут, пьем по 1 стакану 2 раза в день.

Пустырник избавит от скачков давления, бессонницы, вспыльчивости, сильной раздражительности
Сок свежего пустырника отожмем из травы и перед сном принимаем по 30 капель на один стакан воды. На зиму его заготавливаем так: пропускаем траву пустырника через мясорубку, отжимаем сок и смешиваем с водкой в пропорции 2:3. В этой концентрации сок пустырники не портится и долго хранится. Принимаем настойку по 20 или 30 капель 2 или 3 раза в день на 1 столовую ложку воды.

Пустырник и лимон избавят вас от раздражительности
Чтобы вернуть себе душевное равновесие и перестать нервничать используем настойку. Смешаем 1 столовую ложку травы пустырника, цедру 1 лимона и стакан воды. Смесь зальем кипятком, настаиваем 3 часа в эмалированной закрытой посуде, потом процедим. Принимаем по Ѕ столовой ложке 4 раза в день после еды.

Сбор от неврозов
При бессоннице, неврозах поможет сбор: возьмем 4 части корня валерианы, и по 5 частей трав пустырника, душицы и тимьяна, перемешаем. 2 столовые ложки этой смеси зальем Ѕ литра кипятка, настаиваем в термосе 2 часа, процедим. Пьем перед едой 3 раза в день, начинаем с 1 столовой ложки и постепенно увеличиваем дозу до Ѕ стакана. Такие профилактические курсы проводим 2 или 3 раза в год по 10 или 12 дней.

Травы при болезнях нервной системы
Рекомендуем следующий чай на 250 грамм воды возьмем 2 столовые ложки цветков ромашки, 1 грамм шишек хмеля, 2 грамма корня алтея, 2 грамма травы донника, 2 грамма травы пустырника, 1 грамм корня валерианы, 2 столовые ложки зверобоя.

Сбор от неврастении и бессонницы
Используем отвар из стеблей и листьев малины. Зальем стакан кипятка 1столовую ложку листьев, подержим на небольшом огне 5 минут, настоим полчаса. Принимаем по 50 мл три раза в день за полчаса до еды.

Также готовим настойку из стеблей и листьев малины. Зальем 3 частями водки, одну часть сырья и настаиваем 9 дней, потом процедим. Принимаем первые десять дней по 20 капелек 3 раза в день за полчаса до еды. Следующие 10 дней по 30 капелек до еды, и третьи 10 дней по 50 капелек за полчаса до еды. Курс – 3 месяца. По возможности принимаем вместе с настойкой стеблей и листьев малины, настой листьев иван-чая: зальем стаканом кипятка 1 столовую ложку листьев и настаиваем ночь в термосе. Суточная доза настоя – пол-литра. Курс лечения месяц, с перерывом в неделю. При необходимости повторим.

Смесь от раздражительности и бессонницы
При повышенной раздражительности и нервозности каждый день употребляем в пищу смесь из 20 грамм сыра, 20 грамм изюма и 30 грамм грецких орехов. Это укрепляет сердечную мышцу, снимает переутомление, головные боли, тонизирует нервную систему.

Травы избавят от депрессии и нервозности
От депрессии и неврозов поможет этот отвар: 2 литра красного вина, 5 грамм корня девясила, 5 грамм корня дягиля лекарственного, 10 грамм зверобоя продырявленного, 10 грамм золототысячника зонтичного. В нагретое (горячее) вино всыплем смесь. Дадим настояться 12 часов. Взболтаем, не процеживаем. Перельем в стеклянную посуду вместе с корнями и травами. При депрессивных и нервных состояниях даем по 20 мл настоя после еды. При варке алкоголь испаряется.
Специи и чернослив укрепляют нервы
Для укрепления нервной системы промоем стакан чернослива, положим в кастрюлю, зальем Ѕ литра кагора, нагреем на слабом огне, добавим 1 лавровый лист, Ѕ чайной ложки кардамона, несколько бутонов гвоздики, 5 или 7 горошин черного перца. Плотно закроем крышкой и охладим. Лечебная доза не более 40 мл в день перед сном.

Огуречная трава – хорошее средство при бессоннице, подавленном настроении, при неврозах сердца
Для приготовления настоя используем цветки, листья, стебель огуречной травы. Для этого 2 столовые ложки сырья заливаем стаканом кипятка, настаиваем 4 часа, потом процеживаем. Принимаем до еды по 2 столовые ложки 5 или 6 раз в день. Курс лечения – одна неделя.

Теперь мы знаем, какие есть народные рецепты для успокоения нервов. Но какими бы хорошими не были эти рецепты, нужно перед тем, как их принимать, проконсультироваться у лечащего вас врача, только он вам может сказать подойдет вам это средство или нет. А вам хочется пожелать по возможности, беречь ваши нервы.

Как правильно пить пустырник для успокоения нервов?

Пустырник является популярным и эффективным лекарственным растением. Он помогает при стрессах, бессоннице, эмоциональном перевозбуждении. Пустырник для успокоения нервов также применяют в качестве вспомогательного средства для лечения сердечно – сосудистых, нервных и психических заболеваний.

Полезные свойства и применение при нервных расстройствах

Лечебное действие данного растения обусловлено входящими в него веществам. В его состав входят алкалоиды, эфирные масла, витамины A, C, иридоиды, каротин, флавоноиды. Сочетание этих компонентов оказывает благоприятное системное воздействие на организм.

К основным полезным свойствам растения относятся:

  • Нормализация артериального давления.
  • Купирование приступа синусовой тахикардии или дыхательной аритмии.
  • Уменьшение головных болей, спазмов головного мозга.
  • Улучшение общего самочувствия и эмоционального состояния.
  • Выведение из организма лишней жидкости.
  • Устранение спастических болей в органах желудочно – кишечного тракта.

Пустырник нормализует артериальное давление

На вопрос пациента, что лучше от нервов: пустырник или валерьянка, ответить достаточно сложно. Некоторые доктора считают, что употребление пустырника в 3 раза эффективнее приема валерианы. Другие специалисты утверждают, что эти средства обладают одинаковым механизм действия.

Пустырник успокаивает нервы, значительно облегчает состояние человека при различных нервных расстройствах, панических атаках, повышенной тревожности. Применение этой травы улучшает общее эмоциональное состояние. Под ее влиянием уменьшаются симптомы нервного перевозбуждения: тремор рук, дрожь в теле, потливость, гиперемия лица.

Таким образом, однозначно ответить на вопрос, что лучше принимать для успокоения, нельзя. Выбор успокаивающего препарата (валерьянки или пустырника) зависит от индивидуальных особенностей организма.

Пустырник тормозит процессы распространения нервного импульса в центральной нервной системе. Это приводит к снижению возбудимости ЦНС, уменьшению мышечного тонуса. Человек расслабляется, у него стабилизируется психоэмоциональный фон, нормализуется сон.

Показания к применению

Пустырник применяется для лечения разнообразных патологий. Это растение рекомендуется принимать при следующих заболеваниях:

  • Невроз, депрессия.
  • Сенильный психоз.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Легкая форма эпилепсии.
  • Любые виды нарушения сна.
  • Тремор.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Артериальная гипертензия.
  • Ишемическая болезнь сердца, кардиосклероз.
  • Климактерический синдром.
  • Нарушение менструального цикла.
  • Гипертиреоз.
  • Функциональное расстройство желудочно – кишечного тракта.

Пустырник улучшает работу эндокринных желез, быстро устраняет повышенное газообразование и вздутие в кишечнике. После его применения нормализуются показатели общего белка, сахара крови, холестерина и трансаминаз.

Данное средство не стоит использовать самостоятельно. Перед тем, как принимать настойку пустырника для успокоения необходимо проконсультироваться с врачом

Форма выпуска

Существует несколько форм выпуска:

  • Таблетки. Относятся к аптечным медикаментозным препаратам.Пустырник в таблеткахлегко дозировать, удобно принимать для успокоения нервной системы в дороге или находясь на работе. Такая форма содержит большую концентрацию лекарственного вещества, чем настойки и отвары.
  • Капсулы. Помимо экстракта растения, в их состав входят карбонат магния, витамины B1, B2, B6, B12 и триптофан. Спиртовая настойка состоит из вытяжки пустырника и 70 % спирта. Ее выпускают во флаконах по 25 или 30 мл.
  • Отвар. Для его приготовления необходимо использовать сухое сырье. Готовить раствор нужно непосредственно перед употреблением.

Перед тем, как пить таблетки пустырника, использовать капсулы или принять его в виде настойки необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор посоветует, как правильно принимать пустырник для успокоения нервов, подберет нужную дозировку.

Употребление этого растения в качестве успокоительного средства значительно улучшает общее самочувствие, стабилизирует эмоциональный фон.

Способы применения аптечных препаратов

Пустырник для успокоения принимают только перорально (внутрь). Формы выпуска в виде растворов или ампул не существует. Необходимый вид лекарственного средства выбирают в зависимости от патологии, общего состояния пациента и выраженности тревожных или невротических проявлений.

Настойка

Пустырник в виде настойки разрешен для применения у взрослых и детей. Врачи рекомендуют принимать этот препарат 3 – 4 раза в день. Взрослому человеку назначают по 30 – 40 капель на один прием.

Детям пустырник для успокоения нервов рекомендуют пить по 1 капле на год жизни. Это помогает успокоить ребенка, снять нервное напряжение, наладить режим сна и бодрствования.

Иногда, перед тем как пить пустырник для успокоения в каплях, его разводят водой. При этом уменьшается концентрация действующего вещества, что оказывает благоприятный эффект на желудок и кишечник.

Настойка пустырника успокаивает нервы при всех видах псхоэмоциональных перенапряжений.

Для достижения выраженного терапевтического действия лекарство нужно пить длительно. Продолжительность курса лечения определяется лечащим врачом и обычно длится 2 – 3 месяца.

Таблетированная форма средства

Подробная инструкция по применению содержится в каждой пачке лекарственного препарата. Не следует превышать средние терапевтические дозы лекарства.

Пустырник в таблетках

Пить таблетки пустырника для успокоения следует по 1 штуке 3 раза в день, независимо от приема пищи. Это лекарство разрешено детям, начиная с трехлетнего возраста. Малышам до 3 лет необходимо выбирать другие медикаментозные средства.

Трава пустырника

Выпускается в пачках по 50 г. Трава может быть в видео сухого растительного сырья или в виде фильтр – пакетиков. Из сухой травы готовят отвары и настои. Пить их нужно по 2 ст.л. трижды в сутки.

При использовании фильтр – пакета его кладут в стакан, заливают кипящей водой и настаивают в течение 20 – 30 минут. Принимают также, как и отвар, по 2 ст.л. три раза в сутки.

Заготовка сырья в домашних условиях

Сбор пустырника нужно проводить во время цветения. Желательно выбирать места подальше от автомобильных дорог. Рекомендуется собирать траву в лесу, по берегам рек, ручьев или в горах. Цветет пустырник с начала июля по середину августа.

Не все люди знают, как правильно заваривать пустырник от нервов. Для настоев и настоек подходят только цветки, стебля или листья. Корня растения не используют.

Срезать нужно только неповрежденное растение. Трава должна быть ярко – зеленой, без червоточин и других дефектов.

Затем пустырник необходимо высушить. Для этого измельченное сырье раскладывают на газете и выставляют на солнце. Смесь необходимо регулярно перемешивать. Хранят сухую траву в полотняных или бумажных мешочках.

Народные рецепты на основе пустырника от нервов

Народные методы лечения с применением пустырника часто применяют в официальной и неофициальной медицине. Для этих целей используют отвары, настои или настойки, травяной чай.

Также это растение рекомендуют добавлять в воду при принятии ванны. Это помогает привести в порядок нервную систему, избавиться от симптомов неврастении и снять эмоциональное перенапряжение.

Успокоительный настой

Для приготовления этого лекарства нужно взять 3 ст.л. сухой травы. Залить

200 мл кипящей воды, накрыть крышкой и оставить на 2 часа. Затем полученный настой необходимо процедить через мелкое ситечко. Принимают пустырник на ночь перед сном.

Такая форма лекарственного препарата показана людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Настои, в отличие от спиртовых настоек, не оказывают негативного воздействия на слизистую внутренних органов.

Приготовить лечебный чай с пустырником можно следующим образом:

  • В стакан кладут 1 ч.л. сушеной смеси.
  • Заливают кипятком.
  • Дают настояться 10 – 15 минут.

Чай из пустырника используют для успокоения

Нужно помнить, что перед тем, как заваривать пустырник его нужно высушить.Такой чай оказывает выраженный эффект для успокоения центральной и периферической нервной системы.

Курс лечения в среднем составляет 30 дней. Напиток пьют утром и вечером вместо обычного чая. Его можно употреблять и эпизодически, для снятия нервного напряжения в стрессовых ситуациях.

Настойка на спирту

Для ее приготовления можно использовать различные части свежего растения: листья, соцветия или стебли. Их мелко режут и складывают в стеклянную банку. Затем заливают спиртом или водкой и ставят в темное место на 2 недели. Принимают по 20 – 30 капель 3 раза в день после еды. Нужно помнить, что настойка содержит спирт. Поэтому ее нельзя употреблять людям, находящимся за рулем.

Отвар при депрессии

Измельченную траву заливают кипящей водой и ставят на медленный огонь или водяную баню. Затем остужают и процеживают. Принимают такое лекарство по 2 ст.л. х 3 – 4 раза в день.

Отвар для ванны

В приготовленную воду добавляют 1 стакан отвара пустырника. Перед добавлением его желательно процедить. Такие ванны рекомендуется принимать перед сном. Температура воды должна быть комфортной, способствовать общему расслаблению.

Для усиления лечебного эффекта в воду можно добавлять другие лекарственные травы: зверобой, ромашку, мать-и-мачеху.После принятия ванны с отваром пустырника человек расслабляется и успокаивается.

Побочные действия и противопоказания

Пустырник является достаточно безопасным препаратом. Побочные действия при его употреблении развиваются редко. Однако в некоторых случаях возможно возникновение следующих симптомов:

  • Угнетение психомоторных реакций.
  • Снижение физической активности.
  • Вялость, утомляемость.
  • Сонливость.
  • Снижение давления и замедления сердцебиения.

Иногда могут появиться диспептические явления: тошнота, диарея, вздутие живота.

Вялость, сонливость – побочные эффекты пустырника для успокоения

Несмотря на выраженный лечебный эффект от пустырника у него существует ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • Обострение хронических болезней органов ЖКТ.
  • Аллергическая реакция.
  • Гипертония и ВСД по гипотоническому типу.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Детский возраст до 3 лет.

При беременности и лактации пустырник разрешается употреблять только в том случае, если вероятная польза превышает потенциальный риск для плода.

Пустырник обладает выраженным седативным эффектом. Его употребление показано для успокоения нервной системы, лечения хронических стрессов, различных эмоциональных потрясений. Однако следует помнить, что препарат имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Поэтому для достижения максимального положительного эффекта его рекомендуется принимать только по рекомендации специалиста.

Читайте также:  Рак груди лечение тяжелых случаев скобленой морковью
Ссылка на основную публикацию
28 февраля 2012, 8:00