Если метеозависимость с повышением давления настой донника

Лечение метеозависимости народными средствами

В таких случаях важно правильно оценить характер возникающих реакций организма: каковы уровень артериального давления, частота сердечных сокращений и ритм сердца. Для этого надо вести регулярный контроль за этими показателями. В зависимости от этого строится и программа лечения больного. Полезно использовать общеукрепляющие средства: С- и Е-витаминосодержащие препараты, дибазол, настой валерианы с мятой и шиповником.

Вереск обыкновенный

Взять 1 ст.л. с верхом измельченной травы вереска (или 1 ч.л. цветков) на 0,5 л кипятка. Кипятить 5 минут, настоять 3 часа в термосе. Процедить. Пить по 1/4 ст. 2 раза в день первую неделю, затем – по 1/2 стакана 3 раза в день. Можно вприкуску с медом. Самочувствие улучшается, появляется ясность. Исчезает метеозависимость и головные боли. Вереск противопоказан людям с пониженной кислотностью желудка.

Донник

Если метеозависимость сопровождается повышением давления: 1 ст. л. травы донника надо залить 1 ст. холодной кипяченой воды, настаивать в таком виде 4 часа, после чего нагреть до закипания и процедить. Настой принимать по 100 мл два в день. Высокое давление понижается!

Чистотел большой и календула

Для приготовления настойки нужна трава чистотела и цветки календулы. Берем 1 ст.л. календулы и смешиваем с 0,5 ч.л. чистотела. Эту смесь заливаем в банке 1/2 л водки. Настаивать лекарство надо в темном прохладном месте. Стоит оно 6 недель. После этого настойку нужно профильтровать и перелить в бутылку темного стекла с плотно закрывающейся пробкой. Принимать настойку только в неблагоприятный день или же если плохо себя чувствуете из-за перемены погоды. В 1 ст. кипяченой воды влить 10 капель настойки. Это доза на 1 прием. Принимать лекарство дважды в день. Если так сделаете, то погода перестанет влиять на ваше самочувствие.

Хвойные ванны

Эффективны в борьбе с метеозависимостью хвойные ванны. Готовьте их из хвойного экстрата. Продолжительность принятия ванны – 10-15 минут, температура воды – 35-37 градусов, курс лечения – 12-15 процедур.

Девясил

Он поможет вашим сосудам стать более гибкими и способными быстро реагировать на все природные изменения. Возьмите 1,5 ст. л. сухого измельченного корня девясила, залейте 500 мл водки, настаивайте в темном месте одну неделю, процедите. Принимайте настойку по одной ч. л. три раза в день перед едой.

С черной бузиной перестанете реагировать на погоду

От магнитных бурь заготовьте сок бузины на зиму. Выжатый сок разлейте по бутылкам и стерилизуйте 30 минут. Закройте и поставьте в холодное место. Принимать нужно накануне магнитных бурь ежедневно 4-5 раз в день по 1 чайной ложке.

Если вы реагируете на смену погоды

• Если синоптики сказали, что в ближайшее время погода будет меняться, то заварите в термосе шиповник и пейте его горячим, добавив мед.

• При начинающейся головной боли поможет следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще 30 минут, процедите и выпейте.

• Одновременно закапывайте масляные капли в нос. Для приготовления этих капель очистите 2-3 дольки чеснока и 1/3 средней луковицы, измельчите и залейте небольшим количеством подогретого растительного масла.

Настойка индийского лука при метеочувствительности

Нарежьте листья индийского лука, сложите в банку и залейте водкой в соотношении 1:20. Через 1,5-2 недели у вас будет вязкая настойка. Внутрь индийский лук принимать опасно – ядовит. Хотя 1-2 капли настойки на стакан кипяченой воды помогают при мигренях и облегчают состояние при метеочувствительности.

Как пережить магнитную бурю

Геомагнитные бури оказывают большое влияние на наше самочувствие. Как избежать их негативных последствий?

Если вы знаете о своей зависимости от магнитных колебаний, планируйте дела с учетом магнитных бурь. Влияние бури на организм сильнее на второй ее день.
Ограничьте физическую и эмоциональную нагрузку, откажитесь от длительных переездов или перелетов.

В дни магнитных бурь замедляются обмен веществ и кровоток, поэтому избегайте резких движений, проводите облегченный вариант зарядки или замените ее прогулкой. Не переедайте. Отдайте предпочтение растительным и молочным продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ужинайте не позднее чем за 4 часа до сна.
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, примите препараты, разжижающие кровь.

Особенно чувствительна к магнитным бурям нервная система. Поддержите организм успокоительными средствами растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
При нарушениях сна, перед тем как лечь, пейте зеленый чай с мятой.

Метеозависимость: Как улучшить самочувствие гипертоникам и гипотоникам

С точки зрения восточной медицины, метеозависимость — это снижение защитных свойств энергетического поля.

Метеозависимость – это болезненная реакция организма на резкие изменения погоды и климата.

Это не только перепады атмосферного давления и солнечные бури – это еще и изменения температуры воздуха (похолодание или потепление), а также таких показателей, как влажность, насыщенность кислородом.

Ослабленный организм не может компенсировать эти изменения внешней среды и у него развивается метеосиндром.

Он проявляется такими симптомами:

слабость,
головная боль,
учащение сердцебиения,
раздражительность,
повышение артериального давления,
расстройство сна,
обострение хронических заболеваний,
боли в суставах и т.д.

Какой тип погоды благоприятный для вас

Выделяют пять типов природных условий, оказывающих влияние на состояние здоровья человека.

1. Индифферентный тип – незначительные колебания погоды, к которым даже ослабленный болезнью человеческий организм легко и быстро приспосабливается.

2. Тонизирующий тип – благоприятная погода, характерная для того или иного времени года, когда атмосферные проявления и температура внешней среды соответствуют норме для данной климатической зоны.

3. Спастический тип – резкое изменение температуры воздуха, рост атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе, уменьшение влажности.

Эти условия благоприятны для людей с низким кровяным давлением и неблагоприятны для тех, кто имеет повышенное давление.

У гипертоников такие изменения могут вызвать головную боль и боли в области сердца, ухудшение или нарушения сна, нервную возбудимость и раздражительность.

4. Гипотензивный тип – резкое снижение атмосферного давления, содержания кислорода в воздухе и увеличение влажности.

При таких погодных условиях у гипотоников снижается тонус сосудов, появляется ощущение усталости или резкой слабости, одышка, сердцебиение и нервозность.
Гипертоники же чувствуют себя нормально: их кровяное давление постепенно снижается к нормальным показателям.

5. Гипоксический тип – снижение температуры летом и повышение зимой. При этом у гипертоников наблюдаются тахикардия, одышка, отек (отечность), сонливость, слабость, повышенная утомляемость. Кроме того, данные погодные изменения могут вызывать боли в суставах, местах прошлых травм.

Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит за несколько часов до резкого изменения атмосферного давления или температуры на улице.

Усиление или изменение направления ветра также может вызвать беспричинное беспокойство, головную боль, общую слабость и боль в суставах.

Для «сердечников» одним из самых негативных факторов является высокая влажность воздуха. Сердечные приступы учащаются и во время приближения грозы.

Магнитные бури провоцируют обострения в первую очередь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющими проблемы с нервной системой. Но даже здоровые люди могут иногда реагировать на это явление природы головной болью, повышенной сонливостью или бессонницей, нервным напряжением, тошнотой, метеоризмом и другими неприятными симптомами.

Метеозависимость – сигнал о нарушении энергетики человека

С точки зрения восточной медицины, метеозависимость – это снижение защитных свойств энергетического поля.

Меридиан перикарда (защитник сердца) не выполняет свою функцию, и сердце реагирует повышением или снижением артериального давления.

Энергетически человек максимально заряжен сверху и минимально снизу. Биополе человека расширяется возле участка головы и сужается возле участка ног – имеет форму яйца. Чтобы сбалансировать энергопотенциал всего организма, нужно работать именно с этими частями тела.

Головной мозг человека для выполнения возложенных на него функций требует много энергии, поэтому потребляет до 50% общей энергии организма. Если же энергопотенциал человека слабый, достаточного количества «топлива» не хватает ничему: ни мозгу, ни сердцу, ни костям и т.д.

И даже при незначительном увеличении расхода энергии вследствие метеонагрузки развивается болезненное состояние.

Выравнивание энергетики человека

В современном мире, где малоподвижный образ жизни, умственная перегрузка, переедание – это норма, энергетический дисбаланс человека стал всем очевидным.

С возрастом даже у практически здоровых людей эти симптомы дисбаланса проявляются в той или иной мере.

Как восстановить свой энергопотенциал

Чтобы стабилизировать и выровнять энергопотенциал, предлагаются следующие несложные процедуры.

Сбор для массажа головы

Ингредиенты:

Зеленый, свежий имбирь растереть на мелкой терке или миксере до кашицы. Выдавить сок – 1 ст. л. Жмых не выбрасываем, он пригодится для ножного сбора.
Сок свежего алоэ – 2 ст. л. Кожицу тоже сохраняем.
Очень крепкий отвар мяты – 1ст. л. на полстакана кипятка. Настоять.
Мед – 1 ч. л.

Применение:

Смешиваем все компоненты и тщательно, не спеша, втираем в волосистую часть головы.

П альцами проводим ото лба к затылку – «грабли» и фиксируем пальцы на сосцевидном отростке за ухом. Там делаем несколько круговых движений.

Повторяем массаж до разогрева. Растираем затылочные бугры.

Эффект: имбирь даст разогревающий эффект, а мята – «холодок», вместе – приятное ощущение ветерка. Алоэ восстанавливает все возрастные повреждения головного мозга.

Внимание: сильно жечь кожу не должно!

Сбор для ног

1. Берем жмых имбиря и алоэ, плюс – сок и жмых 3 листочков каланхоэ. Каланхоэ значительно усилит разогревающий эффект. Согреем ноги.

2. Добавляем в смесь 1 ст. л. меда и 1 ст. л. и все тщательно перемешиваем.

3. В этом составе вымачиваем новые (чистые) тонкие носки.

4. Влажные носки одеваем на ноги, а сверху – тонкий полиэтиленовый пакет. Поверх пакета – уже теплый, толстый, чулок.

Эта процедура называется «носочки», ее лучше делать перед сном не больше 20-30 минут.

Если ощущается сильное жжение – нужно добавить немного подсолнечного масла.

Голову натираем с утра, «носочки» делаем перед сном.

Внимание: оставлять «носочки» на ночь ни в коем случае нельзя. Можно получить ожог кожи!

Выравнивание энергетического баланса – «голова-ноги» улучшает как настроение, так и общее физическое состояние и является прекрасным профилактическим средством от простудных заболеваний.

Защитные меры – профилактика болезненных состояний

Общие рекомендации. Прежде всего нужно помочь сердцу и перикарду (мешок, в котором расположено сердце). Поддержать эти органы можно препаратами адониса (продаются в аптеках).

Можно приготовить настой в домашних условиях:

1 ст. л. травы адониса залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа,
принимать по 1 ст. л. 3 раза в день (дозу не превышать!).

Боярышник и каркаде также благотворно влияют на сердце и перикард. Их можно заваривать и принимать как чай (1 ч. л. на стакан кипятка) с медом.

Фитнес и закаливание еще больше укрепят общий тонус организма. Для поддержания здоровья человек должен каждый день, не менее двух часов – быть физически активным.

Если вы имеете серьезные диагнозы, проконсультируйтесь с врачом о необходимости увеличения доз медикаментов в метеонапряженные дни.

Советы гипертоникам: начните утро с прохладного душа; ни в коем случае не переедайте, уменьшите порции. Лучше увеличьте количество приемов пищи, уменьшите употребление соли и воды – они могут спровоцировать отеки. Откажитесь от любого алкоголя и сигарет.

Советы гипотоникам: начните день с контрастного душа, выпейте чашечку крепкого чая или заварного черного кофе, употребляйте адаптогены: настойки родиолы розовой, женьшеня или китайского лимонника, принимайте перед сном хвойные ванны: они улучшают кровообращение и состояние нервной системы.

Советы при невротических заболеваниях: принимайте успокаивающие средства: настойку синюхи голубой, пустырника, валерианы, пейте чай с липы, мяты или душицы.

Советы при желудочно-кишечных заболеваниях. У некоторых людей изменения метеоусловий вызывают расстройства пищеварения: запоры, поносы, повышенное газообразование, чувство распирания в животе. Избавиться от этих неприятных симптомов поможет чай из ромашки.

Если ваши органы пищеварения реагирует на изменения метеоусловий в виде таких симптомов, как боли и ощущение распирания из-за повышенного газообразования, то при этом будет полезно иметь под рукой таблетки угля активированного. Прием три раза в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или избавит совсем от дискомфорта.

Травы и дыхательные упражнения поддержат организм

В арсенале фитотерапии много лекарственных растений, которые помогают человеку адаптироваться к изменениям в природе.

– Если беспокоит сердце и плохо спится, приготовьте сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки, заварить и пить как чай, после того как настоится 15-20 минут.

– Поможет снизить давление настой травы донника: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа, а затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл.

– Улучшит самочувствие при переменах погоды настойка из чистотела и календулы: 0,5 ч. л. чистотела и 1 ст. л. календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. После процедить и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Принимать 2 раза в день по 10 капель, растворив их в небольшом количестве воды.

– Сосуды укрепит и поддержит настойка девясила: 1,5 ст. л. сухого корня девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. Особенно она полезна пожилым людям.

Дыхательные упражнения способствуют нормализации кровообращения, насыщению клеток кислородом, способствуют нормализации самочувствия.

1. Лягте на ровную поверхность и ровно дышите медленно 5 минут. При этом очень важно полностью сконцентрироваться на этом действии, отслеживать каждый вдох и выдох. Это простой способ расслабить нервную систему, устранить спазмы сосудов, нормализовать ритм сердца, снять болевой синдром.

2. Станьте прямо. Медленно вдыхайте, втягивая живот, а затем сделать резкий выдох, отпустив живот. Повторить 3-10 раз (ориентируйтесь по своему самочувствию).
Между повторами следует расслабиться.

3. Сядьте на корточки, держите спину прямо, положив руки на колени. В этом положении опустите голову и закройте глаза. Расслабьте мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног. Медленно вдохнув, задержите дыхание на 2 секунды и выдохните. Повторите несколько раз. опубликовано econet.ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь .

Автор: Владимир Болсун

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Донник лекарственный при гипертонии: польза и вред

Лекарственное растение на территории России растет повсеместно. Его можно встретить на лугах, пустырях, вдоль дорог, в карьерах. Наиболее распространенными считаются белый и желтый донник. Последний официально признан лекарственным растением. Однако оба вида активно используются в нетрадиционной медицине.

Донник лекарственный: полезные свойства и противопоказания

Лечебные свойства донника объясняются богатым составом. В большей степени это связано с наличием ароматного вещества кумарина, улучшающего внимание и память, устраняющего тревожность, купирующего судороги и избавляющего от депрессивного состояния. Среди витаминов следует выделить аскорбиновую кислоту (С) и холин (В4). Также в составе лекарственного растения имеются сапонины, каротин, клетчатка, дубильные вещества, смолы, флаваноиды, цимарин, токоферол, эфирные масла и минеральные компоненты. Многие полезные вещества образуются после срезания и высушивания донника, поэтому сухая трава считается эффективнее свежей. Боковые побеги с верхушками собирают и заготавливают в период цветения (июль-октябрь) в сухую погоду.

Полезные свойства донника лекарственного заключены в диуретическом, седативном, болеутоляющем, вяжущем, антибактериальном, смягчающем, общеукрепляющем, противовоспалительном действии. В медицине растение используется при нарушениях в работе нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой, иммунной и эндокринной систем. Донник рекомендуется задействовать при аденоме простаты и водянке мужчинам, при бесплодии, снижении либидо, болезненной менструации – женщинам. Растение эффективно в борьбе с артрозом, артритом, ревматизмом, кожными заболеваниями.

Польза и вред донника лекарственного индивидуальны. Препараты на основе растения противопоказаны при непереносимости его компонентов, нарушении гемокоагуляции, склонности к брадикардии, гипотонии, внутренних кровотечениях, болезнях почек, геморрагическом васкулите. Траву донника не рекомендуют использовать в период беременности и детям. При злоупотреблении растением можно столкнуться с тошнотой, сонливостью, слабостью, головной болью, головокружениями. Донник не стоит принимать вместе с препаратами, снижающими свертываемость крови.

Донник понижает или повышает давление?

Стоит ли принимать донник при гипертонии? Как лекарственное растение влияет на артериальное давление? Такие вопросы можно услышать из уст гипертоников. В народной медицине растение зарекомендовало себя в качестве гипотензивного средства, а это означает, что донник снижает давление, поэтому его рекомендуется использовать при артериальной гипертензии.

Отвары и настои на его основе являются хорошими диуретиками, благодаря чему они избавляют от отеков при гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Входящие в состав донника сапонины оказывают не только мочегонное, но и противосклеротическое действие. Дикумарол снижает риски образования тромбов, разжижая кровь. А содержание аскорбиновой кислоты благотворно влияет на регуляцию окислительно-восстановительных процессов. Компоненты донника входят в состав Кардиофита – комбинированного препарата с мягким гипотензивным, антиаритмическим и кардиотоническим действием.

Народная медицина предлагает проходить лечение донником при кардиоспазмах, стенокардии, тромбофлебите, варикозном расширении вен, тромбозе сосудов, атеросклерозе, нарушениях в периферическом и мозговом кровообращении. Не стоит забывать и о седативном действии растения, избавляющего от головной боли, бессоннице, меланхолии, повышенной нервной возбудимости, истерии.

Донник лекарственный от давления: рецепты

При гипертонической болезни нужно взять 30 граммов сухой травы донника, залить 300 мл кипятка, протомить на небольшом огне в течение 15 минут, профильтровать. Средство от высокого давления принимается по 1 ч.л. три раза в сутки. Отвар донника отказывает гипотензивное, диуретическое, болеутоляющее и общеукрепляющее действие.

Чай, приготовленный на основе донника, понижает кровяное давление, снимаем спазм и разжижает кровь. 1 ст.л. травы заливают 350 мл кипятка, настаивают 15-20 минут и пьют по 100 мл до еды три раза в день. Терапевтический курс длится 28 дней.

Понизить показатели давления позволит травяной сбор, состоящий из одной части травы донника, двух частей корня валерианы, четырех частей травы пустырника, душицы и чабреца. 15 граммов сырья нужно залить стаканом холодной воды, настоять 12 часов. Употребляют травяной сбор 4 раза в день по ¼ стакана.

Для профилактики атеросклероза и гипертонической болезни нужно взять по одной части листьев мяты и семени льна, по 2 части цветков календулы и клевера, по 3 части листьев брусники и травы донника, по 4 части душицы и цикория. 2 ст.л. сырья заливаем 0,5 л кипятка, держим на водяной бане 15 минут, настаиваем 1,5 часа и процеживаем. Пить травяной сбор нужно 4 раза в день по 50 мл.

При головных болях и бессоннице 1 ст.л. измельченной травы заливают стаканам кипяченой воды. Средство держат полчаса на водяной бане, остужают и процеживают. Употребляют его перед едой по 1 ст.л. три раза в день.

Метеозависимость как с ней бороться

Метеозависимость как с ней бороться чувствительному человеку знают немногие, хотя страдают от перепадов погоды. Когда ваша нервная система реагирует на погоду за окном – говорят о метеозависимости.

Метеозависимость как с ней бороться, общие понятия:

Здоровый организм не чувствует изменений, происходящих в атмосфере. Много вокруг людей метеочувствительных, они чувствуют изменения погоды, но без патологических симптомов. У некоторых больных это переходит уже в метеозависимость – самочувствие от погоды за окном.

Больные сердечно – сосудистыми заболеваниями плохо переносят любые резкие колебания температур, атмосферное давление, ветер, жару.

Чувствуют дискомфорт, в некоторых случаях патологические симптомы (повышается или понижается артериальное давление, ощущаются боли в суставах , сердце).

Обычно, страдают те, у кого повышено или понижено артериальное давление.

Что ощущает метеозависимый человек:

Некоторые больные просто ощущают изменения погоды в виде «барометра». Могут точно предсказать, что ждать от погоды в ближайшие дни. При перепадах атмосферного давления больной ощущает:

Болит голова , наступает бессилие, болит сердце.
Резко уменьшается работоспособность.
Вялость.
Поднимается или опускается артериальное давление.
Полнейшая апатия.
Болят суставы, все тело .
Вздувается живот.
Появляется раздражительность.

Особенно плохо переносится понижение температуры за окном.

Происходит обострение хронических воспалений (у женщин аднексит, гайморит, тонзиллит, цистит ).
Обостряются аутоиммунные болезни (ревматоидный артрит, бронхиальная астма).

Вредно и изменение магнитного поля земли. Его воздействия мы не ощущаем, но оно заметно действует на нас.

Рассеивается внимание.
Болит голова.
Нарушается сон (мы или сонливы целый день или у нас наступает бессонница ).
Обостряются эндокринные, нервные болезни.

Метеозависимость степени:

1 степень:

Характеризуется, как легкая.

В эти дни у вас может появиться раздражительность.
Падает работоспособность.
Ухудшение внимания.
Психологический дискомфорт.

2 степень:

Средняя степень метеозависимости.

Изменяется ваше артериальное давление (повышается или понижается).
Сердечный ритм нарушен.
Если сдать анализ крови, обнаружится повышение лейкоцитов. Общее недомогание.

3 степень:

Тяжелая степень метеозависимости.

Резко утрачивается способность к любой работе.
Необходима медицинская помощь, лечение.

Метеозависимость типы:

Данное заболевание подразделяют на типы, т.е. выделяют органы особенно реагирующие на изменения погоды.

Сердечный:

Человек в неблагоприятные дни ощущает свое сердце.
Мучают боли, неприятные ощущения, перебои, нарушения ритма, нехватка воздуха.

Церебральный:

Очень сильно болит голова, иногда по типу мигрени .
Начинается головокружение, шум в ушах.

Астеноневротический:

Человек утопленный, слабый.
На этой почве его все раздражает.
Снижается способность соображать, работать.
Многие впадают в депрессию.
Повышается или понижается давление.

Смешанный:

Наблюдаются симптомы церебрального и сердечного типа.

Неопределенный:

Общая слабость, разбитость.
Болит все тело, суставы, мышцы.
Человек заторможен.

Почему человек приобретает метеозависимость как с ней бороться:

Все больше и больше у нас в жизни проблем, которые спокойно решить не можем или не умеем. Это значит постоянная отрицательная нагрузка на нервную систему человека. –«Все болезни от нервов»- слышал каждый. Резко снижается иммунная защита, наш организм слабеет.
Очень большое количество больных гипертонией, гипотонией, дистонией. Наши сосуды не здоровы.
Неправильное питание, обездвиженность или малая подвижность, игнорирование прогулок на свежем воздухе, курение, спиртное.
Экологически неблагополучное место проживания.

Как помочь себе:

Человек страдающий метеозависимостью уже знает сразу с утра, что такой день наступил.

Просыпаясь, они чувствуют усталость . В таких случаях не вставайте сразу с кровати – может закружиться голова.
Немного потянитесь, перекатитесь на живот.
Затем встаньте на колени, потом на четвереньки.
Очень аккуратно сделайте наклоны головы со стороны в сторону, вперед, назад.
Повращайте руками, кистями.
Спускайтесь на пол.
Некоторые потом делают упражнения для живота, но, если вам плохо, лучше отложить.
Хорошо убирает вялость энергичные потирания ладоней друг о друга. После приложите горячие ладошки к векам. Повторите три раза.
Вялость обязательно пройдет.
При плохом самочувствии, нежелании двигаться, включите свою любимую музыку, послушайте ее. Подбирайте такую, от которой настроение ваше пойдет вверх. Возможно через несколько минут вам захочется встать, улыбнуться, сделать несколько движений.
Полезной с утра процедурой является массаж ушных раковин. Здесь много активных зон организма. Все органы просыпаются от массажа их. Просто потрите свои уши, разомните их.
Почаще проветривайте помещения, не бойтесь холода. В духоте нет кислорода – это очень вредно. Вы постоянно апатичны, вялы и слабы в духоте.
Пойдите на кухню и начните день со стакана воды комнатной температуры. Этим вы поможете своему желудку смыть с его стенок ненужное, накопленное ночью.
Обязательно примите душ, лучше контрастный (перемена горячей и холодной воды). Если не хотите, просто потритесь тонизирующим гелем для душа.
Завтракайте, без него слабость не уйдет. При пониженном давлении поможет зеленый чай, кофе с добавлением молока. При повышенном давлении такие напитки лучше не пить. Выпейте чай из липы или ромашки, шиповника.
Можно кушать вареные яйца, кашу из овсянки, хлеб отрубной или зерновой с малым количеством сливочного масла (если нет противопоказаний). Плотно кушать не полезно никому.

Приготовьте чай от депрессии:

Когда у человека нет настроения, он не может справиться с плохим самочувствием, поможет специальный чай. Таблетки лучше не пить, их и так достаточно при хронических болезнях.

Рецепт чая:

Трава зверобоя.
Цветы боярышника.
Ромашка аптечная.

Всего должно быть поровну. Чайную ложку приготовленного сбора заливаем чашкой кипятка.

Настаиваем всего 15 минут закрытым.
Пьем целый день понемногу.
Скоро вы поймете, от какой дозы вам становится легче.

Многие страдальцы теряют аппетит, сон, болит голова, мешает раздражительность, нервозность в такие дни.

Поможет другой состав чая:

Рецепт чая:

Корень одуванчика (можно обжарить измельченный).
Мелисса.
Крапива.

Все измельчите, при смешивании трав, взятых в равных пропорциях.

Всего чайную ложечку сбора завариваем в термосе стаканом кипятка.
Через три часа процеживаем.
Принимать по стакану утром и в обед.
На ночь нужно уже два стакана настоя.
Лечиться до месяца, разрешено курс продлить.

Для укрепления иммунитета:

Изюм: 1,5 стакана.
Косточки абрикоса или миндаля: 0,5 стакана.
Ядро грецких орехов: 1 стакан.
Из двух лимонов выжать сок.
Их кожуру не выбрасывать, добавить к орехам.
Сок лимона смешать с равным количеством меда.

Все приготовленные ингредиенты перекрутить в мясорубке, смещать с медом и соком лимона.

Поставить в темное место на два дня.
Принимайте от одной до двух столовых ложек за один час до еды три раза/день.
Лекарство употребить все.

В плохие для самочувствия дни больше кушайте сельдерея, свежей зелени петрушки, апельсины, оливки, сок лимона.

Метеозависимость как с ней бороться советы:

Принимайте по назначению поливитамины, их в наших продуктах очень мало.
Больше двигайтесь, это не просто слова – невероятно полезно для здоровья.
Никогда не переедайте, какой вкусной бы не была пища.
Наладьте свой сон (должна быть темная комната, тишина, чистая постель, помещение проветрено, вы спокойны).
Боритесь со стрессами. К ночи они должны быть на ноле.
Все хронические болячки контролируйте, лечите вовремя.

Гипертоникам:

Гипертоникам больше в пище калия (ягоды, фрукты, зелень, овощи, орехи, рыба только свежая без жарки).
Меньше соли, копченостей, белой муки, жира. Меньше жирного, красного мяса.
Заменяйте белком яйца, рыбой, орехами.
Пейте чай каркаде – невероятно полезен. Помогут настойки из душицы, ромашки, чабреца, пустырника.
Избегайте в такие дни кофе, чая. Давление обязательно повысится.
Обязательно примите повышенную дозу препарата от повышенного давления, если оно не снижается.
Старайтесь избегать наряженной работы. Не лежите, ходите потихоньку пешком. Малая подвижность плохо влияет на здоровье – будет еще хуже.
Прекрасно поможет магнитотерапия. В продаже есть аппараты для лечения дома. Нормализуется давление, уходят суставные, мышечные боли.

Гипотоникам:

Поднять силы и давление помогут адаптогены:

Аралия маньчжурская.
Женьшень.
Родиола розовая.
Эутерококк.

Съешьте кусочек сыра (брынза), немного селедки, выпейте кофе.

Лягте, поднимите ноги выше головы. Так кровь лучше приливает к голове.

Метеочувствительные в большинстве своем горожане, нежели сельские жители. Причина – загазованный воздух, пыль, сухой воздух.

Можно сюда приплюсовать почти постоянно включенные компьютеры, телевизоры, сотовые телефоны. В селах много зелени, деревьев, есть речки. Хорошо помогает проживание в лесу, морских побережьях, горах.

Многим полезно применение искусственных ионизаторов воздуха в квартирах. Происходит насыщение воздуха кислородом. Появятся силы, бодрость.

Тема – метеозависимость как с ней бороться, довольно обширна, но требует немедленного решения. Хотя такого заболевания, как метеозависимость нет и больничного вам никто не даст.

Чувствительность к изменениям погоды за окном – ваш определитель здоровья. Если отклонения серьезны – ваше здоровье под угрозой.

Уделяйте своему здоровью определенное внимание при любой занятости. К сожалению, это не все понимают, потом страдают.

Очень хочу, чтобы милые женщины все были бодры и здоровы.

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Всегда жду в гости.

Посмотрите видео, как бороться с метеозависимостью:

Метеозависимость. Лечение народными средствами

Исследования климатологов подтвердили эту зависимость людей от погоды. Особенно чувствительны к резким переменам метеорологической ситуации, к возмущениям магнитного поля Земли (магнитным бурям) страдающие сердечно-сосудистыми, хроническими заболеваниями органов дыхания, нервными расстройствами или ослабленные, переутомленные люди. Причем неблагоприятное воздействие оказывает не один какой-то погодный фактор, а весь комплекс геофизических условий: атмосферное давление, температура воздуха, влажность, концентрация кислорода, степень возмущенности магнитного поля Земли, уровень загрязненности атмосферы, гравитационные взаимоотношения в Солнечной системе. В дни, когда один или несколько этих факторов наиболее выражены, у многих больных снижается иммунологическая защита, замедляются реакции центральной нервной системы, нарушаются функции сердечно-сосудистой и пищеварительной Объясняется это тем, что у больного человека адаптивные механизмы ослабляются и из-за этого организм теряет способность быстро перестраиваться в соответствии с изменившимися условиями окружающей среды. А это проявляется ухудшением самочувствия, головной болью, одышкой, гипертоническим кризом и другими так называемыми метеопатическими реакциями. У здорового же человека происходящие в организме физиологические процессы своевременно подстраиваются к изменяющимся условиям внешней среды. В результате интенсифицируется обмен веществ, усиливаются защитные силы, функциональная активность головного мозга. Именно потому здоровые люди не ощущают отрицательного влияния погоды.

Боль как реакция на изменение погоды встречается у людей с чувствительными сосудами. Эта боль появляется в ответ на перепады температуры, атмосферного давления или на изменение геомагнитной обстановки. Все это влечет за собой спазм сосудов головного мозга и возникновение головной боли. Чтобы оценить состояние сосудов мозга, можно провести исследование – реоэнцефалограмму (РЭГ). Сделать ее можно даже в районной поликлинике. Если у вас, по данным такого исследования, имеются спазмы сосудов головного мозга, то при головной боли подойдут спазмолитические препараты. Также помогут анальгетики и комплексные препараты, расширяющие сосуды (лучше выбирать их по рекомендации врача). Применять подобные многокомпонентные препараты, содержащие анальгин, нельзя при аллергической реакции на него. При затруднении венозного оттока из сосудов мозга ( головные боли с утра, после сна- частый признак его ) хороший эффект оказывают препараты, улучшающие венозный кровоток, – например, такие, которые имеют в своем составе траву гинкго билоба.
При чувствительных сосудах желательно бросить курить или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет. Обязательны прогулки на свежем воздухе, достаточный сон. Помогают также гомеопатия и фитотерапия с использованием трав-спазмолитиков.

Для ослабления метеозависимости нужно правильно питаться, ограничивая количество мясопродуктов и животных жиров, т.е. снижая калорийность потребляемой в метеонеблагоприятные дни пищи, а также уменьшая ее объем на четверть или даже на треть от обычного (с учащением ее приема до 4-6 раз в день).

Повышенная метеочувствительность – частое явление среди гипертоников, особенно у пожилых людей. Барометрические колебания нарушают кровоснабжение мозга и других органов, нередко приводят к опасным осложнениям болезни. В таких случаях важно правильно оценить характер возникающих реакций организма: каковы уровень артериального давления, частота сердечных сокращений и ритм сердца. Для этого надо вести регулярный контроль за этими показателями. В зависимости от этого строится и программа лечения больного. Стандартных программ и методик не существует Правильнее было вы вам обсудить эти вопросы со своим лечащим врачом. Можно посоветовать лишь следующее. Наверняка, метеозависимый человек принимает что-то из лекарств ежедневно, и это помогает ему. Купите барометр и проследите по колебаниям давления за вышеназванными показателями. Если будет выведена какая-либо закономерность начните при снижении барометрического давления увеличивать дозу лекарств. Для усиления их действия полезно дополнительно принять сосудорасширяющее или успокоительное средство. Окончательно методику предупреждения «метеокризов» следует обсудить с врачом. Полезно использовать общеукрепляющие средства: С- и Е-витаминсодержащие препараты, дибазол, настой валерианы с мятой и шиповником.

Лечение метеозависимости народными средствами:

Вереск обыкновенный от метеозависимости.

Взять 1 ст.л. с верхом измельченной травы вереска (или 1 ч.л. цветков)на 0,5 л.кипятка. Кипятить 5 минут, настоять 3 часа в термосе. Процедить. Пить по 1/4 ст. 2 раза в день – первую неделю, затем – по 1/2 стакана 3 раза в день. Можно вприкуску с медом. Самочувствие улучшается, появляется ясность. Исчезает метеозависимость и головные боли. Вереск противопоказан людям с пониженной кислотностью желудка.

Донник от метеозависимости.

Если метеозависимость сопровождается повышением давления, то этот рецепт для вас. 1 ст. л. травы донника надо залить 1 ст. холодной кипяченой воды, настаивать в таком виде 4 часа, после чего нагреть до закипания и процедить. Настой принимать по 100 мл два в день. Высокое давление понижается! Удивительный рецепт.

Чистотел большой и календула от метеозависимости.

Для приготовления настойки нужна трава чистотела и цветки календулы. Берем 1 ст.л. календулы и смешиваем с 0,5 ч.л. чистотела. Эту смесь заливаем в банке 1/2 л водки. Настаивать лекарство надо в темном прохладном месте. Стоит оно 6 недель. После этого настойку нужно профильтровать и перелить в бутылку темного стекла с плотно закрывающейся пробкой. Принимать настойку в том случае, если в газете указан неблагоприятный день или же если плохо себя чувствуете из-за перемены погоды. В 1 ст. кипяченой воды влить 10 капель настойки. Это доза на 1 прием. Принимать лекарство дважды в день. Если так сделаете, то погода перестает влиять на ваше самочувствие.

Хвойные ванны от метеозависимости.

Эффективны в борьбе с метеозависимостью хвойные ванны. Готовьте их из хвойного экстрата. Продолжительность принятия ванны — 10–15 минут, температура воды — 35–37 градусов, курс лечения — 12–15 процедур.

Девясил – отличное средство от метеозависимости

Людей, страдающих из-за магнитных бурь и перепадов атмосферного давления, становится все больше. Особенно много метеозависимых среди пожилых людей. Можно попробовать девясил! Он поможет вашим сосудам стать более гибкими и способными быстро реагировать на все природные изменения. Возьмите 1,5 ст. л. сухого измельченного корня девясила, залейте 500 мл водки, настаивайте в темном месте одну неделю, процедите. Принимайте настойку по одной ч. л. три раза в день перед едой.

С черной бузиной перестанете реагировать на погоду

Если вы реагируете на смену погоды

• Если синоптики сказали, что в ближайшее время погода будет меняться то заварите в термосе шиповник и пейте его горячим, добавив мед.
• При начинающейся головной боли поможет следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 мин в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще 30 мин. процедите и выпейте.
• Одновременно закапывайте масляные капли в нос. Для приготовления этих капель очистите 2-3 дольки чеснока и т/3 средней луковицы, измельчите и залейте небольшим количеством подогретого растительного масла.

Настойка индийского лука при метеочувствительности

Нарежьте листья индийского лука, сложите в банку и залейте водкой в соотношении 1:20. Через 1,5-2 недели у вас будет вязкая настойка. Внутрь индийский лук принимать опасно — ядовит. Хотя 1-2 капли настойки на стакан кипяченой воды помогают при мигренях и облегчают состояние при метеочувствительности.

Как пережить магнитную бурю

Геомагнитные бури оказывают большое влияние на наше самочувствие. Как избежать их негативных последствий?
Если вы знаете о своей зависимости от магнитных колебаний, планируйте дела с учетом магнитных бурь. Влияние бури на организм сильнее на второй ее день.
Ограничьте физическую и эмоциональную нагрузку, откажитесь от длительных переездов или перелетов.
В дни магнитных бурь замедляются обмен веществ и кровоток, поэтому избегайте резких движений, проводите облегченный вариант зарядки или замените ее прогулкой.Не переедайте. Отдайте предпочтение растительным и молочным продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ужинайте не позднее чем за 4 часа до сна.
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, примите препараты, разжижающие кровь.
Особенно чувствительна к магнитным бурям нервная система. Поддержите организм успокоительными средствами растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
При нарушениях сна, перед тем как лечь, пейте зеленый чай с мятой.

Какие травы помогут при метеозависимости

Резкие перепады температуры, скачки атмосферного давления и прочие сюрпризы погоды досаждают не только здоровым людям, они мучительно переносятся и людьми с ослабленным здоровьем, добавляя к списку их недугов новый диагноз – метеозависимость.

Здоровый человек лишь посетует на то, что вовремя не узнал прогноз погоды и не захватил с собой зонт или теплый свитер. Люди метеозависимые, если не узнают об очередных капризах природы или о появлении магнитных бурь, рискуют получить помимо ухудшения самочувствия развитие серьезных осложнений.

Кто больше всего подвержен влиянию погоды

В группе риска постоянно находятся те, кто уже заработал себе хронические заболевания: нервной системы, сердца и сосудов, гипо- и гипертоники, астматики. Попасть в группу в свое время могут: женщины в период менопаузы, подростки во время полового созревания, маленькие дети до года, трудоголики, у которых из-за синдрома хронической усталости сильно изношена иммунная система.

Ученые делят метеозависимость на две категории: сезонную, когда самочувствие ухудшается в период смены времен года, и метеопатологическую, когда за сутки можно пережить и лето, и зиму

Кто на что реагирует

Перечислим факторы негативного воздействия погоды:

резкие перепады температуры воздуха в течение суток;
скачки атмосферного давления;
повышение уровня влажности;
магнитные бури;
высокая концентрация вредных веществ в воздухе.

Из-за перепадов температуры страдает иммунная система, снижается число лейкоцитов и организм становится мишенью для вирусных инфекций. Из-за дисбаланса в нем обостряются хронические болезни.

На перепады давления остро реагируют люди с больным сердцем и сосудами. Из-за кислородного голодания возникают спазмы сосудов, нарушаются сердечные ритмы, появляется одышка.

Гипотоники плохо переносят перепады давления в сторону снижения, а гипертоники, наоборот. Так же как и на изменение уровня влажности по-разному реагируют астматики. У кого-то приступы начинаются при влажности 85 %, а кто-то с трудом переносит низкие показатели. Мучаются от высокой влажности и люди с болезнями опорно-двигательного аппарата. Как говорят старики, к дождю суставы крутит.

«Петровна, я тебе говорю, что будет жарко, у меня голова болит!» «Нет, Никифоровна, будет холодно, у меня ноги сводит!»

Магнитные бури

Возмущение геомагнитного поля земли влияет не только на навигационные системы и телефонную связь. Организм человека под воздействием магнитных бурь пребывает в стрессовом состоянии. Чем это проявляется? Меняется состав крови, она становится более вязкой, образуются тромбы, число лейкоцитов снижается, нервная система находится в возбужденном состоянии, уровень антистрессового гормона, вырабатываемого надпочечниками, падает.

По статистике ВОЗ, в период магнитных бурь число инфарктов и инсультов возрастает в четыре раза.

Если вы чувствуете магнитные бури, старайтесь в это время принимать необходимые лекарственные средства и не подвергать организм физическим и эмоциональным нагрузкам

У природы нет плохой погоды?

Метеозависимость, это, конечно, не приговор, и человек, как и в большинстве жизненных ситуаций, вполне способен помочь себе сам, достаточно только знать, чем и как. Самое первое, что нужно делать, следить за прогнозом погоды, обращать внимание на все атмосферные показатели и дни обещанных магнитных бурь. Кто владеет такой информацией, тот способен принять эффективные превентивные меры.

Фитопомощники

Есть лекарственные травы, которые помогут пережить неприятные ощущения, связанные с погодой.

Сердечникам и людям с больными сосудами хорошо пить регулярно чай с софорой японской. Это уникальное растение за счет повышенного содержания в нем рутина хорошо помогает и в качестве профилактики, и для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Как только вы узнали, что надвигаются «бури», начинайте пить чай с боярышником или приготовьте отвар из шиповника. Боярышник благотворно действует не только на работу сердца, содержащиеся в нем органические кислоты, флавоноиды и каратиноиды снижают возбудимость нервной системы и артериальное давление. Шиповник за счет высокого содержания витамина С восстанавливает и укрепляет иммунитет.

Чтобы успокоить суставные боли при повышенной влажности, можно на этот период вместо чая заваривать сабельник.

Избавиться от депрессивного состояния, нервного возбуждения, тревожности и бессонницы поможет успокоительный чай.

Снять стресс, успокоить головную и мышечную боль помогут лечебные ванные. Их можно принимать с хвойными экстрактами, лавандой или мятой

Метеочувствительным людям, конечно же, нужно находиться под наблюдением специалиста, чтобы снизить негативное влияние погоды на самочувствие, используя комплексный подход. В аптечке у них всегда должны быть нужные препараты и необходимый набор лекарственных трав.

Здоровый образ жизни – это не пустые слова

Не стоит пренебрегать рекомендациями по улучшению самочувствия и повышению качества жизни. Несмотря на кажущуюся простоту они уже много лет не теряют своей эффективности.

Ешьте меньше, особенно тяжелой пищи.
Больше двигайтесь и находитесь на свежем воздухе, особенно перед сном.
Избавляйтесь от вредных привычек.
Не принимайте все близко к сердцу.
Учитесь мыслить позитивно.

И тогда ни вы, ни погода не будете зависеть друг от друга.