Тягу к курению снимает отвар трав на молоке

Травы помогающие бросить курить

Как бросить курить с помощью народных средств

Желание бросить курить есть почти у каждого курящего, так как выкуривание одной сигареты уже огромный вред организму.

Этот же путь прошла и я, поэтому тема мне близка. Бросала курить не раз. Курила я только крепкие. Дамские, красивые и тонкие мне просто были безразличны. Обкуривалась до того, что просто иногда испытывала отвращение к себе.

Любая моя попытка проваливалась, несмотря на то, что по жизни то я человек не слабый. Что заставило меня решить бросить курить — на 40 году услышала приговор — гастрит хронический. Как говориться нет худа без добра уже не надеясь на собственные силы я вооружилась кучей рецептов, расписала свой день, часы приема.

Что было труднее всего — психологическая привычка к курению: подумать значит покурить, после еды курить. На данный момент бросила курить, прошло два года, забыла как болит желудок с легкостью несмотря на свой не детский возраст поднимаюсь на 9 этаж. Первое, что сделала — помогла легким очиститься от последствий курения.

Травы для очищения легких курильщика

Любой написанный ниже рецепт прежде всего выводит мокроту из бронхов. Первое время выходит густая неприятного вида слизь. Выбор лекарственного средства за вами так как организм каждого человека строго индивидуален, степень разрушения также разная. Все зависит как давно вы начали курить.

Овес от курения — рецепт простой берут стакан овса цельного, 500мл молока. Варят малой огонь пока жидкость упариться вдвое приблизительно час. Желательно перед употреблением протереть через сито. Неделю едят кашку один раз на голодный желудок при этом мокроты выходит очень много и со временем легкие очищаются. Можно просто сделать отвар овса — 2ст.л. зерен, 200мл кипятка, проварить 5 минут. Употребляют напиток от курения — 1/3стакана трижды перед едой. Некоторые измельчают зерна кофемолкой, наполняют сигареты.

Настои можжевельника, пихты, кедра разжижают мокроту, удаляют ее из легких. Если нет свежих растений можно заменить эфирными маслами

Ингаляции для легких от курения — полезны отвары листьев березы, черной смородины, липы, ромашки. Длительность около 15 минут.

Смешивают взятые поровну фиалку, душицу лекарственную. 2ст.л. запаривают стаканом кипятка, выдерживают два часа. Обычно состав рассчитан на два приема. Лечение длительное не менее месяца, помогает при кашле после отказа от курения, имеет очистительный эффект.

Еще одно средство бросить курить — еловое варенье, помогает отвыкнуть, очистить легкие, укрепляет организм. Средство полезно всем, дают даже ослабленным детям половину чайной ложки. Приготовление — слоями еловые иголки сахар (2см каждого), можно уплотнить руками. Помещают холодильник. Через некоторое время появляется красивого зеленого цвета сок. Употребляют 10мл трижды за сутки пока средство не кончится.

Очистка легких после курения, при заболевании бронхит, пневмония шишками сосны — небольшие зеленые шишки сосны промывают, заваривают 0,5л только, что вскипевшего молока. По прошествии пяти часов в теплом помещении или термосе состав фильтруют. Пьют 200мл соснового молока перед сном. Можно сварить на воде — заливают зеленоватые с белым налетом шишки водой так, чтобы она их покрывала. Проваривают 8 часов, снимая пенку. Затем средство фильтруют, добавляют столько же сахара. Томят час на очень слабом огне. Употребляют 20мл до еды трижды. Если как-то не очень хорошо среагирует организм пьют после еды.

Очень легкий способ приготовления отвар плодов калины — 200г плодов, 1л вскипевшей воды, проваривают 1/2часа небольшой огонь. Соединяют с медом. Средство готово через пять часов. Употребляют 100мл четыре раза за день. Очищает легкие после долгого курения, укрепляет организм.

Эффективный способ бросить курить — просушенные кукурузные рыльца растирают до порошка, перемешивают с медом 1:2. употребляют 5г не более 4 раза за сутки.

Алоэ от курения — 300г свежих листочков (перед применением не поливать 2 недели), кагор 400мл, 300г меда. Выдерживают две недели плотно закрыв, темное место. Употребляют при отказе от курения — 1ч.л. перед едой.

Легкий способ бросить курить навсегда — настои, отвары трав. Алтей — поистине чудодейственное растение, снимающее воспаление, способствующее очищению легких после курения, способствующее легкому отхождению мокроты. Наличие большого количества слизистых, пектиновых веществ в растении способствует выведению слизи, мокроты. Используют отвар трижды за день.

Отлично действует на легкие дягиль лекарственный. У растения спазмолитическое, уничтожающее бактерии свойство. Употребляют настой, отвар растения.

Как отхаркивающее средство применяют отвар клевера красного. Употребляют трижды половину стакана до еды месяц.

Не менее полезна мать-и-мачеха с противовоспалительным, потогонным и многими другими полезными свойствами. Употребляют настой или отвар мать-и-мачехи.

Подорожник — растение используется при отказе от курения, при различных патологиях органов дыхания. Пьют настой отвар растения подорожник большой.

Использовать можно каждое растение по отдельности или смесь перечисленных растений. В этом случае столовую ложку смеси растений, 300мл кипятка оставляют на 2 часа. Пьют 100мл месяц перед едой.

Эвкалипт от курения — 1ст.л. листочков эвкалипта, 0,5л кипятка. Через два часа фильтруют, прибавляют столовую ложку меда, глицерина. Месяц четыре раза за день пьют настой из листочков. Раствор облегчает мучения курильщика при отказе от вредной привычки курить.

Чай против курения — черный чай, листочки мяты перечной, крапивы, валерианы лекарственной, цикория перемешивают. 1ч.л. смеси растений запаривают 0,5л кипятка. Чай замечательно очищает легкие.

Поможет бросить курить навсегда — напиток из взятых поровну проса, овса, ячменя. Литром только что закипевшей воды запаривают, сутки выдерживают, фильтруют. Принимают 1/2стакана ежедневно трижды за день месяц.

Запускает процесс очищения организма от последствий курения смола плодовых деревьев, которую можно жевать как жвачку.

Лавровый лист от курения — 6 листочков лавра, 1/4стакана кипятка оставляют на ночь. Пьют 1/3стакана трижды до еды.

Продукты при отказе от курения

Неплохо помогают продукты питания избежать последствия длительного курения.

1. ананас богат бромелином, очищающим легкие, омолаживающим организм. Небольшая порция свежих фруктов поможет удалить холестерин, шлаки, успокоит нервы при отказе от курения.

2. чеснок помогает бросить курить так как аллицин в составе хорошо разжижает слизь легких. Почаще добавляйте к еде. То же действие у хрена, имбиря.

3. употребляйте побольше яблок это улучшает работу органов дыхания, помогает человеку бросившему курить.

4. целебный, всем доступный напиток зеленый чай. Это природный антиоксидант, оздоравливающий организм после курения. Для большего эффекта добавьте корицу, тимьян, кардамон.

5. вода при отказе курить — пейте много, норма сугубо индивидуальная, но желательно два литра и больше.

6. как можно больше фруктов, овощей поддержит вас в этой трудной ситуации, оздоровит легкие после курения, укрепит организм.

7. теплое молоко с медом вечером успокаивает нервишки, помогает заснуть так как с засыпанием первое время проблемы.

8. решились бросить курить — необходим селен, который содержит лосось, треска, крупы.

9. лук от курения. Хорошо очищает легкие сироп из лука. Луковицу нарезают, пересыпают сахаром. После нахождения в тепле некоторое время выделяется сок. Принимают за день разделив на 4 части сок одной луковицы. На следующий день делают свежий состав. Можно взять поровну лук и чеснок, приготовить как описано выше. Это вообще чудодейственная смесь, которая убивает различные инфекции, повышает иммунитет, очищает органы дыхания.

10. сок моркови, свеклы редьки поровну, литр водки. Плотно закрыть, обмазать тестом, поместить в духовку. Протомить 2 часа. Четверть стакана более четырех раз за день месяц оздоровит легкие, весь организм.

11. топленое сало, мед, пчелиный воск — по 16г. Томят малый огонь, все компоненты должны раствориться. Тем временем отжимают сок алоэ 20мл, добавляют к составу, тщательно перемешивают, отставляют в сторону. Очищенную канифоль (есть в аптеках), половина пачки какао смешивают. Оба состава соединяют, дают настояться. Далее добавляют 300мл водки, оставляют в духовке на час. Важно состав не перегревать. Употребляют месяц за день 15г.

12. мед и лимон после курения — отжать сок, соединить с медом. Микстура для очищения легких, всего организма готова. Хотите бросить курить сразу — съедайте столовую ложку ежедневно. Через месяц делайте перерыв, далее лечение продолжайте, чтобы избавиться от привычки курить.

Травы от курения

Зависимость от курения настолько сильна, что без правильного настроя избавиться от пагубной привычки практически невозможно. Но это всего лишь первый, хоть и главный шаг. Легче перенести состояние никотиновой ломки поможет фитотерапия – практически безвредная замена сигарет.

Поможет ли фитотерапия бросить курить навсегда?

Отказ от вредной привычки – это в первую очередь желание самого человека. Но для того чтобы облегчить состояние, некоторые прибегают к помощи различных полезных трав. Для этих целей подойдут:

  • мята;
  • эвкалипт;
  • листы чёрной смородины;
  • имбирь;
  • женьшень;
  • душица;
  • корень аира;
  • чабрец.

Для напитков берут сухое и сырое сырьё, а для жевания подойдут исключительно свежие листья или корешки. Жевание – наиболее сильный метод лечения от зависимости, помогающий вызвать сильнейшее отторжение никотина. Со временем у человека вырабатывается отвращение к сигаретам.

Способы применения трав

Те люди, которые решили бросить вредную привычку, применяют растения с целью заменить её чем-то другим, вызвать отвращение к табаку, восстановить организм после длительного отравления вредными веществами. Применять травы рекомендуется следующими способами:

  • употреблять внутрь в виде настоев;
  • полоскать рот;
  • жевать их смеси.

Рецепты настоев и отваров для питья

Народных травяных настоев придумано множество, и они реально помогают облегчить состояние человека, пытающегося избавиться от никотиновой зависимости.

Настой из чабреца

Четыре чайные ложки измельчённого чабреца заварить в термосе, залив кипятком. Примерно через час настой будет готов. Его необходимо принимать трижды в сутки перед едой. Разовая доза – 2 ст. ложки.

Лечебный чай с мятой

3-4 листа залить кипящей водой, слегка охладить и пить в качестве лечебного чая, помогающего не только облегчить состояние при воздержании от курения, но и улучшить сон. Долго пить этот чай не рекомендуется, особенно мужчинам.

Настой, помогающий побороть сильную тягу

Измельчённый корень имбиря и выжатый сок лимона заливают половиной стакана кипятка. В смесь добавляют ложку мёда. Необходимо пить при появлении неконтролируемого желания выкурить сигарету.

Настой из золотого уса и мяты

30 побегов золотого уса измельчить, залить 30 мг спирта и отправить в затемнённое место на пару недель. Когда основа для настоя отстоится, её можно считать готовой. Чтобы сделать сам настой, необходимо взять несколько листиков мяты, залить кипящей водой на полчаса, а затем добавить пару чайных ложек готовой спиртовой основы. Необходимо принимать его десять дней по 1 ст. ложке трижды в день. В составе золотого уса присутствует никотиновая кислота, поэтому, принимая такой настой, гораздо проще постепенно бросить вредную привычку.

Полоскания и ингаляции

Оба способа в тандеме очень эффективны при отказе от привычки, хороши для очищения тела. Полоскание рекомендуется при каждом позыве к курению. Вызывая рвотный рефлекс, этот метод заставляет организм ассоциировать плохое самочувствие с курением. Постепенно сигареты также начинают вызывать рвотные позывы при одном упоминании о них. Ингаляции очищают лёгкие бывшего курильщика от вредных веществ и вводят полезные вещества в организм. Для этих целей используется небулайзер и следующие компоненты:

  • солевые растворы;
  • настои и отвары растений, таких как хвоя, можжевельник, шалфей, эвкалипт, полынь, лаванда, цветки липы и ромашки;
  • эфирные масла;
  • вода с содержанием полезных минералов.

Уже через месяц будет ощутим результат. Первое время может быть сильный кашель со слизью, который неизбежен при очищении лёгких.

Понадобится примерно год, чтобы полностью избавиться от него, а при регулярной ингаляционной терапии, выполнении специальной дыхательной гимнастики, введении в рацион правильных продуктов, длительных прогулках, посещении бани – ещё меньше.

Средства для жевания

Жевательные сборы очень хорошо помогают заглушить тягу к курению, отвлекая и успокаивая нервную систему. Эффективны сразу несколько вариантов.

Хрен с подорожником

Этот сбор получают путём смешивания в равных долях листьев хрена и подорожника (свежих). Рекомендуется ежедневное двухразовое пятиминутное жевание с проглатыванием сока и выплёвыванием самих листьев.

Земляника

Ее рекомендуется есть при каждом позыве к курению по горсти. Она помогает бороться с депрессивным состоянием. Постепенно тяга к курению сходит на нет. Можно использовать другие ягоды.

Гвоздика

Разжевывание пряности оказывает успокоительное действие и обладает таким косметическим эффектом, как отбеливание зубов.

Травы для очищения лёгких

Когда человек бросает курить, его лёгкие начинают постепенно очищаться. Как правило, уже через четыре месяца ощутимы первые результаты, а спустя год органы дыхания практически в норме. Для ускорения очищения лёгких используются травы, обладающие способностью выводить хранящиеся шлаки, разжижая их. Лучше применять не один вид, а сборы, потому что в комплексе растения гораздо эффективнее и глубже очищают. После такого лечения кашель становится менее удушливым, а дышать становится гораздо легче, так как смолы и токсичные вещества покидают область дыхательных путей.

Читайте также:  Кожный зуд (соль и молотый кофе) народный рецепт от зуда

Травы для облегчения ломки

Более 90% бросающих курить страдают от мучительной никотиновой ломки. Без дополнительной помощи человеку очень сложно пережить этот довольно сложный период. Чтобы облегчить состояние, очень эффективно использовать народные средства:

  1. Трава термопсиса. Очищает и восстанавливает лёгкие. Её можно купить как в виде таблеток, так и натуральном виде.
  2. Ирландский мох. Снимает воспаления и оказывает антибактериальное действие на дыхательные пути.
  3. Мята и душица. В виде чая благоприятно воздействуют на нервную систему.
  4. Сбор из ромашки, хмеля, мяты и валерианы в равных частях также обладает успокоительным эффектом.
  5. Антиникотиновый чай поможет полностью отказаться от сигарет в минимальные сроки, облегчив состояние ломки. Чтобы приготовить напиток, необходимо залить кипятком (500 мл) 1 ч. ложку зелёного чая и добавить по ½ ч. ложке корня валерианы, руты, крапивы, мяты и цикория. Также этот напиток помогает вывести из организма токсичные вещества.

Важно помнить, что злоупотреблять мятой не стоит по причине её седативного воздействия, замедляющего реакцию. Мужчинам длительное употребление мяты также не рекомендуется, так как её чрезмерное увлечение ею может вызвать половое бессилие.

Аптечные сборы

В каждой аптеке можно приобрести сбор, помогающий курильщику облегчить состояние и очистить организм. Форма выпуска может быть разная:

  • фиточаи;
  • сборы для заваривания и полоскания;
  • пластыри;
  • пластины для жевания.

Сбор «Антиникотиновый» (№74)

В составе 18 видов трав, корней, плодов и листьев растений, таких как хмель, солодка, чабрец, софора, эхинацея, крапива, эвкалипт, расторопша. Благодаря сбору организм получает необходимые антиоксиданты, иммуномодуляторы, антидепрессанты, противовоспалительные вещества, органические кислоты, эфирные масла. Пить настой рекомендуется за полчаса до приёма пищи.

Пластырь «Протаб»

Пропитка пластыря полностью состоит из растительных компонентов. Он оказывает замещающее воздействие, постепенно уменьшая тягу к курению. Клеить его необходимо в области груди. Расход – один пластырь в день.

Нервотоник от Доппельгерц

Средство действует как антидепрессант, помогая справиться с излишней нервозностью без седативного эффекта. Действующим веществом является зверобой. Курс лечения – до 8 недель. В аптеке также можно приобрести травы по отдельности и дома по народным рецептам их смешать и заваривать.

Такие сборы очень благоприятно и мягко воздействуют на организм, поэтому человеку, желающему полностью избавиться от пагубной привычки, а также очистить лёгкие и организм в целом, не стоит игнорировать их использование.

Пустырник и сушеница

Взять по 50 граммов обеих трав и залить 1 ст. ложку смеси кипящей водой (300 мл) на четверть часа. Принимать в течение дня маленькими глотками. Это средство способствует крепкому сну и вызывает отвращение к курению.

Чай из имбиря

Два имбирных корня, натёртых мелко, и пару лимонов залить двумя литрами воды. Добавить десять листов мяты и поставить на малый огонь на два часа. Этот напиток помогает легче пережить отказ от никотина и избавиться от неприятных признаков отмены.

Настой из сбора мелиссы и душицы

Травы мелиссы, душицы, зверобоя, корни бадана и цветки ежевики смешать по 30 грамм. Залить литром кипящей воды две столовые ложки сбора и подождать час. Этот настой довольно быстро вызывает полное неприятие табачного запаха, но он противопоказан при болезни почек, желчного пузыря и печени.

Эффективность трав от курения

Растения являются натуральным средством, которое помогает облегчить состояние человека, отказавшегося от курения, успокаивает нервную систему, постепенно вырабатывает стойкое отвращение к табаку и никотину, а заодно и очищает лёгкие и организм в целом.

Противопоказания и ограничения

У народных средств тоже могут быть противопоказания, такие как:

  • беременность и период лактации;
  • пониженное или повышенное давление;
  • индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Мнения экспертов

Медики, естественно, не считают нетрадиционную медицину чем-то действительно оздоравливающим, называя любое улучшение от применения трав эффектом плацебо. При этом они не запрещают использование трав, но просят беременных и кормящих женщин воздержаться от их применения.

Заключение

Целебные свойства растений доказаны веками. В таком деликатном вопросе, как отказ от курения, лучше руководствоваться здравым смыслом и вместо того, чтобы травить себя аналогичной альтернативой с сомнительным составом, лучше воспользоваться действительно эффективным и безвредным способом – фитотерапией.

Народные средства помогающие бросить курить

Табак в России прижился не сразу и не легко. Были и «табашные» бунты, были и наказания за курение. Самое большое сопротивление «табашникам» оказывали старообрядцы. В их общинах быть «поганым рылом» — а именно таким эпитетом старообрядцы награждали курильщиков — равнозначно было греху, отмолить который весьма и весьма сложно. И долго не было привычки курить у людей по нижегородскому Заволжью, на старообрядческом Дону, в Забайкалье и Сибири, Архангельске.

Но тем и сильна народная мысль, что на многие болезни, привычки, слабости находила она лечебные средства, простые и незамысловатые, но действенные. Так было и с курением.

Скопились народные средства бросить курить за те четыре столетия, что известен табак на Руси, и теперь в копилке народных рецептов немало средств, которые помогают избавиться от пагубного пристрастия. Используются травы и их сборы как для снижения тяги к табаку, так и для снятия дискомфорта, для повышения жизненного тонуса.

Народная медицина для тех, кто курит мало и редко

Сначала советы для тех, кто начал курить недавно или курит не более 5—10 сигарет в день, большей частью в минуты душевного беспокойства. Утром, натощак, еще до чистки зубов и до первой сигареты, съесть десертную ложку меда.

Спустя 10 минут выпить либо полстакана теплого молока, либо отвар овса — тоже полстакана, либо съесть три-четыре ложки овсяной каши на воде или молоке, но без масла и сахара (соль по вкусу). В течение дня можно повторить неоднократно, при появлении тяги к сигарете.

Для этой группы курильщиков эффективен также рецепт с салатами из картофеля, баклажанов, томатов. Этот рецепт пришел с американского континента. Итак, не менее трех раз в день человек, решительно бросающий курить, должен употреблять полную порцию салата (именно холодного блюда), в состав которого входят перечисленные овощи.

Можно просто смешать порезанные отварной картофель, жареные баклажаны и свежие томаты, сдобрив их любимыми приправами, чесноком и маслом. Можно эти компоненты (или два из них) смешать с другими овощами.

Не только овощи помогают бросить курить. Ананас — не просто десерт, но и эффективное средство от курения. Лучше использовать чипсы из ананасов — сушеные ломтики без сахара, хотя, если есть возможность, тог вполне можно использовать и свежий ананас.

Оказалось, что бромелайн в сочетании с другими полезными веществами ананаса помогает преодолеть физическую тягу к табаку. Когда появляется желание закурить, нужно пожевать ломтик сушеного ананаса или два-три «кружка» ананаса свежего.

Советы для «бывалых» курильщиков

Самый распространенный рецепт народной медицины против курения — отвар овса. Это один из самых эффективных методов, уменьшающий тягу к курению. Правда, нужно помнить, что метод этот довольно трудоемкий — отвар овса легко прокисает, его приходиться готовить буквально на один—два приема. Поэтому, лучше применять этот метод в прохладное время года.

Итак, берется 1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник, лучше всего — на дверную полку. Через 8—12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10—15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и дается отвару настояться — 45 минут. Это можно сделать либо тепло укутав кастрюлю, либо перелив отвар в термос.

В течение дня можно принимать неограниченный объем отвара, вместо воды, при появлении желания закурить и даже как перекус. Срок приема такого отвара — не менее месяца. Если используется «Геркулес», то порция готовится из четырех столовых ложек на три стакана воды.

Хорош также еще один рецепт из овса ­— настойки из молодого, зеленого зерна. Для приготовления этой настойки необходимо взять две столовые ложки молодого зерна овса, залить стаканом хорошей водки, настоять в темном месте при комнатной температуре две недели. Применять в течение месяца по 15—20 капель на полстакана воды три раза в день, за полчаса до еды.

Еще один популярный совет — сбор трав на основе корня аира и исландского мха. Аир в сочетании с табаком вызывает тошноту от сигарет, а это ведет к ослаблению психологической зависимости. Правда, заядлому курильщику проще отказаться от употребления аира, чем от сигарет, а потому считать этот метод действенным нельзя. Аналогично действуют отвар горца змеиного, полоскания растворами соды или медного купороса, «палочки» из черемухи.

Без подобных неприятных эффектов, но очень эффективна настойка подорожника. Для ее приготовления листья подорожника большого или подорожника ланцетовидного собираются по прохладе — утро или вечером. Тщательно промытые листья вместе с черешками плотно утрамбовываются в небольшую (200—300 мл) емкость с крышкой, заливаются водкой хорошего качества или разбавленным наполовину 70% медицинским этиловым спиртом, а затем настаиваются в течение двух недель в теплом месте, но не на свету (например, под кроватью или в шкафу).

Полученную настойку слить в чистую емкость темного стекла (или пластика), плотно завернуть крышкой. Принимать по 4—6 капель на кусочке сахара, хлеба, или в столовой ложке воды столько раз в день, сколько потянет закурить. Обычный курс приема — полтора месяца, но можно принимать и дольше, до трех месяцев.

Настойка из малины — эффективное народное средство помогающее бросить курить. 100 граммов свежих цветков малины заливают половиной литра водки, настаивают 10 дней, затем, процедив, принимают по 1 столовой ложке три раза в день до тех пор, пока не кончится настойка.

Делайте запасы летом

Вообще, народные средства бросить курить хорошо использовать летом, когда есть свежее разнообразие трав. Один из таких летних методов — использование «жвачки» из листьев подорожника и хрена. Берутся листья хрена и листья подорожника в равных количествах.

Приблизительная площадь листа — с половину мужской ладони. Листья должны быть свежими, в идеале — только что сорванными. Смесь из этих листьев нужно жевать 2—3 раза в день по 5—10 минут, проглатывая выделившийся сок и слюну. Остатки листьев выплюнуть, рот не полоскать. Примерный курс — 3—4 недели.

Вкусно бросать курить с чаем из багульника и зверобоя. Существенное предупреждение: этот чай не подходит беременным, кормящим женщинам, людям, страдающим туберкулезом, а также лицам, склонным к солнечным ожогам или работающим летом на открытом воздухе. Для приготовления этого напитка, смешиваются высушенная трава багульника — половина столовой ложки и, тоже высушенная, трава зверобоя — полная столовая ложка.

Смесь заливается 600 мл кипятка, тут же ставится на очень медленный огонь, кипятится под крышкой в течение 20 минут. Дав постоять под крышкой, отвар используют как заварку, разбавляя наполовину горячей или холодной водой. Можно добавить по вкусу меда, сахара, варенья. Этот разбавленный отвар принимать можно 5—7 раз в сутки, последний раз не позднее, чем за 2 часа до сна, общий курс приема — 3—4 недели.

Хороший эффект дают такие народные средства, как смесь из листьев черной смородины, мяты перечной и душицы обыкновенной. Сухие или подвяленные листья смешиваются в равном количестве, 5 столовых ложек готовой смеси заливаются 1 литром воды и настаиваются полчаса в термосе или под одеялом. При желании закурить, этим настоем нужно полоскать рот, а также необходимо пить его по половине стакана 3 раза в день, за полчаса до еды. Курс — 1 месяц.

Еще одно народное средство бросить курить 10 граммов сушеных побегов плауна — баранца (ликоподий) отварить в 200 мл воды в течение 15 минут. Принимать также как и вышеописанный настой. Плаун довольно ядовит, поэтому не следует повышать дозировку, а при появлении неприятных симптомов в виде тошноты, рвоты, поноса от лечения плауном лучше отказаться

На уровне рефлексов

И, наконец, народные средства, вызывающие рефлекторный отказ от курения из-за своих побочных эффектов. Это уже упомянутые аир, мох, сода, черемуха. Сразу следует оговориться, что такие методы принимают, в большинстве случаев, не по собственной воле курильщика, а под нажимом родных. Но назвать такие народные средства бросить курить эффективными сложно, ведь без волевого участия самого бросающего отказаться от курения очень сложно.

Читайте также:  Недержание мочи лечат вишневые веточки

Черемуха используется в виде палочек, нарезанных из веток молодого дерева. При возникновении желания закурить, нужно пожевать веточку, а если после этого все-таки затянуться сигаретой, то во рту появится неприятный, тошнотворный вкус. Можно жевать корень аира, корни лопуха, полоскать рот раствором пищевой соды или купороса.

Неприязнь к табаку вызывает смесь из сока лопуха и воды в равных количествах. Сок готовится непосредственно перед употреблением, выпивается на ночь. Курс — не менее трех недель.

Добавление в табачную смесь молотой хитиновой шкурки рака, молока или йогурта, обрезков ногтей — тоже из этой категории средств, вызывающих неприятные ощущения.

Травами – по стрессу

Поможет народная медицина и при возникновении стрессовых ситуаций, неизбежных при отказе от курения. Доказала свою эффективность смесь из листьев мяты перечной (1 часть), вахты трехлистной (1 часть) и корня валерианы лекарственной (2 части). Сухую измельченную смесь берут из расчета 3 столовые ложки на пол—литра, настаивают под одеялом или в термосе 1 час, процеживают и принимают по половине стакана 3—4 раза в день. Смесь уменьшает нервозность, беспокойство, улучшает сон. Хранить готовый настой можно в холодильнике, не более суток, перед употреблением подогревать.

Другой рецепт не только благотворно влияет на нервную систему, но и снимает острое желание закурить. На чайную ложку черного чая взять половину чайной ложки цикория (продается в супермаркетах, как заменитель кофе), столько же сухих листьев крапивы, мяты и валерианы. Все смешивается, хранится в плотно закрытой емкости. Использовать вместо чая при желании закурить, заваривая как обычный чай.

Совет с Востока

И напоследок — совет из восточной медицины, где народные средства бросить курить основываются на вековых практиках. Китайские специалисты по акупунктуре советуют для облегчения отвыкания от сигарет активизировать точку, расположенную спереди горла в середине ямки у основания шеи.

Найти эту точку легко, если провести пальцами рук по обоим крыльям ключичной кости с края внутрь, а чуть выше того места, где кости заканчиваются, нащупать углубление. В нем и находится искомая точка. Нажимать на эту точку нужно на счет «один-два-три», нажатие должно быть интенсивным, должно возникнуть ощущение боли. Кожа может скользить и сдвигаться – это допускается. Повторить не менее 15 раз.

Иногда может закружиться голова — это снижается артериальное давление. Если отмечается такая реакция, то лучше проводить процедуру в положении сидя или лежа. Активизировать точку нужно каждый раз, когда возникает желание закурить, но не менее трех раз в день.

Народные средства бросить курить — эффективны и не столь опасны, как фармацевтические препараты. Однако следует помнить, что только длительный прием народных средств позволит ощутить эффект и избавиться от курения.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

С помощью каких трав можно справиться с курением?

Курение считается одной из самых вредных привычек, которая отрицательно сказывается на работе всех органов и систем. Чтобы справиться с зависимостью, стоит применять комбинированный подход. В этом помогут медикаментозные средства и домашние рецепты. Есть травы от курения, которые навсегда помогают забыть о пагубной привычке.

Правила выбора рецепта

При выборе народных способов стоит учитывать стаж курения. Если привычка появилась у человека сравнительно недавно, его организм не успел сильно пострадать от сигарет. В такой ситуации достаточно непродолжительного курса фитотерапии, который поможет очиститься от вредных веществ.

Для этого в аптеке можно приобрести лекарственные сборы. Также есть натуральные средства, которые помогают заменить процесс курения. Чаще всего их рекомендуется жевать. Прекрасной альтернативой сигаретам станут свежие листья или травяные сборы.

При внушительном стаже курения организм человека нуждается в большом количестве никотина. При отказе от курения возникают приступы абстинентного синдрома. Он проявляется в виде головных болей, чрезмерной раздражительности. В отдельных ситуациях даже возникают нарушения стула.

Чтобы справиться с тягой к табаку, применяют следующие категории средств:

  1. Травы, которые обеспечивают оздоровление организма. Они оказывают терапевтическое воздействие, устраняют дискомфорт, улучшают состояние, нормализуют функции легочных тканей и дыхательных путей.
  2. Растения, которые вызывают отвращение к сигаретам. Их используют для отвыкания от курения. Благодаря применению отваров из таких средств избавление от зависимости пройдет намного легче. Они вызывают тошноту и дискомфорт.

Лекарственные растения, которые помогают отказываться от курения, применяют в таких формах:

  • в свежем виде вместо жевательной резинки;
  • в сухом виде в качестве сырья для альтернативы курению;
  • в виде отваров и настоек.

Многие люди обращаться к знахарям, которые используют для борьбы с зависимостью всевозможные травы и заговоры.

Полезные аптечные сборы

Готовые сборы обладают высокой результативностью. При покупке таких средств можно быть уверенным, что они были собраны в нужный период, правильно высушены и не приведут к негативным последствиям.

Антиникотиновый сбор

В составе присутствует 18 натуральных ингредиентов. Среди них стоит выделить дягиль, эвкалипт, толокнянку. Присутствуют в составе чабрец, солодка, лабазник и множество иных компонентов.

Ключевое действие средства направлено на снабжение организма полезными кислотами, флавоноидами, дубильными элементами. Чтобы получить полезное средство, нужно взять 1 небольшую ложку сбора, залить 200 мл воды. Настоять 15 минут. Пить перед каждым приемом пищи.

Пластырь «Протаб»

Это средство тоже содержит растительное вещество. Благодаря использованию пластыря удастся добиться выраженного замещающего действия. Для этого достаточно клеить по 1 штуке препарата в сутки. Состав фиксируют на груди. Это помогает добиться выраженного эффекта.

Лоовит «Антитабак, Антиалкоголь»

Это биологически активная добавка включает растительные вещества, которые помогают избавиться от зависимости от курения и алкоголя. Средство обладает отхаркивающим эффектом, помогая справиться с кашлем.

Также оно облегчает процесс отвыкания, поскольку уменьшает симптомы психовегетативных нарушений. Помимо этого, вещество улучшает функции сердца, активизирует работу нервной системы и благоприятно сказывается на метаболизме. За счет этого средство помогает худеть.

Лекарство производят в таблетированной форме. Чтобы справиться с пагубной зависимостью, употребляют по 1 таблетке. Это делают утром и вечером. Таблетку следует класть под язык за 20 минут до еды.

Эффективные травы

Многие люди интересуются, какие же травы помогают бросить курить. Существует немало действенных натуральных рецептов, которые позволяют добиться отличных результатов.

Девясил

Корни этого растения включают витамин Е, кислоты, камедь. Есть в растении алкалоиды, эфирные масла и другие полезные вещества. Благодаря уникальному составу растения оно успешно справляется с кашлем и способствует выведению густой мокроты.

Помимо этого, вещество нормализует дыхательные функции и благотворно сказывается на кровообращении. Настойки девясила провоцируют отвращение к сигаретам. Это считается прекрасным аргументом для использования данного средства.

Чтобы сделать настойку девясила, следует взять 20 г измельченного сырья и 100 г спирта. Настаивать состав 9 суток в темном месте. По истечении указанного времени рекомендуется принимать средство. Специалисты советуют пить по 20 капель за 30 минут до приема пищи. Это делают трижды в сутки. Перед употреблением состав непременно нужно взболтать.

Корень аира

Вещество оказывает анальгезирующее действие, справляется с патогенными микроорганизмами и расширяет сосуды. Чтобы подавить тягу к пагубной привычке, при желании покурить рекомендуется пожевать корешок. Полезные элементы усваиваются через слизистые покровы и начинают свое активное действие.

Помимо этого, можно сделать эффективную настойку. Для этого нужно взять 1 небольшую ложку корня аира и 2 ложки перечной мяты. Добавить 250 мл кипятка и оставить на 1 час. При появлении потребности в сигаретах достаточно ополоснуть ротовую полость. Это станет причиной появления тошноты, что поможет избавиться от зависимости.

Главными компонентами травы являются дубильные вещества, горечи, лимонины. С помощью этого растения удастся справиться с головными болями, нарушениями сна.

Чтобы подавить тягу к сигаретам, нужно принимать чай на основе этого растения. Для его изготовления стоит взять 4 листика на 250 мл кипятка. Готовое средство оказывает успокаивающий эффект, справляется с желанием закурить, улучшает сон.

Эвкалипт

Полезные свойства растения обусловлены содержанием эфирного масла. Эвкалипт оказывает обезболивающий эффект, способствует отхаркиванию. Благодаря использованию этой травы удастся устранить опасные симптомы, которые часто возникают у курильщиков. К ним относят жажду, одышку, лихорадку.

Чабрец

Активным компонентом растения является тимол. Он обладает анестезирующими свойствами и оказывает дезинфицирующий эффект. С помощью чабреца удается добиться очищения дыхательных путей и справиться с кашлем.

Наиболее простым методом устранения дискомфорта считается использование эфирного масла растения. Для этого 1 каплю вещества добавляют к небольшой ложке меда или сахара. Готовый состав следует рассасывать.

Действенным средством считается настой чабреца. Его принимают в количестве 2 больших ложек трижды в сутки. Это нужно делать за полчаса до еды. Чтобы получить настой, рекомендуется взять пару столовых ложек сырья и смешать с 250 мл кипятка. Настаивать 1 час. Пить средство можно достаточно долго, пока зависимость не будет полностью устранена.

Имбирь

Это средство прекрасно справляется с кашлем и помогает отказаться от курения. Имбирь оказывает на организм укрепляющее воздействие. Это достигается за счет высокого содержания всевозможных витаминов и эфирных масел.

Внимание! С помощью имбиря удается устранить развитие злокачественных клеток. Также растение оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. Корень очищает организм от шлаков, делает кожу красивой и здоровой.

Самым простым и действенным методом избавления от зависимости считается жевание корешка при тяге к сигаретам. Также можно сделать полезный настой. К 1 среднем корешку нужно добавить лимонный сок и 100 мл кипятка. В готовое средство положить немного меда. Принимать состав при появлении тяги к сигаретам.

Овсяный отвар

Благодаря использованию овсяного отвара можно бросить курить буквально через 1 месяц. Это средство отличается доступностью и простотой приготовления. Чтобы получить состав, рекомендуется взять 1 большую ложку сырья и добавить 2 стакана воды. Когда средство остынет, его убирают на 12 часов в холодильник.

Затем поставить смесь на плиту и поварить четверть часа. Положить 1 ложку цветков календулы и оставить на 45 минут. Применять состав на протяжении дня. При появлении желания покурить достаточно принимать по несколько глотков напитка.

Чтобы бросить курить, применяют отвары трав. Есть немало средств, которое помогают справиться с пагубной привычкой и улучшают состояние здоровья человека. Чтобы выбрать подходящее вещество, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Полезное видео

Ниже можно узнать о том, какие травы применять против курения:

Разные способы побороть тягу к никотину

Здоровый образ жизни — популярная тенденция современности. Правильное питание, отказ от алкоголя и табака, уход за телом — главные вехи на этом пути. Многие курильщики со стажем сегодня пытаются побороть табакозависимость. Это не просто, но есть проверенные методы снизить тягу к курению.

Мотивация

Отказаться от табака сложно, но эта пагубная привычка преодолевается значительно легче, чем пристрастие к алкоголю или наркотикам.

Долгое употребление никотина вызывает привыкание, организм воспринимает нормой регулярное отравление, поэтому в первые дни без табака возникает абстинентный синдром. Кроме физиологической, присутствует и психологическая зависимость. Важно продержаться самые трудные первые дни. Их количество индивидуально в зависимости от срока курения и личных особенностей человека.

Чрезвычайно важна мотивация. Желание избавиться от никотиновой зависимости должно быть осознанным и исходить от самого человека. Под давлением извне оно обречено на неудачу. Семья, друзья, родственники могут помочь, но не заставить бросить курить.

Мотивация может быть разная:

  • вылечиться от хронических заболеваний;
  • улучшить самочувствие, качество жизни;
  • желание родить здорового ребенка;
  • финансовая мотивация и прочие.

Что может помочь:

  • смена обстановки (путешествие на море, в горы, в сельскую местность);
  • поддержка близких (комплименты);
  • правильно организованный режим дня (максимальная занятость).

Мотивирует и знание о том, что происходит в организме при отказе от сигареты:

  • резко сокращается содержание угарного газа;
  • сокращается вероятность инсульта и инфаркта;
  • легкие, бронхи и сердце очищаются;
  • улучшается состояние и работа ЖКТ;
  • снижается риск онкологических заболеваний;
  • исчезает кашель курильщика;
  • активируется обмен веществ, улучшается состояние кожи, волос, зрения.

Способы борьбы с привычкой

Существует несколько способов помогающих справиться с никотиновой зависимостью:

  1. Психологический. Чаще всего в этом случае сильная мотивация, а помогают продержаться первую неделю без табака разные факторы. Это может быть феноменальная сила воли, психологическое воздействие (например, письменное обязательство об отказе от никотина), чтение молитв, вынужденный отказ из-за тяжелой болезни, обоснованное желание сократить расходы и улучшить свое финансовое состояние.
  2. Пищевой. Привычку регулярно брать в рот сигарету помогают перебороть пищевые продукты — жевательные резинки, конфеты, орешки. Существует ряд полезных продуктов питания, которые действительно полезны.
  3. Медикаментозный. Производятся различные фармакологические средства, облегчающие синдром отказа, а также БАДы, специальные пластыри.
  4. Использование домашних средств. Народной медицине известно множество рецептов отваров на травах, чаев и других способов, дающих облегчение при никотиновой ломке.
  5. Методы нетрадиционной медицины. Достаточно популярными считаются акупунктура и иглоукалывание. Этот способ подходит не всем, обязательно надо посоветоваться с терапевтом.
  6. Электронные сигареты. Она не содержат никотина, служат своеобразной обманкой для организма.
Читайте также:  Воспаление почек (клюква с медом)

Продукты

Многие люди считают, что при отказе от курения обязательно набираются лишние килограммы. Если вместо орешков, семечек, конфет употреблять правильные, помогающие в борьбе с никотином продукты, этого не произойдет.

Что добавить в свой рацион:

  1. Имбирь. Содержит большое количество витаминов, микро и макроэлементов, помогает похудеть. Вкусен имбирный чай. Употребление жидкости в этот период в любом случае рекомендуется увеличить для максимального выведения токсинов из организма.
  2. Горький шоколад. Является натуральным антидепрессантом, высокое содержание какао не позволяет съесть его много, имеет приятный вкус, низкокалорийный.
  3. Лимон. Источник витамина C, кислый вкус хорошо помогает в борьбе с табакозависимостью, имеет антитоксические свойства. Чай с лимоном незаменим в этот период.
  4. Стебель сельдерея. Имеет нулевую калорийность, агрессивный вкус, замечательно отбивает тягу к никотину.
  5. Черная смородина. Высокое содержание витамина С в сочетании с низкой калорийностью.
  6. Петрушка. Можно просто пожевать ее листик. Отлично отбивает желание закурить. Высокое содержание витамина С, А, В.
  7. Брокколи. Высокое содержание макроэлементов, витаминов. Антиоксидантное и противовоспалительное действие.
  8. Овощные (морковь, тыква, свекла) соки с добавлением отрубей. Полноценное блюдо, содержащее в высоких концентрациях магний, природный антидепрессант.

Категорически следует отказаться от кофе, алкоголя, жирных, острых, соленых и копченых продуктов, усиливающих табакозависимость.

Лекарства

Когда человек пробует первую сигарету, он испытывает исключительно отрицательные эмоции — тошноту, неприятный вкус во рту.

Однако никотин вызывает привыкание, воздействуя на рецепторы головного мозга, вызывая выброс дофамина. Поэтому со временем процесс курения вызывает удовольствие.

Для снятия табакозависимости разработаны лекарственные препараты трех видов:

  • никотиносодержащие;
  • безникотиновые;
  • симптоматические.

Никотинозаместительная терапия постепенно снижает количество никотина, поступающего в организм, уменьшая число активированных рецепторов. При некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях резкий отказ от табака нежелателен. Использование этих препаратов в этом случае полностью оправдано. Похожего эффекта добиваются сокращением числа выкуриваемых сигарет.

Назначается на срок два от трех месяцев. Эти препараты выпускаются в виде пластырей, жевательных пластинок, подъязычных таблеток. Помогают резко бросить курить, но крайне важна правильная дозировка.

Безникотиновая терапия основана на использовании средств, блокирующих рецепторы в головном мозге. Табачный дым перестает доставлять наслаждение, человек легко расстается с зависимостью.
Это препараты в виде таблеток: Цитизин (курс приема один месяц), Варенеклин (принимают три месяца). Помогают постепенно отказаться от табакозависимости, но у них есть противопоказания.

Симптоматические, чаще всего успокоительные препараты назначаются медицинским работником, учитывающим психологическое состояние пациента. Они не снимают тяги к табаку, а лишь помогают справиться с сопутствующими синдромами – головной болью, раздражительностью, плохим сном.

Самым сложным при борьбе с никотиновой зависимостью является третий день отказа. А успешной будет попытка отказа от курения, если человек продержался как минимум шесть месяцев.

Если при попытке преодоления табакозависимости физическое или психологическое состояние значительно ухудшается, необходимо обратиться к наркологу, который подберет правильное лечение.

Другие методы

Народная медицина предлагает множество рецептов, существенно снижающих тягу к табаку.
Их действие направлено на очищение организма от накопленных годами токсинов, снятие раздражения, головной боли. Обычно применяются в виде настоев, отваров.

Широко распространен сбор из корня алтея (четыре части), мать-и-мачехи (четыре части), душицы (две части). Смесь (три столовых ложки на поллитра кипящей воды) настаивают в термосе, принимает три раза в день. Иногда добавляют мед, который придает напитку приятный вкус.

Эффективным средством также считается отвар из неочищенного овса. Его пьют при желании закурить или полощут рот.

Подобных рецептов множество, но стоит помнить, что далеко не всегда они эффективны и полезны, есть противопоказания. Обязательно следует проконсультироваться с врачом перед применением домашних средств.

Известны и некоторые психологические приёмы, вызывающие отвращение к курению. Например, табачный дым в пустом флаконе из-под валидола очень неприятно пахнет, образует на стенках пузырька желтые пятна.

Иногда для отказа от сигареты человек начинает курить кальян, полагая, что избавляется, таким образом, от табакозависимости. Это в корне неверное мнение, просто замена одного способа курения на другой.

Ошибочно прибегать к помощи гипноза или пытаться закодироваться от курения. Это лишь подчеркивает, что человек не готов распрощаться с этой привычкой.

ВашНарколог предупреждает: избегайте триггеров

Некоторые ситуации, вещи, люди в тот момент, когда вы решили начать борьбу с пагубной привычкой, могут вызвать неконтролируемое желание закурить.

От этих триггеров нужно избавиться:

  • выкинуть сигареты или курительные трубки, зажигалки, пепельницы, портсигары;
  • исключить из меню продукты, содержащие кофеин;
  • сократить общение с курильщиками;
  • стараться не посещать места, где люди курят;
  • не допускать безделья.

Вместо этого следует:

  • организовать правильное питание и режим дня;
  • пить много жидкости: травяных чаев, соков, молочных продуктов;
  • обратится за помощью к родным, близким или медикам, если в этом есть необходимость;
  • полностью занять свой день интересными и полезными делами;
  • поощрять себя за каждый день, проведенный без сигареты.

Натуральные средства, помогающие бросить курить

Сегодня многие курильщики задумываются как бросить эту пагубную привычку. Бросить курить действительно сложно, но это возможно.

На этапе отвыкания от курения организм будет нуждаться в некоторых средствах, помогающих облегчить этот мучительный процесс.

Как правило, народные средства от курения подразумевают такие рецепты, где для отваров или настоев применяются лекарственные травы. Давайте же узнаем, что это за травы.

Как бросить курить в домашних условиях

Трава лобелия – известное средство, помогающее бороться с последствиями отмены никотина, и встречается во многих антитабачных продуктах. Активный компонент лобелии, лобелин, как считается, имеет действие на организм аналогичное никотину. Благодаря имитации поступления никотина в организм, лобелия облегчает процесс отказа от сигарет, снимает абстинентный синдром, способствует очищению дыхательных путей от вредных последствий курения.

В аптечной продукции лобелия представлена в виде настойки. В день необходимо принять от 20 до 60 капель настойки три раза в день. Начинайте прием с двух-трех капель, постепенно увеличивая дозировку. Лобелин достаточно токсичен, поэтому не принимайте его без наблюдения врача. Людям с повышенным давлением и болезнями сердца употреблять данный настой запрещено.

В качестве народного средства в борьбе с курением используется солодка. Второе название – лакрица. Употребление в пищу корня солодки улучшает функционирование надпочечников, снимает напряжение и препятствует выбросу в кровь адреналина у курильщиков. С ее помощью легче избавиться от жуткого кашля курильщика.

Солодка противостоит таким вредным побочным эффектам курения, как повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение, ломкость сосудов, нарушение уровня сахара в крови и т. д. Заваривайте корень солодки в качестве чая по 3 раза в день. Помните, корень солодки противопоказан людям, больным сахарным диабетом, страдающим высоким артериальным давлением, заболеваниями надпочечников, почек и печени.

3. Кайенский перец

Кайенский перец является одним из лучших натуральных средств, если вы хотите бросить курить. Жгучий красный перец уменьшает чувствительность дыхательных путей к табаку и тем самым снимает тягу к курению. Его можно использовать в сыром, молотом, вареном и сушеном виде. Также можно добавлять немного сухого перца в чай. Самый простой вариант – насыпать немного перца в обычную питью воду и пить каждый день не менее одного стакана.

4. Зверобой и багульник

Такое лекарственное растение, как зверобой также может помочь избавиться от тяги к сигаретам. Он обладает успокаивающими свойствами и помогает бороться со стрессовыми ситуациями, вызванными отказом от курения. Дело в том, что в зверобое содержится вещество гиперицин, которое благотворно влияет на нервную систему. 1 ч. л. измельченного зверобоя заливают 250 мл кипящей воды, ждут, пока жидкость остынет, процеживают, разделяют на 3 приёма и пьют перед едой.

Еще одна эффективная трава, помогающая в борьбе с курением – это багульник. Нужно смешать травы зверобоя и багульника в равных частях. Насыпать 2 ст. л. сухой травяной смеси в небольшую кастрюлю, налить воды (в расчете 400 мл воды на 1 ст. л.). Затем на медленном огне варить около 20 минут. Убрать кастрюлю с огня и оставить плотно закрытой. Время заваривания не менее 3 часов. Что касается правил приема, то налейте 50 мл процеженного отвара, разбавьте наполовину горячей водой и пейте как чай.

1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник. Через 8-12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10 -15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и отвару дается настояться – 45 минут. Лучше всего перелить отвар в термос или плотно укутать кастрюлю. Выпить отвар в течении дня.

Зелень овса – отличное средство для отказа от курения. Как показали исследования, зеленый овес значительно уменьшает зависимость от никотина, а также очищает организм в целом. Понадобится собрать 0.5 кг ростков, мелко порезать, залить 1 л кипятка и проварить несколько минут. Охлаждённую жидкость пропустить через фильтр и пить, как чай. По желанию в напиток разрешается добавить мёд и лимон.

При употреблении женьшеня у курильщика исчезают нервное напряжение и стрессы, которые возникают, когда он бросает курить. Женьшень увеличивает уровень допамина в крови, который, как и никотин, делает курильщика удовлетворенным. Благодаря женьшеню, вы легко справитесь с физическим и эмоциональным стрессом и восстановите баланс в организме. Добавляйте по одной чайной ложке измельченного корня женьшеня в кашу или стакан молока каждый день, и вы почувствуете, что хотите курить все реже и реже.

В народной медицине есть средство, косвенно помогающее бросить курить. Это валериана лекарственная. Она воздействует на многие рецепторы головного мозга и оказывает успокаивающий эффект, который поможет справиться с тягой к курению. Ученые доказали, что две или три чашки настоя валерианы в день могут помочь вам контролировать тягу к курению. Рекомендуется пить этот настой перед сном, так как он оказывает седативный эффект.

Как бросить курить навсегда

8. Страстоцвет (пассифлора)

Этот удивительный цветок обладает силой уменьшать симптомы абстиненции, помогает расслабиться и отдохнуть. Он не помогает бросить курить, но уменьшает нервозность, беспокойство, избавляет от плохого настроения. Из листьев растения заваривают чай, делают настойки. Пассифлора продается и в капсулах в качестве биодобавки к пище. Однако принимать страстоцвет не рекомендуется без консультации врача.

Бросить пагубную привычку легче при помощи веточек черёмухи. Их нужно жевать на протяжении дня. Это растение приводит к стойкому отвращению к табаку, и при мысли о сигаретах появляется тошнота.

Иглоукалывание часто используется, чтобы помочь людям бросить курить. Акупунктурные иглы, как правило, толщиной с волос, вкалываются в различные точки на ухе приблизительно на 20 минут. Рекомендуется посещать сеансы иглоукалывания не менее двух недель подряд, чтобы почувствовать результат.

Еще одним способом справиться с тягой к курению является массаж ушей. Уши – своеобразный центр нашего организма. В них проходит огромное количество нервных окончаний. Их правильное стимулирование позволит уменьшить желание курить. Есть особая точка – точка Шен Мен. В переводе с китайского это означает: “Небесные ворота”. Расположена она в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Массаж этой тоски должен длиться как минимум минуту, можно – дольше. Ваша задача – повторять ее два раза в день.

Еще несколько советов

Не выкуривайте сигарету до фильтра (оставляйте не меньше 1/3). Постепенно сократите число выкуриваемых сигарет вдвое. Принимайте антиоксиданты (лучше после консультации врача). Пейте отхаркивающие отвары и вообще больше воды.

Очищение легких после курения – это такая важная процедура, как и сам отказ от сигарет. Необходимы ингаляции, питье целебных трав, физическая активность и прочие процедуры, способствующие очищению легких.

Когда вы бросаете курить, сосуды и сердце приходят в порядок уже через пару часов. Уже через три недели работа сердца становится практически полноценной, а эластичность сосудов повышается. Желаем всем удачи в этом нелегком, но правильном решении.

Ссылка на основную публикацию