Ванны при повышенной возбудимости

Фитотерапия при повышенной нервной возбудимости – успокаивающие сборы, ванны, средства от бессоницы

Лечебные травы вполне эффективны, если нужно подлечить несколько расшатанные нервы. Это не вызывает сомнения ни у врачей, ни у тех, кто хоть однажды пользовался успокоительными сборами.

Валериана, пион, пустырник – средства проверенные и надежные. Валериану назначают даже во время беременности, а это говорит о ее безопасности и надежности.

Успокоительные сборы должны снимать чувство повышенной тревожности, нормализовать сон, усиливая процесс торможения в коре головного мозга, и повышать стрессоустойчивость.

of your page –>

Пустырник

Взять 15 г травы пустырника, залить 200 мл горячей воды, дать настояться 20– 30 мин и принимать по 1 ст. ложке 3–5 раз в день.

Мелисса

Взять 20 г травы мелиссы, залить 200 мл кипятка и оставить на 15–20 мин. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.

Первоцвет

Заваривать венчики только что распустившихся цветков первоцвета как чай (1 ч. ложка на 1 стакан) и пить за 60 мин до сна.

Адонис

Взять 2–6 г травы адониса, заварить с вечера стаканом кипятка, утром процедить и пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день после еды.

Валериана лекарственная

Настой: Приготовить горячий настой из 2 ч. ложек измельченных корней на 1 ста­ кан воды. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день. При особенно повышенной возбудимости рекомендуется принимать по 1 / 3 или 1 / 2 стакана горячего настоя 2–3 раза в день. При бессоннице лучше пить по 1 / 2 стакана перед сном. Рекомендуется также и холодный настой из 1 ст. ложки измельченного сырья и 1 стакана холодной воды. Выдерживается настой сутки. Принимать по не­ скольку раз в день.

Настойка: Принимают по 20–50 капель за один прием несколько раз в сутки или таблетки.
Чай: Взять 40 г корня валерианы, 30 г шишек хмеля, 15 г листьев мяты. Лучше всего настоять сбор в теплой воде в течение ночи, а утром, разогрев, процедить. Действие этого чая благотворно, особенно для пожилых людей, которые нуждаются в сердечных и успокоительных средствах.

Донник лекарственный

Взять 2 ч. ложки измельченного сырья, залить 2 стаканами кипятка. Через 2–3 ч процедить и выпить в течение одного дня малыми порциями.

Дягиль лекарственный (дудник лекарственный, ангелика)

Взять 30 г измельченного корня, залить 500 мл белого вина и настоять в течение суток, часто взбалтывая. Процедить и принимать по 1⁄2 рюмки 2 раза в день. Оказывает успокаивающее, спазмолитическое, стимулирующее пищеварение действие.

Зверобой продырявленный

Засыпать 2 ч. ложки сырья в 500 мл горячей воды и кипятить в течение 5 мин. Принимать по рюмке до еды 3–4 раза в день. Чай из зверобоя снимает страхи, нервное беспокойство и улучшает настроение. Для стабилизации сна зверобой используют в виде одного из компонентов сонной подушки в качестве ароматерапии.

Взять 2 ст. ложки измельченного сырья, залить 2 стаканами кипятка. Остывший настой процедить и пить в течение одного дня. При нервозности и бессоннице помогает чай из мелиссы: 3 ч. ложки листьев на 1 чашку кипятка. Закрыть крышкой, дать чаю настояться в течение 5 мин, а образовавшийся на крышке конденсат стряхнуть обратно в чашку.

Овес посевной

Взять 1 ст. ложку овсяных зерен или хлопьев на 2 стакана воды, варить долго. Можно накануне залить овес или хлопья водой и варить на следующий день. Принимать отвар по 1 стакану в день (пить как чай). Полезен и овсяный напиток на молоке и с медом. Стакан овса (хлопьев) залить 5 стаканами воды, варить, пока не испарится половина количества воды. Процедить и добавить равный объем молока (около 2 стаканов) и снова варить. Затем прибавить 4 ч. ложки меда (можно и больше, по вкусу) и опять варить. Приятный на вкус и калорийный напиток нужно принимать в 2–3 приема в течение 1 дня, предварительно подогрев.

Пион декоративный

Кофейную ложечку стертых в порошок корней варить в 500 мл воды в течение 3–5 мин. Отвар процедить и пить по кофейной чашке 3 раза в день. Таким же способом можно приготовить и горячий настой листьев.

Пустырник обыкновенный

Взять 2 ч. ложки измельченного сырья, залить 200 мл холодной воды и выдержать в течение 8 ч. Полученный раствор принимать в течение дня. По другому рецепту 2 ст. ложки измельченного сырья настаивать 2 ч в 500 мл кипятка. Пить по рюмке 4 раза в день перед едой.

Хмель обыкновенный

Взять 1 или 2 ч. ложки измельченных шишек, залить стаканом кипятка. Остывший настой процедить и выпить небольшими глотками вечером. Кроме того, хмель обладает обезболивающим и спазмолитическим действием.

Взять 2 ст. ложки травы иван­чая, залить 2 стаканами кипятка. Настаивать в термо­ се 6–8 ч. Принимать равными порциями 3–4 раза в день.

Успокаивающие сборы

Взять измельченные корневища валерианы и шишки хмеля, смешать в равных пропорциях, 1 ст. ложку смеси залить 200 мл кипятка. Настаивать 2 ч. Пить перед сном по 1⁄2 стакана.

Взять по 2 ст. ложки мяты перечной и подмаренника, залить 500 мл кипятка, настаивать в плотно закрытой посуде 2 ч, процедить, пить по 100 мл каждый час в течение 6 дней.

Успокаивающие средства при любых видах бессоницы

Взять 2 ст. ложки травы пустырника, залить 500 мл кипятка, настаивать 2 ч. Процедить. Принимать по 50–70 мл 4 раза в день перед едой.

Смешать корневища валерианы, траву пус­тырника, листья мелиссы в равных пропорциях. 1 ст. ложку смеси залить 1 1 / 2 стакана кипятка. Настаивать 2 ч. Процедить. Принимать по 50–70 мл 3 раза в день до еды. Помогает также при учащенном сердцебиении.

Смешать траву пустырника, плоды фенхеля, тмина, измельченные корневища вале­ рианы в равных пропорциях. 2 ст. ложки смеси залить 400 мл кипятка. Настаивать 15–20 мин. Процедить. Принимать по 1⁄2 ста­ кана 3 раза в день. Помогает при учащенном сердцебиении.

Смешать тертую цедру 1 лимона, 3 ст. ложки цветков ромашки аптечной, 2 ст. ложки корневищ валерианы. Залить смесь 1 стаканом кипятка. Настаивать 1 ч. Процедить. Принимать по 1⁄2 стакана 2 раза в день после еды.

Успокаивающие ванны

Хорошо действуют общие ванны с цветами календулы, травой череды, мяты, душицы, хвойные ванны. Можно приготовить комбинированную ванну. Для этого взять по 50 г цветков календулы, мяты и душицы, настаивать в 3 л кипятка, процедить и вылить в ванну с чуть теплой водой (34– 35 °C). Принимать ванну перед сном в течение 10 мин 3 раза в неделю, всего 5– 7 раз. В воде рекомендуется лежать непо­ движно, расслабившись.

Фитотерапия и питание при стрессах, сборы лечебных трав

Часто для снятия симптомов стресса назначают так называемые растительные адаптогены: экстракты растений, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную и эндокринную систему.

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Лечебные ванны в домашних условиях

Ванны могут быть общими и местными (ручные, ножные, сидячие). Кроме того, используются и полуванны. Профилактическое и лечебное пользование ваннами в домашних условиях в настоящее время вполне осуществимо. Необходимо только тщательно соблюдать все медицинские рекомендации, касающиеся условий приема ванн, концентрации лекарственных веществ, температуры воды, продолжительности процедур.

Общие пресные ванны применяются при индифферентной температуре. Холодные и горячие общие ванны врачи назначают редко. Длительность общих ванн ограничивается 10-15 мин при индифферентной температуре. Курс состоит из 12-15 ванн, через день.

Индифферентные и теплые общие ванны показаны больным неврозами с повышенной возбудимостью, раздражительностью, страдающих бессонницей.

Горячие ванны рекомендуются при хронических заболеваниях суставов (инфекционного и обменного происхождения), болезнях периферических нервов, при нарушении обмена веществ (ожирение), приступах почечнокаменной болезни (при отсутствии изменений сердечнососудистой системы).

Прохладные ванны полезны больным неврозами с угнетенным состоянием, с астенией и сниженным аппетитом.

Наиболее применимы в домашних условиях хвойные ванны. Техника применения их такая же, как и пресных. К пресной воде, подогретой до 35-36°, добавляется хвойный экстракт в виде жидкости, таблеток или порошка, после полного растворения которых хвойная ванна считается готовой. Хвойные ванны особенно эффективны при неврозах с повышенной раздражительностью, гипертонией.

Для приготовления соляных ванн в пресную воду (100-150 л) добавляют 2-3 кг поваренной (озерной или морской) соли. Техника и методика их применения такая же, как пресных ванн. Соляные ванны полезны при хронических заболеваниях суставов, периферических нервов (пояснично-крестцовая невралгия, ишиас), спондилезе, подагре, ожирении.

Эффективность, соляной ванны можно повысить путем добавления к ней хвойного экстракта. Такие ванны именуются соляно-хвойными. Они оказывают наиболее разностороннее влияние на центральную нервную систему, периферические нервы, опорно-двигательный аппарат и обмен веществ. Применяются соляно-хвойные ванны по однотипной с вышеописанными процедурами методике.

Широко известны в быту горчичные ванны, в основном местные (общие, как правило, не применяются). Они бывают ручными и ножными. Продолжительность горчичных ванн 10-15 мин. Для местной ванны необходимо 10-12 л воды и 50-80 г горчицы, с учетом индивидуальной чувствительности кожи больного. Местные горчичные ванны применяют как отвлекающее средство при приливах крови к голове, приступах бронхиальной астмы, острых респираторных заболеваниях.

Крахмальные ванны применяют при неинфекционных заболеваниях и некоторых общих болезнях, сопровождающихся зудом. Чтобы их приготовить, берут 100 г (для ребенка) и 500-800 г (для взрослого) крахмала, который предварительно разводят в небольшом количестве холодной воды и выливают в ванну объемом 200 л. Ванны принимают ежедневно или через день, с температурой воды 35-37°, продолжительностью 20-30 мин, всего на курс 10-20 ванн. Крахмальные ванны полезны тем, что входящий в них крахмал смягчает кожу, уменьшает раздражение кожи и зуд.

Ванны с марганцовокислым калием применяют детям. Готовят их путем добавления в воду 5%-ного раствора марганцовокислого калия до появления розовой окраски. Процедура проводится ежедневно или через день по 5-10 мин с последующим обмыванием пресной водой. Эти ванны оказывают на кожу дезинфицирующее и подсушивающее действие.

К числу лечебных ванн, действующих успокаивающе на нервную систему, относятся искусственные йодобромные ванны. Их применение дома вполне доступно. Учитывая, что объем современных ванн в пределах 150 л, на ванну требуется примерно 2 кг морской соли, 10 г йодида натрия и 25 г бромида калия. При отсутствии морской соли ее можно заменить поваренной солью. По солевому составу такие ванны аналогичны йодобромным водам некоторых курортов. Температура ванн обычно 36-37°, продолжительность их 6-10 мин, реже до 15 мин. Назначают их через день или два дня подряд с днем перерыва, 10-12 ванн на курс. Показаны йодобромные ванны людям с функциональными нарушениями нервной системы, особенно при повышенной возбудимости, нарушении сна.

Но вот вы лежите в обычной теплой ванне с пресной водой. Лежите без движения. Это позволительно лишь в тех случаях, когда ванна лечебная. При приеме простой ванны полезно заставить «поработать» распаренные теплой водой мышцы и суставы. Гимнастика в ванне в какой-то степени заменяет плавание. Нам хотелось бы упомянуть несколько таких гигиенических упражнений.

1. Взявшись за края ванны, поднимите прямые ноги, затем медленно сгибайте правую ногу в колене и так же медленно ее выпрямляйте. То же левой ногой.

2. Сядьте в ванне, вытянув ноги. Возьмитесь за край ванны обеими руками. Левой рукой подтягивайтесь к краю ванны, а правой отталкивайтесь от него. То же повторите, повернувшись в другую сторону.

3. Повяжите голову платком или полотенцем. Взявшись за концы платка, тяните его вперед, одновременно сильно отгибая голову назад. Это упражнение особенно полезно для шейных мышц.

4. Поднимайте вверх ногу и, выпрямляя ее в колене, обеими руками притягивайте к себе, стараясь не сгибать. То же другой ногой.

5. Сядьте, вытяните руки вверх и начинайте сгибаться и разгибаться. Это упражнение очень полезно для мышц живота и талии.

6. Обопритесь ногами о дно ванны, возьмитесь за края и приподнимите туловище, опираясь на руки.

Вы убедитесь, как полезна такая гимнастика, если будете делать ее аккуратно, один-два раза в неделю, в течение трех месяцев. Сначала выполняйте каждое упражнение по три раза, затем постепенно доведите до шести.

Помимо общих ванн, в домашних условиях можно применять так называемые полуванны, которые комбинируются с обливанием и растиранием. Температура воды и продолжительность процедуры обусловливаются состоянием больного и целями, поставленными перед данной процедурой.

Для возбуждающего эффекта температура воды ванны поддерживается сравнительно низкой (25-30°), обливание и растирание осуществляется весьма энергично, а завершается процедура обливанием водой, которая на 3-5° холоднее температуры полуванны. Длительность всей процедуры 5 мин.

Более слабое возбуждающее действие достигается при температуре воды полуванны 32-35°, растирание производится менее энергично, а продолжительность всей процедуры удлиняется до 7-10 мин.

Для получения успокаивающего эффекта ванны проводятся при температуре воды 35-37°, без обливаний и с более слабым растиранием. Длительность такой процедуры может быть 10-12 мин. Полуванны проводят через день, курс лечения состоит из 12-15 процедур.

Показаны полуванны при различных формах неврозов (с повышенной и пониженной возбудимостью нервной системы), при астении, связанной с недавно перенесенным заболеванием.

Читайте также:  Боль в колене (горчица, йод, мед, соль, лопух, капуста)

Ручные и ножные ванны, относящиеся к щадящим видам водолечебных процедур, находят также широкое применение в быту. Ручные и ножные ванны подразделяются на горячие (40-42°), теплые (37-39°) и холодные (10-15°). Продолжительность ручных и ножных – ванн обусловливается показаниями и колеблется в пределах 5-20 мин.

Для улучшения трофики тканей и усиления кровоснабжения используют горячие и теплые ванны большей продолжительности (до получаса).

Прохладные ножные ванны (33-28°) служат как средство повышения сопротивляемости организма к острым респираторным заболеваниям. Согласно разработанным методикам закаливания температуру воды при каждой процедуре постепенно снижают на 1-2°, пока не доведут ее до 18°. Продолжительность закаливающих процедур увеличивается от 3 до 10 мин. Курс закаливания состоит из 25-30 процедур.

При сидячих ваннах вода покрывает нижнюю часть живота и верхнюю треть бедер больного. В домашних условиях для этого вида процедур может быть использован глубокий таз, стопы лечащегося при этом помещаются в другом тазу, размещенном несколько ниже и наполненном теплой водой. Холодные (10-16°) непродолжительные сидячие ванны рекомендуются при вялости кишечника, половой слабости, недержании мочи. Теплые (37-39°) ванны продолжительностью 20-30 мин эффективны при хронических воспалительных процессах женских половых органов, геморрое, хроническом воспалении предстательной железы. Сидячие ванны запрещаются при острых воспалительных процессах, беременности, наклонности к обильным маточным кровотечениям.

Что касается применения в профилактических и лечебных целях душей, то в домашних условиях наиболее осуществимым считается дождевой душ, служащий обычно для гигиенических целей. Для закаливания и тонизирования прохладный дождевой душ рекомендуется принимать утром после гигиенической гимнастики, а теплый как успокаивающее средство показан перед сном. Курс закаливания состоит из 25-30 и более процедур. Температура душа и его продолжительность может варьировать в значительных пределах в зависимости от показаний.

При неврозах с повышенной возбудимостью полезны души с температурой воды 26-37° и продолжительностью 3-5 мин. Если же невроз сопровождается угнетенным состоянием нервной системы (апатия, общая слабость), оправданы прохладные души продолжительностью 2-3 мин. При нарушении обмена веществ (ожирении) рекомендуются прохладные и холодные души продолжительностью 3-5 мин. Закаливание организма осуществляется путем постепенного понижения температуры с 35-30° до 20° продолжительностью 5-10 мин.

Мягкий душевой шланг в домашних условиях вполне применим для так называемого восходящего, или промежностного, душа. При этом температура воды с 35- 32° постепенно понижается до 28-25°. Продолжительность воздействия душа 3-5 мин, курс состоит из 15- 20 процедур. Такой душ особенно показан при геморрое и половой слабости.

В числе различных видов лечения теплом и холодом можно упомянуть грелку, пузырь со льдом, парафин, озекерит, нагретый песок.

Лечебные ванны с добавлением трав – в чем польза для организма

Лечебные ванны с добавлением трав часто применяются при заболеваниях суставов и позвоночника: стенозе, артрозах, остеохондрозе, грыже, подагре и многих других заболеваниях. Фитотерапия не проводится отдельно, а лишь комплексно, совместно с приемом хондропротекторов, противовоспалительных препаратов, лечебным массажем, ЛФК и приемом витаминов. Комплексный подход крайне важен для высокой эффективности процедур.

Показания к применению травяных лечебных ванн при заболеваниях спины и боли в позвоночнике

Не стоит проводить любые водные процедуры согревающего эффекта в период обострения заболевания. Данный нюанс крайне важен, так как подобное воздействие тепла может усилить интенсивность болевого синдрома. Фитотерапия при заболеваниях позвоночника могут проводиться как в домашних условиях, так и в специализированных клиниках и санаториях. Травяные лечебные ванны рекомендованы к применению при:

  • остеохондрозе различных отделов позвоночника в период реабилитации после фазы обострения;
  • при тяжелых физических нагрузках, спортивных занятиях, изнуряющем труде;
  • хроническая боль в спине при низкой ежедневной подвижности (офисной работе, длительного времяпрепровождения за компьютером);
  • при остеопорозе костной ткани;
  • болезнях суставов;
  • для снятия спазмов, улучшения кровообращения и расслабления мускулатуры.

Терапевтическое лечение травяными ванными помогает улучшить общее самочувствие человека, укрепить деятельность сердечной мышцы, оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм, повышает иммунитет и снимает психологическое напряжение после перенесенной интенсивной боли.

Хвойные ванны для лечения заболеваний позвоночника

Заготовку для хвойной ванны можно приготовить самостоятельно. Подойдут такие разновидности хвойных пород:

Сырье для ванны с добавлением хвои можно приобрести и в аптеке в форме готовых брикетов, экстрактов или порошков. Использовать хвойные иголки для ванны необходимо использовать в соответствии с дозировкой, указанной на упаковке.

В целях эргономичности и комфорта можно использовать эфирное масло – до десяти капель на полную ванну.

Масла капают на ложку меда или горсть соли и растворяют в горячей ванне. Это обеспечивает максимальное растворение масла в воде.

Польза хвойных ванн для общего состояния организма заключается в:

  • укреплении иммунитета;
  • общем успокаивающем действии;
  • стабилизации нервной системы;
  • улучшении сна;
  • повышении эмоциональной устойчивости;
  • расслаблении мышц;
  • эффективной борьбе с бессонницей и хроническим стрессом.

При повышенной возбудимости и физическом истощении лучше применять травяные ванны.

Травяные ванны для здоровья позвоночника

Для поддерживающей терапии, направленной на остеохондроз и остеопороз, используют широкий спектр трав: кору дуба, конский каштан, еловую кору и шишки, ромашку, сенную труху, шалфей, кору сосны, можжевельник, лаванду или отруби.

Ромашковые отравы для ванн помогают устранить спазмы и боли в спине за счет спазмолитического и болеутоляющего действия. Действие такой ванны актуально при болевом синдроме в области шеи, спины, лопатки или пояснице.

Отвар из конского каштана эффективно улучшает периферическое кровообращение, что очень важно для здоровья спины в целом, поддержания тонуса мышц и работоспособности позвонков. Такие ванны помогают усилить кровообращение и активизировать процессы насыщения тканей питательными веществами.

Отвары из корней дуба, можжевельника или аира актуальны при радикулите. Ванны с добавлением таких отваров помогают снять воспаление, восстановить иннервацию тканей и эффективно устранить болевые ощущения.

В целом, ванны с добавлением трав оказывают комплексное воздействие на организм. Травяные ванны обладают следующими ценными свойствами:

  • налаживают сон;
  • нормализуют работу нервной системы;
  • очищают поры кожного покрова;
  • снимают напряжение в суставах;
  • активизируют кровообращение;
  • укрепляют иммунитет;
  • улучшают сердечную деятельность.

Такой многогранный эффект приводит к уменьшению напряжения в области мышечных волокон, снятию боли в различных структурах позвоночника, повышает барьерную функцию организма.

Подагра и травяные ванны

Если вы страдаете от такого заболевания, как подагра и испытываете хронические боли в суставах, вам стоит рассмотреть вариант проведения фитотерапии. При повышении уровня мочевой кислоты в составе крови и болях в суставах, ванны с добавлением трав отлично очищают организм, помогают унять боль. Такое действие травяных ванн достигается за счет снятия напряжения и расслабления мышц, естественного высвобождения эндорфинов – природных болеутоляющих веществ. Хорошо подходят как хвойные, так и травяные ванны с ромашкой, аиром, шалфеем. К травяному настою можно добавить и лечебные масла: эвкалиптовое, пихтовое, чайного дерева.

Противопоказания к применению травяных ванн

Травяные ванны противопоказаны к применению при:

  • обострении хронических заболеваний;
  • циррозе печени;
  • повышенном спинномозговом давлении;
  • туберкулезе;
  • инфаркте миокарде;
  • острых флебритах;
  • отеке мозга;
  • миокардите;
  • кровотечениях;
  • общем истощении организма;
  • любых новообразованиях;
  • повышении температуры;
  • втором и третьем триместре беременности;
  • некоторых кожных заболеваниях;
  • абсцессах различного происхождения.

Не стоит проводить фитотерапию с помощью принятия ванн после еды. Необходимо выждать как минимум час. Рекомендовано проводить ванны в вечернее или утреннее время. Травы подбирают в зависимости от времени суток: утром – бодрящие, в вечернее время – успокаивающее.

Успокаивающие ванны

Приём ванны не только гигиеническая процедура. Ванны оказывают механическое массирующее действие. Это происходит за счёт лёгкого давления водных масс и теплового воздействия на кожу и ткани. Успокаивающие ванны обладают лечебным, расслабляющим и косметическим эффектом.

Использование и растворение в воде разных лекарственных растений, эфирных масел непосредственно влияет на кожу. Происходит общее воздействие на организм, так как происходит их всасывание в кровь.

Показания к приёму успокаивающих ванн

Само название «успокаивающие ванны» говорит за себя. Такие ванны показаны при:

  • Стрессе.
  • Усталости.
  • Неврозах.
  • Постоянном напряжении.
  • Тревоге.
  • Бессоннице.
  • Кожных заболеваниях, сопровождающихся зудом.

Действие ванн

Тёплая и горячая вода оказывает успокаивающее действие. Расширяются капилляры, снижается артериальное давление.

Вместе с потом из организма уходят шлаки и вредные вещества. Разгружаются почки. В зависимости от особенностей организма, заболевания ванны применяются различной температуры. Длительность процедур также различна.

Как принимать успокаивающую ванну

Успокаивающую ванну следует принимать перед сном. Температура воды и время для приёма ванн напрямую зависят от того, какие компоненты будут добавляться в воду.

Сразу после еды или на голодный желудок принимать ванны нельзя. Приём пищи должен быть за 2 часа до расслабляющих водных процедур.

Если принимать успокаивающие ванны каждый день, ожидаемого эффекта от процедуры не получить. Рекомендуется принимать ванны два раза в неделю. Перед приёмом ванны обязательно принять душ и очистить кожу.

Это своего рода предварительная подготовка к основной процедуре. Кожа подготовится к воздействию воды, поры очистятся и расширятся. Стопроцентное попадание в организм лекарственных добавок, эфирных масел гарантировано.

Сорокоградусная температура воды в успокаивающей ванне позволительна только для абсолютно здоровых людей. наиболее благоприятное решение без рисков и осложнений для организма, это температура воды 37°С.

Растительные экстракты для ванн

Любые ванны с добавлением растительного экстракта, настоя или отвара обладают специфическим действием. Каждый вид растительного сырья имеет своё, уникальное действие. Для приёма успокаивающих ванн важно правильно выбрать лекарственное сырьё.

Соответствующий экстракт можно приобрести в аптеке или приготовить отвар. Для приготовления отвара траву или другие части лекарственного растения отварить в эмалированной посуде 20-30 минут. Дать настояться 30 минут, процедить и перемешивая влить в наполненную ванну.

Крахмальные ванны

Крахмал обладает обволакивающим и противозудным действием. Крахмальные ванны применяют при кожных заболеваниях, которые сопровождаются зудом. Хорошее действие ванны оказывают при неврозах.

Для приготовления ванны 0,5-1 кг картофельного крахмала развести в небольшом количестве холодной воды. Тщательно размешать и вылить в готовую ванну. Температура воды от 36 до 37 °С. Принимать ванну 20-30 минут. Курс – 15-20 ванн через 2 дня.

Успокаивающие ванны с экстрактом из сосновых игл

Девушка принимает ванну. Фото: Pixabay

Ванны с сосновым экстрактом хорошо укрепляют сердце и нервы и показаны людям с болезненной раздражительностью. Эти ванны с большим успехом применяют при болезнях сердца, нервных заболеваниях, нервной возбудимости, нервной бессоннице, параличе и подагре, ревматизме и так далее.

Сосновый экстракт полезен также для укрепления выздоравливающих после тяжёлых болезней.

Для приготовления соснового экстракта взять сосновые иглы, веточки и шишки. Залить холодной водой, поставить на огонь и кипятить 30 минут. Снять с огня, накрыть крышкой, дать настояться 12 часов. Хороший экстракт должен иметь коричневый цвет. Для полной ванны требуется 1,5 кг сырья. Температура ванны от 37 до 38 °С. Время процедуры от 15 до 20 минут.

Горчичные ванны

Горчичные ванны вызывают расширение периферических сосудов, это проявляется покраснением кожи, ощущением тепла. Увеличивается пульс, снижается артериальное давление, возбудимость нервной системы уменьшается.

Для приготовления ванны взять сухую горчицу из расчёта 50-100 грамм на ванну ёмкостью 100 литров. Развести горчицу в небольшом количестве тёплой воды до консистенции сметаны. Размешать, чтобы не было комков. Разведённую горчицу вылить в наполненную водой ванну. Температура воды в ванне от 37 до 40°С. Продолжительность процедуры строго от 5 до 10 минут!

Успокаивающие ванны с отваром валерианы

Ванна с валерианой служит для успокоения судорог, сердца и всей нервной системы. Они понижают возбуждённость спинного мозга. Эти ванны рекомендуют при нервной бессоннице, сердечном нервном страдании, слабости нервов и сердца. Рекомендованы при судорожных состояниях.

Приём ванны уменьшает и регулирует число сердечных ударов, понижает артериальное давление крови. Для приёма ванн использовать: готовый экстракт валерианы 25-50 мл на 100 литров воды. Температура воды в ванне от 36 до 37 °С. Продолжительность процедуры от 15 до 30 минут.

Ванна с лавандовым цветом

Эта ванна имеет громадное значение не только при сердечных и нервных страданиях. Она помогает при ревматизме, подагре, параличе. Лаванда имеет приятный ароматический запах, оказывает лёгкое раздражение на кожу. Лавандовая ванна оживляет и возбуждает кожные нервы и главные кровеносные сосуды. Для приёма полной ванны необходим 1 килограмм лавандового цвета. Температура воды в ванне от 36 до 40 °С. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Ромашка для ванн

Иногда, для лечения нервозности используют ромашку. Ромашку залить холодной водой, поставить на огонь и кипятить в закрытой кастрюле 10 минут. Отвар процедить и вылить в наполненную водой ванну. Для ванны на 100 литров воды достаточно 0,5 кг сырья. Температура воды от 36 до 37 °С. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Остаётся только добавить, что слишком горячими ваннами не стоит увлекаться. Так как горячая вода негативно воздействует на упругость кожи и может способствовать расширению капилляров. После приёма ванны обязательно ополосните кожу прохладной водой и нанесите на кожу питательное молочко для тела.

В заключении статьи приводим таблицу, в которой перечислены важнейшие растительные добавки для успокаивающих ванн, дозировки и показания.

Читайте также:  От укуса насекомых спасет ванилин

Принимаем ванну: лечение, расслабление, наслаждение.

Что происходит с организмом во время принятия ванны

Воздействие ванны на организм

Прежде всего стоит разобраться, что происходит с организмом во время принятия ванны. Механизм ее благоприятного воздействия на человека комплексный и достаточно сложный. Он состоит из трех факторов. Это давление воды (гидростатическое воздействие), температура (термическое воздействие) и состав воды (химическое воздействие). Что из этого следует?

Во-первых, погружаясь в воду, человеческое тело освобождается от силы притяжения, выталкивающая сила воды вызывает ощущение невесомости, при этом максимально разгружается костно-мышечный аппарат, снижается мышечное напряжение, организм расслабляется.

Во-вторых, при этом происходит перераспределение объема крови с увеличением венозного возврата к сердцу и уменьшением застоя в конечностях – таким образом нормализуется кровообращение, активизируется работа почек и дыхательной мускулатуры.

В-третьих, в ванной поры раскрываются и очищаются, и кожа начинает в полной мере выполнять свою выделительную и дыхательную функции.

В-четвертых, теплые ванны способствуют лучшему проникновению в кожу и внутренние органы растворенных в минеральной воде химических веществ, в том числе и кислорода, оказывающих лечебный эффект.

Разнообразные препараты, растворенные в воде, оказывают благоприятное воздействие на нервную систему: снижается напряженность, повышается общий тонус организма. Применение в составе воды для ванн различных фитодобавок, способных проникать через кожу и дыхательные пути, значительно усиливает лечебно-профилактическое действие этой процедуры. Особенно высокой проникающей способностью обладают эфирные масла – проницаемость кожи для них в 100 раз выше, чем для воды. Хороший лечебный эффект дают ванны с добавлением отваров разных трав. Если, конечно, нет аллергии.

В-пятых, вода, воздействуя на организм, снимает стресс и улучшает настроение, потому что во время этой процедуры снижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола) в крови.

Но и это еще не все. В зависимости от температуры и добавленных в воду препаратов, ванна может бодрить или успокаивать, расслаблять или тонизировать, лечить и снимать боль и воспаление. Этих эффектов можно добиться разными способами и в разное время суток.

Разновидности ванн

По температуре воды ванны делят на холодные (до +20°С), прохладные (до +30°С), индифферентные (+34-36°С), теплые (до +38°С), горячие (выше +39°С). Продолжительность принятия ванны зависит от ее температуры и индивидуальной переносимости.

Непродолжительные холодные ванны оказывают общетонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем. Время воздействия – от 1 до 4-5 минут, в зависимости от индивидуальной переносимости холода. Прохладные ванны принимают 10-15 минут.

Теплые ванны обладают успокаивающим действием. Обычная продолжительность такой ванны – от 20 до 40 минут.

Горячие ванны усиливают потоотделение и повышают обмен веществ. Но нельзя принимать их дольше 15-20 минут – это большая нагрузка на сердце. Не рекомендуется длительно принимать горячие ванны людям с сердечными заболеваниями и склонностью к гипотонии (пониженному артериальному давлению) и обморокам.

После горячей ванны следует принять прохладный или контрастный душ, заканчивая процедуру холодной водой.

Стоит отдельно поговорить о гидромассажных ваннах. Такая ванна снабжена оборудованием, благодаря которому можно сфокусировать струю воды на определенных участках тела, как при ручном массаже. Усиление кровообращения, расширение кровеносных сосудов, снижение артериального давления – таково основное действие гидромассажа, не считая тысячи благоприятных эффектов, таких, как расслабление мышц, повышение уровня кислорода и проникновение питательных веществ в организм.

Когда можно принимать ванну? В любое время дня, только следует учитывать действие той или иной ванны.

Перед сном лучше принимать теплые или горячие ванны. Они в состоянии успокоить нервную систему, снять напряжение и усталость после трудовых будней. Утром же хорошо принять прохладную бодрящую ванну, чтобы организм проснулся и наполнился энергией. Этого же эффекта можно добиться с помощью контрастного душа.

Ванны могут быть общего действия и лечебными. Ванны общего действия бывают расслабляющими, успокаивающими, тонизирующими, общеукрепляющими. Это общеоздоровительная процедура, которая не ставит перед собой конкретных терапевтических целей. Лечебным ваннам в современной медицине отведена важная роль при комплексной терапии многих заболеваний нервной, дыхательной и сосудистой систем, костно-мышечного аппарата и заболеваний кожи.

Лечение с помощью ванн проводят обычно курсом от 12 до 30 процедур, ежедневно или через день – в зависимости от индивидуальной переносимости.

Противопоказаниями к водолечению являются выраженные заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания, новообразования, кровоточивость, заболевания крови и кроветворных органов.

Добавки для ванн

Усилить благоприятное воздействие воды на организм можно с помощью различных добавок.

Хлоридно-натриевые (соляные) ванны

Природная морская соль, растворенная в воде, содержит компоненты, необходимые для всего организма. Так, калий регулирует питание клеток кожи, кальций обеспечивает нормальную свертываемость крови, магний способствует расслаблению мышц, бром успокаивает нервную систему, йод действует как антисептик (вещество, обладающее противомикробной активностью). Ванна с солью тонизирует и расслабляет организм, облегчает боль в мышцах, снимает усталость, раздражение, укрепляет нервную систему, повышает работоспособность, улучшает настроение. Кроме того, эта процедура активизирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, способствует заживлению ран и трещин кожи. Воздействие ванн с солью на организм зависит от концентрации раствора и температуры воды, а также от исходного состояния человека.

В домашних условиях лучше всего приготовить ванны с концентрацией соли 1 г/литр. Наряду с морской поваренной солью для хлоридно-натриевых ванн можно использовать столовую поваренную соль и препараты озерной соли. Приготовление таких ванн осуществляется по методикам, описанным на упаковке. Если специальных указаний нет, то в 100 литрах воды (емкость обычной домашней ванны) следует растворить 1 кг поваренной и 300 – 500 г озерной или морской соли. Рекомендуемая температура + 37 – 40 °С. Ванна принимается в течение 15 – 20 минут, через день, курс лечения – 15-20 процедур. После соляной ванны надо ополоснуться под душем.

Современные пены для ванн содержат компоненты, смягчающие водопроводную воду. В них также входят мягкие активные моющие вещества и дополнительные жиры, которые впитываются в кожу и хорошо ее очищают. Пены, как правило, подходят для всех типов кожи и содержат ароматные добавки, создавая эффект ароматерапии – положительного воздействия запахов на организм. Пены могут содержать растительные экстракты, хотелось бы обратить внимание на некоторые из них.

Например, пена для ванн с алоэ-вера хорошо тонизирует кожу, освежает тело, снимает раздражение, оказывает антисептическое действие. Благодаря свойствам алоэ ванна дает хороший увлажняющий эффект для кожи, делает ее мягкой и эластичной.

Пена с кокосом очень питательна. Кокос великолепно тонизирует и смягчает кожу. Такая ванна поможет восстановить силы.

Экстракт персика снимет усталость и раздражительность, окажет смягчающее и тонизирующее действие на кожу.

Чтобы оказаться в окружении пышной белой пены, колпачок средства надо вспенить под струей воды.

После пенной ванны надо сполоснуться под душем.

Масло для ванн

Чаще всего используется косметическое парафиновое масло с добавками – натуральным или синтетическим эфирным маслом и красителями. Оно может быть в желатиновой оболочке в виде различных фигурок (желатин растворяется в воде). Сколько масла требуется для приготовления ванны, написано на упаковке. Его основной эффект – это ароматерапия. После такой ванны можно не ополаскиваться.

Ванны с растительными добавками

Благоприятное действие на кожу и организм в целом оказывают травяные ванны благодаря содержащимся в растениях витаминам, микроэлементам, фитонцидам (веществам, убивающим бактерии). Кроме того, вдыхание ароматов трав успокаивает нервную систему, помогает при простудах. Травы для ванн могут использоваться в свежем и сушеном виде – для отваров, а также в виде настоек и экстрактов – это специальная технология обработки сырья, при которой максимально сохраняются полезные свойства растений.

Правила приготовления таких ванн достаточно просты: в наполненную пресной или соленой (хлоридно-натриевой) водой ванну добавляют соответствующий экстракт (его можно приобрести в аптеке) или отвар. Готовится он так: 1,5 стакана смеси сухих трав залить литром кипятка, прокипятить на водяной бане на медленном огне 15-20 минут, дать настояться два часа, процедить и вылить в ванну. Лучше, если вода в ней будет около +35 °С. После такой ванны душ можно не принимать.

Успокаивающие травяные ванны

Для того чтобы восстановить нервную систему, можно принимать ванну с добавлением сбора трав – валерианы, душицы, липового цвета и календулы.

Хорошо успокаивает, снимает нервное напряжение, усталость, улучшает сон, помогает при простуде ванна из трав тысячелистника, душицы, полыни с добавлением сосновых почек.

Мята – снимает головную боль, утомление, нервное напряжение, раздражение кожи, очищает поры.

Лаванда – снимает усталость, нервное напряжение, головную боль, устраняет бессонницу, боль в мышцах, способствует излечению от насморка, воспаления дыхательных путей и горла, грибковых заболеваний кожи.

Шалфей – помогает устранить кашель, бронхит (воспаление бронхов), артрит (воспаление суставов), напряжение и боль в мышцах.

Эвкалипт – расслабляет мышцы, облегчает боль в них, оказывает антисептическое действие.

Череда – успокаивает нервную систему, снимает усталость, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, используется для лечения некоторых кожных заболеваний.

Если в доме нет никаких трав, можно приготовить успокаивающую ванну с лимоном. Его надо разрезать на тонкие пластинки, залить теплой водой, дать настояться в течение 2-3 часов и вылить в ванну с температурой воды +37-38°С.

Спустя 20 минут в такой ванне усталость пройдет без следа.

Тонизирующие ванны

Если нужно снять усталость перед важной встречей, поможет ванна с хвойным экстрактом и несколькими каплями эвкалиптового масла. Хвоя содержит ценные биологически активные вещества: каратиноиды, хлорофилл, витамины Е, К, D, F, обладает бактерицидными свойствами. Вода должна быть достаточно теплой – +35-36°С. Продолжительность – не больше 5 минут (дальнейшее пребывание в теплой воде, наоборот, расслабляет). Такая ванна хорошо восстанавливает силы, придает бодрость, оказывает противовоспалительное действие.

Вдыхание хвойного эфирного масла оказывает благотворное влияние на органы дыхания. Но если не успели купить его, не беда. Можно использовать. новогоднюю елку. Разумеется, если в доме стояло настоящее дерево. Перед тем как выбросить его, нужно собрать всю хвою и засушить ее. А потом – заваривать по мере надобности. Для этого один стакан хвои (250 г) заливается литром кипятка и настаивается полчаса. Настой можно выливать в ванну с температурой воды +35 – 37С. Находиться в ней следует не более получаса. Лучше всего погрузиться в хвойную ванну перед сном, когда других дел не запланировано, или после перенесенного стресса, когда нужно забыть обо всех волнениях.

А вот ванна с экстрактом аира поднимет настроение и взбодрит. Экстракт розмарина тоже лучше добавлять в ванну утром. Он помогает активизировать все функции организма, улучшает мозговую деятельность, стимулирует систему кровообращения, оказывает антисептическое и ранозаживляющее действие.

Общеукрепляющие ванны

Издавна известно, что березовые веники оказывают оздоравливающее действие на весь организм, помогают при болях в суставах и ломоте в костях. Но если нет возможности сходить в баньку, то можно ограничиться ванной с настоем из березовых почек и листьев.

Общеукрепляюще действует ванна с отваром из смеси листа березы, ромашки, крапивы, корня лопуха, череды в равных пропорциях.

Кроме того, можно использовать листья смородины, малины и цветки душицы. Их применение прекрасно освежит кожу. Листья, заливают кипятком, чтобы получился крепкий настой, и добавляют его в ванну. Принимать ее нужно не менее 10 минут.

Ванны при кожных заболеваниях

Своими целебными свойствами при лечении кожных заболеваний издавна славились чистотел, ромашка и липа. Они оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Их рекомендуется использовать при наличии на коже гнойничков или мелких ранок, однако предварительно желательно проконсультироваться по этому поводу с врачом. Кроме того, при воспалительных процессах на коже хорошо помогает ванна с отваром из березовых почек, а также отвар из молодых веток ели, оказывающий и общетонизирующее действие.

При сухой коже лучше всего принимать смягчающие ванны, например с добавлением обычного крахмала. Его предварительно разводят в горячей воде – 100 г крахмала на 10 л воды. Температура воды должна быть +35-37°С. После этого хорошо принять теплый душ, постепенно охлаждая воду. Эта процедура отлично освежит кожу. Вместо крахмала можно использовать отруби или желатин.

Для обветренной, раздраженной, чрезмерно чувствительной кожи полезна медовая ванна (если на мед нет индивидуальной непереносимости). Приготовить ее очень просто: 3-4 ложки меда растворить в литре горячей воды (или молока) и вылить в ванну. Такой раствор оказывает противовоспалительное, тонизирующее и смягчающее действие на кожу, омолаживает ее и делает эластичной.

Ванны с эфирными маслами

Эфирные масла – это высококонцентрированные экстракты растений, получаемые при паровой дистилляции цветов, семян, ягод, корней и других частей лекарственных трав и растений. Содержащиеся в них ароматические летучие вещества способны оказывать влияние на организм через обонятельные нервные клетки – рецепторы. Эфирные масла эффективно применяются в ароматерапии.

Любой из компонентов эфирного масла имеет свой порог действия, точный диапазон концентрации в воздухе.

Чтобы приготовить такую ванну, надо добавить в воду всего 5-15 капель эфирного масла (сколько именно, должно быть написано на этикетке, самовольное увеличение дозы может привести к раздражению или даже ожогу). Температура воды должна соответствовать основной цели: для расслабляющих, успокаивающих масел – приятно теплая, для тонизирующих масел – от слегка прохладной до холодной. Время, проведенное в ванне, не должно превышать 20 минут. Иначе полезное и приятное событие в лучшем случае не даст желаемого эффекта, а в худшем – навредит. Ополаскиваться водой после принятия ванны не надо.

Читайте также:  Суставная боль лечение суставов муравьиным спиртом

При депрессии и просто плохом настроении поможет ванна с добавлением масла герани или хвои.

Для свежести и упругости кожи в ванну добавляется пихтовое масло.

Масло розы обладает тонизирующим эффектом, кроме этого, оно поможет расслабиться после напряженного дня.

Масло можжевельника заживляет мелкие ранки и помогает в лечении гнойничковых заболеваний кожи.

Другие добавки

Хорошее действие на кожу оказывают глицериновые ванны. Они не только смягчают, но и отлично освежают ее. Глицериновая ванна готовится так: ванну наполовину заполняют водой, и добавляют туда 200 граммов глицерина. Затем воду доливают до нужного уровня и вливают еще 200 граммов глицерина. Спустя несколько минут можно принимать ванну, но находиться в ней следует не более 20 минут. В конце процедуры хорошо ополоснуться под теплым душем.

Поистине великолепным средством является ванна с добавлением молока или полностью состоящая из него. Молоко обладает целым набором элементов и витаминов, полезных не только для кожи, но и для нервной системы. Витамин В, содержащийся в нем в больших количествах, устраняет дряблость и усталость кожи, витамин Е омолаживает и производит регулирующее действие. Не всякой женщине под силу приобрести столько молока, чтобы наполнить им ванну, поэтому можно воспользоваться более оптимальным рецептом: два литра молока (желательно свежего и теплого), смешать с четырьмя столовыми ложками меда и оставить на десять минут.

В это время наполнить ванну водой на одну треть и всыпать туда стакан поваренной соли. Дождаться, пока она растворится в воде, и вылить в ванну молоко с медом. Температура воды не должна превышать +35°С, иначе можно навредить сердечно-сосудистой системе.

Правила приема ванны

  • Температура воздуха в ванной должна быть не ниже +25°С, и при этом не должно быть сквозняков.
  • Чтобы кожа лучше впитала в себя полезные вещества, перед принятием ванны желательно искупаться под душем.
  • Нельзя принимать ванну на полный желудок. После еды должно пройти 2-3 часа.
  • Во время менструации ванну принимать не рекомендуется.
  • Принимая ванну, лучше всего думать о чем-нибудь приятном, забыть о проблемах дня минувшего.
  • Самое главное – чувство меры и здравого смысла. Процедура должна быть приятной, не вызывать отрицательных эмоций.
  • Не стоит пренебрегать рекомендациями относительно продолжительности ванны. Если она будет больше, то просто лишит сил, так как оказывает очень сильное воздействие на организм. Нужно следить за своим самочувствием – прием ванны не должен вызывать его ухудшения!
  • Принимая ванну, можно при помощи щетки помассировать тело, отмершие кожные чешуйки отделятся, и кожа сделается гладкой и упругой.
  • После ванны необходимо нанести увлажняющий крем или лосьон на все тело.
  • Сразу после ванны лучше всего лечь в постель; если же это происходит днем, после процедуры желательно отдохнуть хотя бы 15 минут.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Лечебные ванны

Благотворное влияние ванн с лекарственными растениями на организм человека известно, пожалуй, всем и широко используется в медицине при лечении самых разнообразных заболеваний.

Такие ванны легко приготовить и в домашних условиях. Они окажут вам неоспоримую поддержку в борьбе с недугами.

Сборы лекарственных растений для приготовления ванн выбирают с учетом механизма их действия. Установлено, что запахи пижмы, рябины, камфары возбуждают деятельность головного мозга, а полынный аромат увеличивает силу сокращения мышц. Ванны с сосновым и валериановым экстрактами повышают настроение и аппетит. Гвоздика, лавровый лист, ирис, смородина, рябина, тополь черный обладают тонизирующим действием. Мята перечная – адаптогенным, апельсин, мандарин, лимон, валериана, герань душистая, резеда, роза, цикламен – успокаивающим. Боярышник, зубровка, сирень, тополь, сосна и ель (летом), камфарный лавр увеличивают частоту пульса и повышают артериальное давление. А дуб, береза, ваниль, душица, лаванда, тимьян, сосна и ель (зимой), лимон, мелисса, валериана уменьшают частоту пульса и снижают давление. Увеличение жизненной емкости легких и проходимости бронхов происходит при вдыхании запахов березы, липы, тимьяна, вереска, душицы, лимона, эвкалипта. Угнетающе действует на дыхательную систему тополь, сирень, валериана, сушеница. Пижма стимулирует газообмен, а роза и лимон – угнетают.

Как правильно приготовить ванну

Лучше всего при приготовлении ванны воспользоваться мешочком из неплотной ткани. Положите в мешочек смесь необходимых лекарственных растений, поместите его в стеклянную или железную эмалированную посуду, залейте кипятком и готовьте ванну, как указано в рецепте. А во время приема ванны разотрите тело этим мешочком с травами.

Какие бывают ванны

Различают ванные общие — с погружением всего тела, но так, чтобы область сердца была над уровнем воды, местные — с погружением в воду частей тела (руки или ноги) и сидячие, при которых вода покрывает область таза, нижнюю часть живота и верхнюю часть бедер (без погружения ног).

В зависимости от температуры воды, ванны могут быть холодными (до 20 °С), прохладными (20-33 °С), индифферентными (34-36 °С), теплыми (37-39 °С) и горячими (40-42 °С).

Общие лечебные ванны обычно принимают 10-15 минут; длительность местных, с горячей или холодной водой, может варьироваться в зависимости от цели воздействия.

Непродолжительные холодные и прохладные ванны (не более 2-3 минут) оказывают общее тонизирующее действие на организм больного, стимулируют нервную и сердечно-сосудистую системы, ускоряют обмен веществ.

Теплые ванны (продолжительность 5-10 минут) оказывают успокаивающее действие, снимают мышечное напряжение, нормализуют тонус сосудов, улучшают сон, уменьшают боль.

Горячие ванны (продолжительность 5-10 минут) усиливают обмен веществ, потоотделение.

Индифферентные ванны (продолжительность 20 минут) оказывают легкое тонизирующее воздействие.

Общеукрепляющие детские ванны

Такие ванны готовят из отвара череды, ромашки, тимьяна, крапивы, овса (в цвету). Возможны такие варианты смесей:

череда, ромашка, овес и тимьян;

череда, крапива душица;

береза (лист), смородина черная (лист), горец птичий (трава), череда;

крапива, хвощ, череда, медуница, калина (ветви), овес, тимьян.

Наряду с обеззараживающим действием ванны из этих растений оказывают умеренно успокаивающее, укрепляющее, стимулирующее обмен веществ действие.

При повышенной нервной возбудимости

Хорошо себя зарекомендовала сенная ванна из сухого пахучего сена. Для приготовления такой ванны нужно 1 – 1,5 кг сухого сена залить 7 – 8 л кипятка и кипятить 1 час. Полученный отвар процедить и влить в ванну с теплой (34 — 36˚) водой. Принимать такую ванну нужно в течение 1 – 5 минут ежедневно за 1 – 1,5 часа до сна. Курс состоит из 10 – 15 процедур.

Успокаивающим действием обладает и ванна из сбора следующих растений: листья мяты – 100 – 200 г, полыни – 100 г, шишек хмеля – 100 г. Сбор нужно залить 5 л кипятка и настаивать 2 – 3 часа, затем добавить в ванну с теплой водой.

При астенических неврозах, вегетососудистой дистонии применяют ванны из травы горькой полыни и корня валерианы, взятых по 50 г. Либо можно использовать такой состав: трава горькой полыни – 100 г, мята – 25 г, корень валерианы – 25 г на одну ванну. В крайнем случае можно обойтись только корнем валерианы: 200 г сырья залить 5 л кипятка, настоять 3 – 4 часа, процедить, влить в ванну с температурой воды 36 — 38˚.

При повышенной нервной возбудимости вечером или перед сном рекомендуется ванна из травы багульника и пустырника, взятых по 100 г. Траву залить 2 л кипятка, настоять 2 часа, влить в ванну с температурой воды 37 — 38˚.

В качестве противострессовой рекомендуется ванна из 150 – 200 г корневищ аира. Их нужно варить 15 – 20 минут в 2 — 3 л воды на медленном огне, процедить и вылить отвар в ванну с температурой воды 36 – 37˚. Продолжительность процедуры – 15 минут. Принимать такие ванны нужно через день во второй половине дня. Курс лечения – 10 процедур.

При бессоннице рекомендуется ванна следующего состава: трава сушеницы и пустырника по 10 г и трава душицы и шалфея по 50 г. принимать ванну за 1 час до сна.

А вот в качестве тонизирующей ванны используют листья рябины 100 г, тополевые почки – 100 г, корзинки пижмы – 25 г.

При заболеваниях суставов

Рекомендуются ромашковые либо папоротниковые ванны. Для их приготовления нужно 300 г стеблей ромашки с цветками залить 5 л кипятка и настаивать в течение 2 часов. Полученный настой влить в ванну, наполненную водой с температурой 34˚ и постепенным ее охлаждением до 26˚.

При подагре применяются ванны из овсяной соломы, взятой в количестве 100 – 200 г, либо из стеблей и цветов ромашки в количестве 200 г. сырье нужно залить 5 л кипятка, кипятить 30 минут, процедить и влить в ванну.

При артритах, артрозах, радикулитах можно принимать ванны следующего состава: 200 г еловых веточек либо хвои пихты, сосны, кедра, лиственницы залить 5 л кипятка на 30 минут, процедить и вылить получившийся настой в ванну с температурой воды 36˚. Длительность приема ванны 15 – 20 минут. Процедуры нужно проводить через 2 дня на третий. После ванны нужно тепло одеться и лечь в постель на 1 час.

При остеохондрозе позвоночника, обменно-дистрофических полиартритах применяются ванны из спорыша. 300 г сырья нужно залить 5 л кипятка, настоять 2 часа, процедить и влить в ванну с температурой воды 34 — 36˚. Длительность приема ванны 15 – 20 минут. Ванны нужно принимать ежедневно или через день, всего 10 – 12 процедур.

При геморрое

Помогут сидячие ванны из стеблей полевого хвоща и овсяной соломы, взятых по 50 – 100 г. Сбор залить 3 л кипятка и настаивать 2 часа. Продолжительность ванны 15 минут. Курс лечения состоит из 10 ванн, принимаемых 3 раза в неделю.

При повышенном артериальном давлении

При высоком давлении применяются ежедневные ножные ванны. Для их приготовления нужно 200 г сушеницы залить 5 л кипятка, настаивать в течение суток, затем вылить в тазик. Ноги опустить в воду с температурой 37˚ на 15 – 20 минут с погружением до нижней трети голени. Курс лечения – 8 ванн с постепенным повышением температуры воды до 39˚.

Женщинам, страдающим бессонницей при наличии повышенного артериального давления, для профилактики раннего климакса и снижения нервной возбудимости рекомендуются ножные ванны с душицей (50 г травы настоять в 2 л кипятка в течение 2 – 3 часов). Применять перед сном.

При атеросклерозе

Душицу обыкновенную, листья шалфея и березы по 100 г залить 3 л кипятка, настаивать в течение 2 часов, процедить и вылить в ванну с температурой воды 35 — 36˚. Принимать ванну в течение 10 – 15 минут 2 раза в неделю. Курс лечения состоит из 10- 12 ванн. После окончания лечения через 3 – 4 месяца курс можно повторить.

Для приготовления ванн можно использовать и такой состав: донник, полевой хвощ, таволга и лабазник по 100 г; кора дуба, лист лопуха и шишки можжевельника – по 100 г; лист подорожника, лист лопуха и трава крапивы – по 100 г.

При мочекаменной болезни

Применяются сидячие ванны из стеблей полевого хвоща. 100 г сырья нужно залить 3 л кипятка, настаивать 1 – 2 часа, процедить, влить в ванну с температурой воды 36˚. Продолжительность процедуры 20 минут. Всего нужно сделать 12 – 15 ванн.

При цистите, хроническом пиелонефрите: листья березы, собранные в мае, траву спорыша и шалфея взять по 100 – 150 г, залить 3 – 5 л кипятка, настоять 2 – 3 часа, процедить, влить в ванну с температурой воды 34 — 36˚. Продолжительность ванны 10 – 15 минут. Процедуры проводить через день, курс – 5 – 10 процедур.

При угревой сыпи

Лист и корень лопуха, березовые почки взять по 100 г, залить 5 л кипятка, настоять 2 часа, процедить, влить в ванну с температурой воды 36 — 37˚. Ванны принимать через день по 15 – 20 минут в течение 2 недель.

Косметические ванны

Травяные ванны улучшают обмен веществ, стягивают и очищают кожу от продуктов обмена, придают ей эластичность, упругость, устраняют неприятный запах. Для их приготовления используются ромашка, хвощ, крапива, спорыш, череда, шалфей, календула, береза, полевой хвощ. Можно воспользоваться следующими сборами.

Душица (трава) – 1 часть, крапива (лист и стебель) – 5 частей, ромашка пахучая (трава) – 3 части, смородина черная (лист) – 2 части, ползучий чабрец (трава) – 2 части, череда (трава) – 5 частей.

Береза (лист) – 4 части, клевер луговой (лист, цветки) – 4 части, ромашка аптечная (трава) – 4 части, малина (лист) – 4 части, перечная полевая мята (трава) – 2 части.

Ссылка на основную публикацию